Maka, super-hrana

Borovnice, losos, kurkuma, godži beri, kakao, čia seme, spanać, kefir, beli luk, avokado… Ne prođe dan a da ne naiđemo na podatke o namirnicama sa izuzetnim nutritivnim vrednostima, prepunim antioksidanata, polifenola, vitamina, minerala. Ako ih uvrstimo u redovnu ishranu, neka istraživanja kažu, smanjićemo mogućnost da obolimo od hroničnih bolesti, produžićemo život i njegov kvalitet, ređe će nas napadati virusi i lakše ćemo održavati poželjnu telesnu težinu. Takve namirnice su dobile ime – super-hrana.

Danas, više nego ikada, u našim prodavnicama možemo naći hranu iz svih krajeva sveta. Iako ne treba zanemariti ono što se lokalno uzgaja, jer je to hrana na kojoj su generacije odrasle, vredi probati i nešto novo sa druge strane planete. I upravo jedna takva super-namirnica nam dolazi iz dalekog Perua.

Zlatna maka je korenasta biljka koja se preko 3000 godina uzgaja na Andima. Koren koji liči na našu repu se bere, suši i melje.

Šta sadrži maka?

  • Preko 20 amino kiselina, od toga 8 esencijalnih
  • 20 masnih kiselina, uključujući laurinsku, oleinsku, linoleinsku, palmitinsku i stearinsku kiselinu
  • vitamine B1, B2, C i E
  • minerale: kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, cink, mangan, fosfor, selen, sumpor, natrijum i gvožđe

Kako maka može da nam pomogne?

Maka balansira hormone, pospešuje plodnost i poboljšava muško i žensko reproduktivno zdravlje. Pomaže u smanjenju neprijatnih simptoma PMS-a, kod sindroma policističnih jajnika, jer, smatra se, balansira nivo estrogena u telu. Taj efekat se vidi i na licu, koža postaje čistija i akne nestaju. Maka je adaptogen, što znači da pospešuje regeneraciju i brzo nas oporavlja od umora. Odlična je pomoć u menopauzi kao i kod usporenog rada štitne žlezde jer podiže energiju i smanjuje depresiju. Kod muškaraca balansira nivo testosterona, pospešuje proizvodnju i pokretljivost sperme i pomaže kod uvećane prostate. Studije su pokazale da maka uspešno rešava seksualnu disfunkciju i povećava libido kako kod muškaraca tako i kod žena.

Osobe koje su redovno koristile maku u nekim studijama potvrdile su da im se povećao nivo energije, poboljšalo pamćenje i raspoloženje. Za razliku od kofeina koji brzo podigne energiju ali je odmah i spusti, maka nam energiju, ali i nivo šećera u krvi dugotrajno drži u balansu. Maka je izuzetan saveznik kod ljudi koji pate ili su skloni depresiji i teskobi. Ova biljka ima moć da reguliše rad hipotalamusa i hipofize koji su odgovorni za rad hormona u organizmu.

Maka je prirodni antioksidant. Ona podiže nivo enzima superoksid dismutaze, moćnog čistača slobodnih radikala. Takođe, maka podiže nivo glutationa, tripeptida koji sprečava oštećenja ćelija. Na taj način doprinosi sprečavanju pojave i širenja hroničnih oboljenja izazvanih lošim holesterolom i narušenom tolerancijom glukoze, jer balansira holesterol i snižava glukozu, zbog čega je idealna za osobe sa srčanim problemima i dijabetesom. Iako ne postoje poznate kontraindikacije kod upotrebe make, osobe sa ozbiljnim oboljenjima moraju se obavezno konsultovati sa svojim lekarom pre nego što počnu da je koriste.

Kako se koristi maka?

Maka je obično dostupna u prahu, i najjednostavnije je staviti kašičicu praha u smuti koji sami napravimo od voća, povrća i zelenog lisnatog povrća. Kombinacija banane, jabuke, celera, šargarepe, nekoliko listova blitve, komadića svežeg đumbira, malo bobičastog voća i kašičica make izmiksanih u blenderu garantovano će vam podići energiju i zaštititi vas od virusa čak i u vreme sezone gripa.

A postoji još lakši način, i to u sjajnoj kombinaciji. Preparat Femisan A već dugi niz godina pomaže ženama kod poremećaja organa reproduktivnog sistema, PMS-a i neplodnosti. Iako je potpuno bezbedan i nema kontraindikacija, Femisan A su kapi u alkoholnoj tinkturi na koji su neke osobe alergične. Zato smo stvorili Femisan A kapsule i obogatili ih cinkom i super koncentratom zlatne make.

Femisan A plus zlatna maka kombinuje sva izuzetna svojstva, kako već čuvenog preparata, tako i zlatne make.