Uzroci neplodnosti – ciste na jajnicima

Ciste su veoma česta pojava, najčešće bezbolna i bez simptoma. Iako većina žena bar jednom u životu ima poneku cistu koje ne bude ni svesna, ova promena nije zanemarljiva i ponekad može dovesti do ozbiljnih posledica. Zato su neophodne redovne posete ginekologu.

Kod žena u reproduktivnom dobu, svakog meseca po jedan jajnik izbacuje jednu jajnu ćeliju u folikul – prostor ispunjen tečnošču, koji je potom pušta u falopijevu tubu. Folikul potom puca i apsorbuje se. To je idealan scenario, ali stvari se ne odvijaju uvek po savršenom redosledu.

Dešava se da folikul ne pukne i ne ispusti jajnu ćeliju, već da počne da raste pošto se unutar njega akumulira tečnost. Tada nastaje folikularna cista na jajniku. Ona obično stoji tu neko vreme, ne utiče na menstrualni ciklus, i potom pukne sama od sebe. Tada se oseća iznenadan bol koji ne bi trebalo da traje duže od par dana.

Može se desiti da se folikul nakon oslobađanja jajne ćelije ne resorbuje i da se otvor na njemu zatvori, pa se akumulira tečnost koja stvara tzv. luteinsku cistu.  I ona sama nestaje nakon par nedelja do dva ciklusa, a može izazvati krvarenje van ciklusa i bol. Postoji i hemoragična cista koja nastaje kada pukne krvni sud i krv napuni cistu. Ovo su sve funkcionalne ciste što znači da se javljaju pod dejstvom hormona tokom menstrualnog ciklusa i nisu povezane ni sa kakvom bolešću. Kod žena koje ulaze u menopauzu značajno se smanjuje pojava cista.

Ciste mogu biti sitne ili narasti čak više od desetak centimetara. Ginekolog će obično ciste samo pratiti, međutim postoje situacije koje iziskuju hiruršku intervenciju. Na primer ako cista ostane na jajniku duže od tri ciklusa, ili naraste preko 10 cm, potrebno je lečenje, ili ako ono ne pomogne – punkcija ili laparoskopija. U veoma retkim situacijama cista na jajniku postaje kancerogena, i to se može utvrditi pomoću pregleda i tumor markera.

Kako možemo prepoznati da li imamo cistu? Treba osluškivati da li nam telo daje neke od ovih signala:

  • bol u maloj karlici
  • neuobičajeno jaki bol tokom menstruacije
  • promene u menstrualnom ciklusu ili izostanak menstruacije
  • bol tokom seksualnog odnosa
  • osetljivost grudi
  • nadimanje i rast stomaka
  • bol u crevima i prilikom pražnjenja creva
  • mučnina, povraćanje

Ako osetimo i vrtoglavicu, zadihanost, groznicu, izuzetno oštar bol u donjem delu stomaka i krvarenje van ciklusa, potrebno je da odmah potražimo medicinsku pomoć, jer je moguće da je došlo do rupture ciste ili uvrtanja jajnika, što može izazvati komplikacije ako se ne reaguje na vreme.

Uvrtanje ili torzija jajnika nastaje kada velika cista utiče na jajnik da se okrene ili pomeri, pa se poremeti cirkulacija u samom jajniku što može dovesti do odumiranja tkiva. Ako se ciste zapuste i ne leče, mogu izazvati neplodnost ili smanjiti plodnost.

Kako da sami sebi pomognete kada osetite bol zbog prisustva ciste?

  • Toplota prija. Stavite termofor na donji deo stomaka i držite ga petnaestak minuta. Popijte topao čaj.
  • Nemojte nositi tesnu odeću.
  • Krećite se sporije.
  • Uzmite diuretik, na primer peršun.
  • Uzimajte više tečnosti. Veće količine vode će pomoći da izbacite toksine, ublažiće nadimanje i tako smanjiti bol.
  • Uzimajte Femisan A. Ovaj prirodni preparat na bazi lekovitog bilja ubrzava pucanje cista i sprečava nastanak novih. Ako imate ciste i uzimate Femisan A vrlo je verovatno da ćete tokom prvih desetak dana osetiti lak bol u donjem delu stomaka i imati obojen sekret. To je znak da je cista pukla i da sledi ozdravljenje.

Femisan A saveznik je svake žene, od puberteta do menopauze.

Mali trikovi za velike pobede nad samim sobom

Kada smo na dijeti jer želimo da skinemo koji kilogram, okruženi smo iskušenjima. Potrebna je jaka volja da im se odupremo, ali srećom, postoje sitni trikovi koje možemo primeniti:

  1. Najbolji način da ne posegnete za nezdravom hranom jeste da je nemate. Sklonite, razdelite ili pobacajte sve ostatke hrane, grickalice, čokoladice koje imate po kredencima i fijokama. Ako morate da imate nešto od takve hrane zbog dece, stavite je u poseban kredenac.

  1. Planirajte. Svake večeri isplanirajte jelovnik za sutradan, ili još bolje, isplanirajte jelovnik za celu nedelju. Upišite sve u dnevnik. Tako ćete znati i šta od namirnica treba da nabavite.
  1. Kada vam se prijede nešto slatko, obavezno to podelite s drugima. Ako kupite kolače samo za sebe, svi će nestati. Zato je najbolje pojesti ih u društvu.

  1. Nemojte jesti ispred TV-a, ili ako već jedete, odmerite sve i poslažite na tacnu tako da možete da osmotrite količinu. Ako natrpate hrane za troje, i poješćete za troje.
  1. Kad osetite jaku glad, pojedite bareno jaje. Proteini zasićuju, a jaje ima nisku kalorijsku vrednost. Obarite nekoliko jaja i ostavite ih za takve situacije.

  1. Napakujte povrća u zamrzivač. Tako ćete moći da zagrabite šolju mešanog povrća i brzo napravite čorbicu. Čorbica drži sitost, zdrava je i nisko kalorična.
  1. Kada idete u goste, recite domaćinima da ste na dijeti i izvinite im se unapred što ćete prepoloviti obrok. Na taj način nećete uvrediti prijatelje, a i sebe ćete obavezati da održite obećanje.
  1. Kada jedete čokoladu ili keks, nemojte staviti celu tablu ili kutiju pred sebe. Uzmite par kockica ili 1 keks i sklonite ostatak.

  1. Napravite zdrave osvežavajuće napitke i popijte čašu kad osetite glad. Narendajte sitno đumbira, dodajte nekoliko grančica nane, nacedite svežeg limuna i prelijte sve kiselom vodom. Ovaj napitak će vas hidrirati i još pritom očistiti od toksina i ojačati imunitet.
  1. Povremeno nagradite sebe. Jednom nedeljno se počastite svojim omiljenim jelom bez osećaja griže savesti. Zaslužili ste.

Crveni zdravac, naš super-heroj

Postoji jedan element za kog se zna da ima izuzetne moći. Germanijum stimuliše imuni odgovor organizma, sprečava dejstvo slobodnih radikala, prenosi kiseonik i hrani njime ćelije, povećava nivo interferona koji stimulišu antitela… Germanijum je super-heroj koji štiti naše telo od bakterija, virusa i tumora.

Dvostruki Nobelovac Dr Oto Varburg rekao je da je glavni uzrok nastanka karcinoma nedostatak kiseonika u ćelijama, nakon što je otkrio da ćelije raka ne mogu da opstanu u sredini u kojoj ima dosta kiseonika, već samo u anaerobnom stanju. Upravo je germanijum taj koji ćelije obasipa kiseonikom. On je taj koji nam donosi energiju, vitalnost, imunitet, i vraća balans kada se stanje poremeti. Germanijum se nalazi u prirodi, u nekim pečurkama kao što su šiitake, u žen-šenu, belom luku i u jednoj izuzetnoj lekovitoj biljci – crvenom zdravcu.

Crveni zdravac, Geranium Robertianum, na zapadu poznat kao Robert, to ime je dobio po monahu iz 13. veka koji je izlečio mnoge ovom biljkom. Tokom istorije bio je simbol sreće, a često je prikazivan uz rode, kao simbol plodnosti.

U moru lekovitih biljaka, na crveni zdravac se često zaboravlja, što je šteta jer njime možemo sprečiti pojavu i razvoj karcinoma. Može se i jesti, svež u salati, od sušene biljke se može praviti čaj prijatnog ukusa, a odličan je i u kombinaciji sa drugim lekovitim biljkama. Snažan miris sveže ubrane biljke utrljane u kožu tera komarce.

Njegove izuzetne antibiotske i antibakterijske moći pomažu kod otvorenih rana, raspuklih čireva, kod unutrašnjeg krvarenja i krvarenja iz nosa, zubobolje, a najbolji je prijatelj žena. Zdravac je sjajan za regulisanje menstrualnog ciklusa, sprečavanje upale jajnika, i odličan je borac protiv steriliteta kod oba pola. Zato je crveni zdravac nezaobilazni sastojak Femisana A. Pored još pet biljaka, zdravac u Femisanu radi ono što najbolje ume: izvodi čuda.

Ova niskorastuća biljka lepog, purpurnog cveta raste širom Evrope, a u Ameriku je naknadno doneta. Interesantan je njen način razmnožavanja: kada precveta, nastane plod u vidu čaure koja se iznenada raspukne i rasprši semenke u rasponu preko pet metara. To je u narodu inspirisalo mnoge legende i vilinske priče, od kojih je jedna dospela i u lik Puka, Šekspirovog vilenjaka iz Sna letnje noći.

Zdravac je veoma uporna korovska biljka koja se ne da. Možete je čupati i bacati, ona će se vratiti. Možda baš time želi nešto da nam poruči.

Uzroci neplodnosti – neuredan život: pušenje, alkohol, loša ishrana, neaktivnost

Svaki živ čovek ima svoje poroke, to je sigurno. Niko nije savršen, i upravo te sitne nesavršenosti daju pečat i lepotu našoj ličnosti. Jedna od najbitnijih stvari koju moramo u životu naučiti jeste da sebe stavimo na prvo mesto. Ako radimo ono što je za nas i naše telo najbolje, mi smo ne sebični, već velikodušni. Kada nam je dobro, kada smo u ravnoteži, i fizičkoj i mentalnoj, moći ćemo najviše da damo i drugima.

O štetnosti alkohola, duvana, nekretanja i loše ishrane postoje brojne studije koje jasno ukazuju da ovi ’poroci’ predstavljaju siguran put u bolest. Možete se izgovarati činjenicom da je vaš deda pušio ceo život i doživeo devedesetu, ali moramo biti svesni da su naši dedovi živeli u mnogo čistijem, zdravijem i prirodnijem okruženju. Danas toksini toliko vrebaju sa svih strana da nam zaista nije potrebno da ih još sami sebi dodajemo.

Alkohol, duvan, gojaznost, poremećaji izazvani lošom ishranom kao što su hipertenzija, visok holesterol i šećer u krvi dokazano utiču na plodnost. Kod muškaraca alkohol utiče na smanjenje i pokretljivost spermatozoida, duvan uništava testise, a gojaznost i tromost definitivno utiču na opštu seksualnu aktivnost. Kod žena sve ovo izaziva hormonalni disbalans koji može dovesti do pojave cista, mioma i poremećaja ciklusa. Takođe, jedan od okidača endometrioze je nedostatak fizičke aktivnosti.

Koliko god da se redovno priča i piše o zdravom načinu života, često u svakodnevnoj žurbi i stresu zaboravljamo na sebe i svoje telo. Jedemo s nogu, sedimo u kolima, pa na poslu, pa kod kuće pred televizorom… Kad smo pod stresom posegnemo za cigaretom ili čašicom. I tako ulazimo u kolotečinu iz koje nam je teško da se pomaknemo. Moramo priznati, takav život je udoban. Lako je posle posla prileći i provesti celo veče kod kuće uz TV program. Pokrenuti se, aktivirati i pokazati inicijativu je mnogo teže. Ali šta mislite, ko je zdraviji i srećniji, gepard koji živi u prirodi i svakodnevno pomera svoj rekord u brzini, ili onaj koji živi u zoološkom vrtu u kavezu 3×3 metara?

Bilo da planirate potomstvo, ili samo želite da poboljšate svoje zdravlje, izgled, nivo energije i opšti kvalitet života, neophodno je da se stalno podsećate šta je to što vas može dovesti do cilja. Zapišite ovo na komadiće papira i zakačite na vidno mesto u kući i na radnom mestu:

  • Redovno se krećite. Pronađite sport koji vam odgovara, bilo da je to plivanje, igranje fudbala sa prijateljima u parku, pridružite se pešačkoj turi nekog planinarskog društva ili se jednostavno raspitajte u najbližem fitnes centru o programima koje nude. Ono što je najbitnije jeste da fiksirate termine za vežbe. Zacrtajte da, na primer, svakog ponedeljka, srede i petka u 7 uveče vežbate, i neka vam to bude prioritet. U to vreme nema drugih aktivnosti, gledanja serije, odlaska u šoping, ćaskanja s prijateljima. To je vreme rezervisano isključivo za unapređivanje vašeg tela.
  • Planirajte obroke. Prošetajte do pijace, nakupujte povrća za celu nedelju i danas planirajte obroke za sutra. Ako čekate da žestoko ogladnite, nećete moći da se kontrolišete. Jedite pet malih obroka dnevno, uvek u isto vreme. Količina hrane u tanjiru ne treba da bude veća od raširene šake. Za kuvanje koristite kvalitetna, nerafinisana ulja, izbacite industrijske začine i koristite namirnice u izvornom obliku. Ne znate šta se sve krije u prerađevinama, pa je najbolje da na njih zaboravite. Napravite svoju paštetu, sos, umak… Nemojte jesti hranu samo zato što vam je žao da je bacite. Vaš stomak nije kanta za smeće. Ako vam je i dalje teško da se kontrolišete, potražite pomoć nutricioniste.
  • Izbacite ili svedite na minimum unos alkohola. Jedna čaša vina ili rakijca uz obrok je u redu, ali ne više od toga. Osim što je alkohol sam po sebi štetan, veoma je kaloričan. Takođe, eliminišite u potpunosti gazirana pića i industrijske sokove. Napravite svoj sok, izmiksajte kvalitetno voće i povrće u blenderu. I, što je najbitnije – pijte dosta vode. Ako ne volite vodu, dodajte u nju par kapi soka svežeg limuna ili narandže. Stavite grančicu sveže nane i malo rendanog đumbira. To će vam dodatno pročistiti organizam i pojačati imunitet.
  • Klonite se duvana. Cigarete uništavaju pluća i krvne sudove u celom telu pa i u reproduktivnim organima, narušavaju ten a smetaju i ljudima u vašoj okolini. Duvan je štetan sam po sebi, ali i zbog aditiva koji se dodaju u cigarete. Ako pušite zato što ste nervozni, pronađite alternativu: valerijana, matičnjak, divlji origano, bosiljak… priroda nam je dala dovoljno izbora. Fizička aktivnost će takođe smanjiti nervozu i aktivirati ’hormone sreće’. Ako osećate potrebu da uposlite ruke, uzmite neki ručni rad, bavite se stolarijom, slikanjem, presujte suvo lišće i napravite kolaž, nabavite bojanke za odrasle… Ili jednostavno tu energiju utrošite na pripremanje zdravih obroka.

A evo kako priroda može da vam pomogne:

*Femisan A kapi balansiraju hormone i utiču na generalno reproduktivno zdravlje žene.

*Alfa Aktiv kapsule za muškarce poboljšavaju kvalitet sperme, daju energiju i izdržljivost telu, jačaju srce i libido.

*Optima Forma kapi sprečavaju mentalnu i fizičku iscrpljenost, depresiju, posledice stresa i olakšavaju san.

*Equigal kapi pomažu kod prekomerne težine, čiste organizam od toksina, ublažavaju osećaj gladi i regulišu varenje.

*Disan pomaže pušačima da ostave cigarete, smanjuje želju za duvanom, ublažava pušački kašalj i čisti pluća.

Porazgovarajte iskreno sami sa sobom, definišite svoj problem i krenite u akciju. Na vama je da donesete odluku, a Herba Svet je tu da vas podrži!

Uzroci neplodnosti – hlamidija

Seksualno prenosive bolesti, ukoliko se ne otkriju i leče na vreme, mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija i steriliteta. Hlamidija se prenosi isključivo polnim putem, tokom nezaštićenog seksa, i spada u jednu od najzastupljenijih seksualno prenosivih bolesti. Podaci Svetske zdravstvene organizacije kažu da je na planeti hlamidijom zaraženo 140 miliona osoba.

Hlamidiju izaziva bakterija Chlamidia trachomatis i ona se veoma jednostavno leči – antibioticima. Problem je što simptomi ove bolesti često mogu ostati prikriveni, tako da zaražena osoba uopšte nije ni svesna svog oboljenja, i može nastaviti da ga širi redovnim upražnjavanjem seksa sa različitim partnerima. Istraživanja pokazuju da čak 50% muškaraca koji imaju hlamidiju mogu proći bez simptoma, a procenat kod žena je još veći.

Kod žena hlamidija se manifestuje pojačanom sekrecijom, pojačanim krvarenjem tokom ili van menstruacije i bolovima u donjem stomaku, kao i simptomima sličnim urinarnoj infekciji i bolom tokom seksualnih odnosa. Kod muškaraca simptomi mogu biti nepostojeći, blagi, do jakih koji podrazumevaju bol prilikom mokrenja i sekret iz penisa. Hlamidija može uzrokovati infekciju epididimisa, prostate i oticanje samog penisa, što postaje veoma bolno.

Simptomi hlamidije trebalo bi da se ispolje do tri nedelje nakon kontakta sa prenosiocem zaraze. Hlamidija se otkriva jednostavnim testom koji bi kod seksualno aktivnih osoba koje nisu u monogamnoj vezi trebalo da postane navika. Kada lekar, za žene ginekolog a za muškarce urolog, utvrdi njeno prisustvo, ona se veoma lako i brzo leči antibioticima koje lekar prepiše. Tokom terapije se mora apstinirati od seksualnih odnosa.

Ako se ne leči, hlamidija može izazvati sterilitet i kod žena i kod muškaraca. Veoma je bitno ne samo da se oba partnera testiraju i dobiju terapiju, već i da sve osobe sa kojima je prenosilac zaraze bio u kontaktu budu obaveštene. Žene se često ponovo inficiraju jer im se partner nije lečio ili uzimao terapiju dovoljno dugo. Jedan od zabrinjavajućih podataka kaže da je 88% žena koje se zaraze hlamidijom mlađe od 25 godina, što ukazuje na nizak nivo informisanosti i svesti kod mladih seksualno aktivnih osoba. Trudnice sa hlamidijom infekciju mogu preneti na bebu i time ugroziti zdravlje i život novorođenčeta.

Zato su veoma bitne sledeće mere predostrožnosti, naročito kod osoba koje često menjaju partnere:

  • obavezno koristite kondom
  • redovno se testirajte na polno prenosive bolesti
  • osluškujte svoje telo i reagujte ako primetite bilo kakve promene
  • zdravo se hranite i jačajte imunitet
  • jačajte svoje reproduktivno zdravlje, budite informisani i nemojte se stideti da tražite pomoć

I nakon izlečenja, hlamidija može ostaviti posledice, poput problema sa plodnošću, smanjenom broju spermatozoida kod muškaraca i smanjenom imunitetu. Kod žena hlamidija može oštetiti jajovode i povećati rizik od vanmaterične trudnoće.

Femisan A je prirodni preparat koji čuva polno zdravlje žene. Alfa Aktiv kapsule jačaju plodnost muškarca, povećavaju imunitet i štite srce. Uz povećanu svest, mere opreza i preparate Herba Sveta, osiguraćete svoje reproduktivno zdravlje i očuvati plodnost.

Uzroci neplodnosti – endometrioza

Kao i većinu problema kod žena, i endometriozu izaziva poremećaj lučenja estrogena. Tokom menstruacije tkivo endometrijuma, unutrašnjeg omotača materice, odvaja se i izbacuje. Kod endometrioze, delići ovog tkiva greškom dopiru do unutrašnjih organa, najčešće spoljašnjih delova materice, jajnika, jajovoda, ali i bešike, bubrega pa čak i pluća. Tkivo se lepi za organe i širi se, stvarajući tako čvoriće koji rastu i pucaju tokom menstruacije, a nemaju načina da napuste telo.

Endometrioza je podmukla bolest jer se veoma lako previdi. Njeni simptomi podsećaju na bolne menstruacije, pa žene često ne sumnjaju da im se dešava nešto posebno. Ginekolozi je obično na ultra zvuku uopšte ni ne primećuju u ranom stadijumu. Tek kada stanje postane ozbiljno, endometrioza bude primetna i može dovesti do dodatnih komplikacija, uključujući i sterilitet.

Na koje simptome treba obratiti pažnju? Ako su menstruacije veoma bolne i obilne, ako postoji bol tokom odnosa ili prilikom mokrenja, ili se jave promene u varenju kao što su dijareja, zatvor, mučnina, potrebno je hitno otići ginekologu. Ponekad se javljaju i simptomi koji podsećaju na upalu slepog creva ili probleme s bubrezima.

Endometrioza je problem koji se samo širi i produbljuje jer estrogen nastavlja sa prekomernim lučenjem, izrasline se povećavaju, postaju sve bolnije, i mogu se infiltrirati još dublje u tkivo. U kasnijem stadijumu endometrioza znatno narušava normalan život žene, onemogućava rad, izaziva izuzetno jak bol i otežava kretanje.

Ova bolest se može dijagostifikovati ali i ukloniti laparoskopskim putem, ali ukoliko je problem preterano lučenje estrogena, ona će se vratiti. Zato je najbolje uticati na sam uzrok pojave ove bolesti.

Endometrioza je poznata i kao bolest gradskih žena. Žene sa sela koje se dosta kreću i rade u polju retko oboljevaju od ove bolesti. Takođe, primećeno je da je kod profesionalnih sporistkinja drastično sniženo lučenje estrogena. Sve ovo ukazuje na značaj fizičke aktivnosti kao prirodnog metoda za balansiranje hormona.

Pored redovnog vežbanja i, naravno, zdrave i izbalansirane ishrane, od velike pomoći je i fitoterapija. Kombinacija biljaka u preparatu Femisan A na potpuno prirodan način vraća balans hormonima. Femisan A će smiriti bolne menstruacije, regulisati krvarenje, sprečiti pojavu i uticati na postojeće ciste, ali i upale uro-genitalnog trakta. Femisan A je najbolji prijatelj žene od puberteta do menopauze.

Uzroci neplodnosti – mobilni telefon

Zvuči banalno, ali postoje brojne studije koje mobilni telefon povezuju s muškim sterilitetom. Svako tehnološko dostignuće, pored niza prednosti, ima i svoju mračnu stranu. Tako je i sa mobilnim telefonima, odnosno RF-EMF – radio frekventnim elektromagnetnim zračenjem. Ova vrsta zračenja utiče na hipotalamus, hipofizu i tiroidnu žlezdu, zadužene, između ostalog, za normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema. Kod muškaraca to se najviše odražava na kvalitetu sperme. Elektromagnetno zračenje koje emituje mobilni telefon direktno utiče na ćelije koje su mu u blizini.

Naučni časopis koji se bavi istraživanjem endoktrinog sistema, Journal of Endocrinological Investigation, objavio je 2013. godine tekst o studiji sa sledećim zaključkom: Primećena je značajna promena kod fragmentacije DNK u spermi kod osoba koji mobilni telefon koriste više od 4 sata dnevno, naročito kod onih koji uređaj nose u džepu pantalona.

U studiji rađenoj 2012. godine, a čiji su rezultati objavljeni u časopisu Journal of Andrology, rezultati su pokazali da je ljudska sperma, koja je izložena RF-EMR zračenju, pokazivala karakteristike smanjene pokretljivosti, morfološke promene i pojačan oksidativni stres. Druge studije pominju ne samo sterilitet, već i mogućnost da dugotrajna izloženost ovakvom zračenju dovede do promena u enzimima i hormonima, oštećenja DNK, apoptoze (ćelijske smrti) i karcinoma testisa.

Postoji veliki broj ovakvih kliničkih studija, i sve one su potvrdile štetnost RF-EMR zračenja. Nažalost, često ako nešto ne vidimo golim okom, ne verujemo da postoji. Sve dok ne bude kasno.

Kako možemo sebi da pomognemo?

  • Što više izbegavati upotrebu mobilnog telefona – svedite je na minimum. U poslednje vreme svedoci smo epidemije zavisnosti od ovih uređaja. Ako malo raščlanimo zašto ga koristimo, shvatićemo da je u 90% slučajeva to potpuno nepotrebno.
  • Ako pričamo telefonom, najbolje je da stavimo slušalice i uređaj udaljimo od sebe, ili da ga stavimo na spikerfon.
  • Nikada, NIKADA ne treba nositi telefon u džepu pantalona. Muškarci ne vole da nose torbe već sve sitnice često drže po džepovima. Postoje veoma lepe i muževne torbe za muškarce. Nabavite jednu i držite stvari u njoj. Ne samo da ćete pomoći svom reproduktivnom zdravlju, već ćete smanjiti mogućnost da izgubite ključeve ili novčanik. Torba je potreba a ne samo modni detalj.
  • Noću nemojte držati telefon pored kreveta. Nabavite budilnik. Pored reproduktivnog zdravlja, telefon vam remeti i san.

Moderno doba donelo nam je mnoge pogodnosti koje naš život čine dosta udobnijim od života naših predaka. To, nažalost, ne znači i zdravijim. Iako ne treba da se u potpunosti odreknemo tih sitnih udobnosti, neophodno je da povećamo svest. Preispitivanjem i dobrom obaveštenošću najbolje ćemo zaštititi sebe i svoju okolinu.

Alfa Aktiv kapsule prirodno jačaju imunitet reproduktivnog sistema muškarca, štite ćelije, pomažu kod snabdevanja ćelija kiseonikom i poboljšavaju kvalitet sperme. Mislite na svoje zdravlje na vreme.

Šta ženama treba?

Mnogi se trude da odgovore na ovo večito pitanje, a mi vam dajemo sigurno tačan odgovor: dobro izbalansirana ishrana dovodi i telo i um u ravnotežu. Koji su to nutrijenti koji su ženskom telu neophodni?

Folna kiselina. Folati se unose hranom, a u multivitaminima se nalazi sintetički oblik vitamina B. Naravno, prirodno je uvek bolje. Folna kiselina je izuzetno bitna kod žena koje planiraju trudnoću. Ovaj element je od esencijalnog značaja za razvoj novih ćelija i održavanje DNK. Nedostatak folne kiseline štetan je i po majku i po plod. Folne kiseline ima u integralnim žitaricama, mahunarkama, lisnatom povrću – spanaću, raštanu, blitvi i orašastim plodovima.

Omega-3 masne kiseline. Ovo je oblik nezasićenih masnih kiselina koji se unosi ishranom i izuzetno je bitan za zaštitu kardiovaskularnog sistema. Omega-3 sprečavaju gomilanje triglicerida, pojačavaju dobar holesterol i sprečavaju rizik od moždanog udara. Imaju i protivupalno dejstvo pa nas štite i od artritisa. Najbolji izvor omega-3 kiselina je masna riba – losos, tuna, sardina, haringa, inćuni. Perlice ribljeg ulja su dobra zamena.

 Gvožđe. Ovaj mineral donosi ćelijama kiseonik. Ako ga nema dovoljno, umorni smo, letargični, depresivni i možemo oboleti od anemije. Žene u reproduktivnom periodu gube gvožđe tokom menstruacije pa im je potrebno više nego ženama u menopauzi. I trudnicama treba više gvožđa kako bi se plod bolje razvio. Da bi ga telo prihvatilo, uz gvožđe je potreban i vitamin C. Zato je najbolje kombinovati crveno meso, ribu, piletinu sa mahunarkama, spanaćem, blitvom i namirnicama prepunim vitamina C kao što su paprike, paradajz i citrusi.

Kalcijum. Ovaj mineral nam je neophodan za zdrave i jake kosti i zube. Žene koje ulaze u menopauzu sklonije su osteoporozi pa je potrebno da unose više kalcijuma. Neka istraživanja ukazuju na povezanost manjka kalcijuma i raka dojke. Nedostatak kalcijuma izaziva i simptome PMS-a. Kalcijuma ima u zelenom lisnatom povrću, pa osim da ga samo kuvate, stavite ga u blender zajedno sa voćem i povrćem i napravite sok. Pošto je vitamin C neophodan za apsorpciju kalcijuma, na taj način najbolje ćete iskoristiti sve nutrijente. Mleko i mlečni proizvodi su takođe bogati kalcijumom, kao i brokoli i badem.

Vitamin D. Iako se vodi kao vitamin, on zapravo ima hormonalno dejstvo. Kada ga jetra i bubrezi prerade u kalciferol, pomoću njega se u crevima iz hrane apsorbuje više kalcijuma. Zato je i vitamin D veoma bitan element u preventivi kod osteoporoze. Dosta kliničkih istraživanja ukazuje i na njegovu bitnu ulogu u sprečavanju karcinoma dojke, debelog creva i jajnika. Vitamin D se u našem telu prirodno stvara kad se izlažemo sunčevim zracima, zato treba iskoristiti svaku priliku da se osunčamo, pazeći da pritom ne izgorimo. Ali ovaj vitamin možemo dobiti i iz hrane, naročito masne ribe kao što je losos, inćun, bakalar, riblje ulje…

Vlakna. Dobra vlakna su ona koja se rastvaraju u crevima i pomažu varenje. Rastvoriva vlakna sprečavaju apsorpciju lošeg holesterola i tako štite srce, a pritom čiste creva i garantuju dobru probavu. Vlakna nam daju i osećaj sitosti i održavaju visok nivo energije tokom dužeg perioda. Ovas je najbolji izvor rastvorivih vlakana. Ovsene pahuljice, mekinje, ali i druge integralne žitarice i kokice (na malo ulja i uz minimum soli), voće, naročito jabuke i bobičasto voće, mahunarke, brokoli, treba obavezno što više koristiti u ishrani.

Ako sve ove elemente redovno unosite ishranom, aktivni ste, kanališete stres na pravi način i vodite računa o ravnoteži svojih hormona, teško da će se bilo koja bolest usuditi da vas napadne. A tu je i još jedan saveznik: Femisan. Femisan A balansira hormone žena od puberteta do menopauze, a Femisan B od menopauze. Šta ženama treba? Ravnoteža. Obezbedite je sebi.

Ravensara sa Madagaskara

Pre oko 180 miliona godina, superkontinent Gondvana počinje da se cepa. Jedan deo kopnene mase sadrži današnje teritorije Antarktika, Australije, Indije i Madagaskara. Docnije, pre oko 160 miliona godina, Madagaskar se odvaja od Afrike, a potom i od Indije pre oko 90 miliona godina. Od tada, ovo ostrvo ostaje izolovano od ostatka sveta i na njemu se razvija potpuno jedinstveni život.

Madagaskar je ostrvo četvrto po veličini na svetu, a nalazi se u Indijskom okeanu, istočno od Mozambika u Africi. Zbog njegove posebnosti, ekolozi ga zovu osmim kontinentom. Oko 80% biljaka i životinja sa Madagaskara živi samo tu i nigde više na planeti. Verovatno je najpoznatiji po lemurima, malim primatima sa prugastim repom, i šarenim kameleonima, ali ono što je manje poznato je da je ovo ostrvo dom skoro 12000 biljnih vrsta koje samo tu rastu. Mnoge od njih su lekovite, i sadrže alkaloide kao što su vinblastin i vinkristin koji pomažu kod limfoma, leukemije i drugih vrsta karcinoma, a potekle su od zimzelena (iz roda Vinca), biljke – simbola besmrtnosti.

U tom obilju šarolikog života, sa Madagaskara nam dolazi jedna biljka izuzetnih svojstava. Ravensara je visoko drvo koje uspeva u prašumama ovog ostrva, a naučno ime mu je Ravensara Aromatica. Njegovo eterično ulje je među domorocima od davnina cenjeno kao svemogući lek, a narodno ime mu je hazomanitra, što bukvalno znači ’mirisno drvo’. Seme mu je slično muskatnom oraščetu, pa ga ponekad zovu i orašče sa Madagaskara. Za pripremu ulja koristi se sočno, aromatično, jarkozeleno lišće. Ulje je jakog i oštrog mirisa i podseća na čajevac i kamfor.

Ono ima toliko korisnih svojstava da ih je teško sve pobrojati. Navešćemo neke. Ulje ravensare je:

  • antiseptično – sprečava infekcije
  • antibakterijsko – uništava neke vrste bakterija
  • antivirusno – uništava neke vrste virusa, naročito herpes, odnosno herpes zoster.
  • antioksidantno – štiti ćelije od slobodnih radikala
  • antiperspirant – sprečava prekomerno znojenje
  • ekspektorativno – pomaže izbacivanje sluzi iz organizma
  • antiinflamatorno – sprečava upale kože
  • analgetično – olakšava bol
  • anti-alergijsko – ublažava alergijske reakcije
  • karminativ – sprečava nadimanje u crevima
  • antispazmodik – ublažava grčeve
  • antitumorno – uništava ćelije tumora
  • afrodizijak – pojačava libido
  • antidepresiv – stimuliše čula, elimiše negativne emocije, ublažava glavobolju.

Ravensara je odličan analgetik i ublažava razne vrste bola, kao što su glavobolja, zubobolja, bol u mišićima i zglobovima, bol u uhu. Sjajna je kod alergija, i ne samo da će ukloniti njene posledice, već će izgraditi otpornost organizma da se ubuduće nosi sa alergenima. Ovo ulje uništava bakterije, sprečava njihovo širenje, leči stare infekcije i ne dopušta novima da se šire. Od davnina se koristilo kod teških infekcija poput kolere ili tifusa. Slično tome, ulje uništava i gljivice, sprečava njihov rast i ubija spore. Zato je idealan lek kod gljivičnih infekcija uha, nosa, kože i noktiju. Ravensara ubija i viruse, dovodi do prokidanja cisti i uništava viruse unutar nje. Zato je odlična kod prehlade, gripa, boginja i zauški.

Ovo ulje je fatalno po vrlo opasnu stafilokoku, Staphylococcus Aureus, koja napada nezaštićene rane i osetljive unutrašnje organe. Ova stafilokoka može dovesti do sepse, naročito kod novorođenčadi, pošto se munjevitom brzinom proširi po telu, izazivajući bol u mišićima, grčeve, kontrakcije, konvulzije, groznicu i otoke. Ulje ravensare sadrži vrlo korisne komponente, poput limonena i metil eugenola, koji ubijaju bakterije i sprečavaju njihovo širenje, kako spolja tako i iznutra.

Miris ravensare je vrlo jak i specifičan, i pokazao se kao veoma uspešan u suzbijanju hronične depresije kod pacijenata na koje je primenjivana aroma-terapija. Ravensara će smiriti nervozu, smanjiti grčeve, ublažiti kašalj i pomoći mišićima i nervima da se opuste. Shodno tome, dobar je i afrodizijak, jer opušta telo a pojačava libido i sprečava erektilnu disfunkciju.

Ravensara se može koristiti kod kuće ili na poslu za dezinfekciju. Radni stolovi i kompjuterske tastature prepune su virusa i bakterija. Ovo ulje, ne samo što će uništiti sve nepoželjne mikrobe, već će ostaviti za sobom miris svežine, koji pritom nema nikakvih neželjenih dejstava za razliku od veštačkih osveživača. Zato ga treba sipati u isparivače ili u bočicu vode sa pumpicom pa isprskati sve površine. Isto tako može se isprskati i posteljina, jastuci i madrac, pa će nam i san biti zdraviji i ugodniji.

Kada ulje dođe u kontakt s našim telom, možemo očekivati da će pospešiti izbacivanje toksina, viška vode i masti, poboljšati protok limfe, i na taj način smanjiti edeme, akne, kožne čireve, ali i hipertenziju i smetnje u varenju. Otkloniće i nagomilanu sluz u disajnim organima, ublažiti kašalj i olakšati disanje.

Osim što je sjajno samo po sebi, ulje ravensare se odlično slaže sa drugim eteričnim uljima, poput lovora, bergamota, kedra, eukaliptusa, geranijuma, đumbira, lavande, bora, ruzmarina, čajevca, majčine dušice…

Ravensara je potpuno bezbedna za upotrebu, može se stavljati direktno na kožu i sluzokožu, u kupku, u inhalator, ali kao i sva eterična ulja, ne sme se piti. Najbolje je koristiti je u čistom obliku, ili u pouzdanim, prirodnim preparatima.

S obzirom da je ravensara smrt za viruse, njeno ulje je idealno za borbu protiv upornih i dosadnih virusnih bradavica. Uz eterična ulja čajevca i divljeg origana, kao i ricinusovo ulje, lanolin i ekstrakt vrbove kore, ravensara je deo recepture izuzetnog Devi melema za virusne bradavice. Ovaj melem bezbolno i trajno uklanja bradavice za par nedelja.

Ravensara sa Madagaskara, uz pomoć Herba Sveta, sada i kod nas čini čuda!

Uzroci neplodnosti – loš spermogram

Muškarac najčešće nije ni svestan kvaliteta svoje sperme sve do trenutka kada želi da osnuje porodicu. Nizak volumen, koncentracija, pokretljivost i mofologija sperme ne manifestuju se nekim posebnim simptomima. Međutim, istraživanja ukazuju da će muškarci sa ovim problemom najverovatnije imati i neki drugi problem, najčešće kardiovaskularne prirode. Zato su redovni sistematski pregledi imperativ za svakog muškarca.

Kada možemo tvrditi da u braku postoji sterilitet? Ako do trudnoće ne dođe nakon jedne godine redovnih seksualnih odnosa bez upotrebe konracepcije. Tada je neophodno da se oba partnera testiraju kako bi se utvrdio uzrok steriliteta. Za razliku od prošlih vremena kada se smatralo da je žena jedini ’krivac’, savremeni muškarci su svesni da problem može ležati u njima, kao i da nema potrebe da osećaju stid i grižu savesti jer je problem u najvećem broju slučajeva rešiv, pa je neophodno da otvorenog uma prihvate procedure koje slede.

Prvi korak je poseta urologu i laboratorijska analiza semene tečnosti. Svetska zdravstvena organizacija utvrdila je granične vrednosti za ’normalan’ spermogram: 20 do 60 miliona spermatozoida po mililitru, sa najmanje pedeset procenata pokretljivih. To ne znači da spermogram ispod graničnih vrednosti nužno neće dovesti do oplodnje. Smanjena mogućnost za oplodnju postoji ako su rezultati spermograma niži od 13 miliona po mililitru, a manje od 32 procenta spermatozoida je pokretljivo. Za pouzdane rezultate, spermogram je potrebno uraditi više puta.

Nepostojanje spermatozoida zove se azospermija i to je najteži oblik neplodnosti, a smanjeni broj je oligospermija. Šta sve utiče na loš kvalitet ili nepostojanje sperme?

Tu su pre svega fiziološki uzroci:

  • hormonalni poremećaj
  • poremećaj rada hipofize i hipotalamusa
  • oštećenja testisa, na primer proširenje vena u testisima
  • oštećenja semenovoda
  • problemi sa prostatom
  • duži periodi bez seksa
  • seksualno prenosive bolesti i infekcije
  • preležane virusne infekcije, kao na primer zauške
  • tumori ili limfomi

Ali uzrok može biti i u navikama i stilu života:

  • višak kilograma
  • pušenje i alkohol
  • stres
  • tesna odeća koja povećava temperaturu genitalne regije
  • uzimanje steroida radi povećanja mišićne mase
  • preterivanje u vežbanju i bildovanju mišića
  • izlaganje toksinima, pesticidima, benzenima, teškim metalima…

Pre svega, bitno je odraditi detaljne preglede i utvrditi da li je uzrok steriliteta fiziološke prirode. Ako jeste, obavezno treba slušati savete lekara, jer svako zapušteno stanje može dovesti do mnogo većih i ozbiljnih komplikacija.

Istraživanja su pokazala da su najefektnije komponente za poboljšanje kvaliteta sperme L-karnitin, acetil L-karnitin, cink i selen. L-karnitin ima veoma pozitivno dejstvo na kardiovaskularni sistem, pa će regulisati krvni pritisak i zaštititi srce, cink i selen su neophodni za samu proizvodnju sperme.

Ako je uzrok u stilu života, prihvatanje zdravih navika ne samo da će popraviti spermogram, već će čitavo telo dovesti u balans što će se odraziti i na psihu. Istraživanja su pokazala da muškarci koji imaju zdrave životne navike uglavnom imaju i zdravu spermu.

Ako radite na potomstvu, sklopite pakt svojom partnerkom da zajedno usvojite zdrave životne navike. Planirajte zajedno obroke, vežbajte, šetajte u prirodi, ostavite zajedno pušenje ako ste pušači, ograničite maksimalno unos alkohola. Opominjite i podržavajte jedno drugo da ostanete na pravom putu. Na taj način ćete ojačati i svoju vezu, i jednog dana kada postanete roditelji moći ćete lakše da prihvatite i delite obaveze oko deteta.

Uz sve to, tu je i dodatna pomoć: Alfa aktiv je prirodni preparat koji sadrži već pomenute L-karnitin, acetil L-karnitin i cink, kao i damjanu, biljku poznatu kao prirodni afrodizijak. Alfa aktiv će pojačati izdržljivost organizma i libido, zaštititi srce, poboljšati mentalno stanje i ojačati samopouzdanje muškarca.