Tag Archives: Alfa Aktiv

Element za potomstvo

Kažu da sitnice čine život. U slučaju cinka, to je bukvalno tačno. Cink je esencijalni element u tragovima bez kog naš organizam ne bi imao nikakve šanse. Osim što nam održava imunitet, pomaže varenje, rast i razvoj, cink je apsolutno neophodan sastojak u procesu stvaranja hormona i održavanja njihovog balansa. Cink nam pomaže da se izborimo sa upalama i hroničnim oboljenjima, a ima moć da spreči poremećaj rada srca i čak i karcinom. I što je najbitnije – cink nam omogućava produženje vrste.

Spisak korisnih osobina cinka je poduži. Cink doprinosi:

  • normalnom kiselo-baznom metabolizmu i metabolizmu ugljenih hidrata i proteina
  • normalnoj kognitivnoj funkciji (razmišljanju, opažanju, pamćenju, učenju…)
  • normalnoj sintezi DNK
  • metabolizmu makronutrijenata i masnih kiselina
  • normalnom metabolizmu vitamina A
  • održavanju zdravlja kostiju, kose, noktiju, kože
  • zdravoj plodnosti i reprodukciji
  • održavanju normalnog nivoa testosterona u krvi
  • zdravlju očiju i normalnom vidu
  • normalnoj funkciji imunološkog sistema
  • zaštiti ćelija od oksidativnog stresa
  • normalnom procesu deljenja ćelija…

Bez njega čitav organizam pati, i osim što osećamo da nismo u stanju da normalno funckionišemo, veoma smo podložni infekcijama i nemamo adekvatnu zaštitu od malignih ćelija.

Znaci da nemamo dovoljno cinka u organizmu su sledeći:

  • konstantan osećaj umora
  • nemogućnost koncentracije i pamćenja
  • bol u mišićima, nedostatak snage
  • promene u apetitu, želja za slanom ili slatkom hranom
  • smanjenje ili gubitak osećaja ukusa i mirisa
  • varijacije telesne težine
  • oslabljen imunitet, podložnost infekcijama i prehladama
  • opadanje kose, krti nokti
  • poremećaj varenja, dijareja
  • otežano zarastanje rana, infekcije i iritacije kože
  • poremećaj nervnog sistema
  • poremećaj insulina i pojava dijabetesa
  • poremećaj rada srca i krvnih sudova
  • otežan rad jetre
  • hormonalni disbalans, izraženi simptomi PMS-a ili menopauze
  • neplodnost, nemogućnost začeća…

Jasno je da je cink zaista neophodan za funkcionisanje čitavog organizma. Ovde ćemo se dodatno osvrnuti na njegovu ulogu u procesu balansiranja hormona i začeća.

Cink igra važnu ulogu u proizvodnji hormona, a kod muškaraca prirodno povećava nivo testosterona. Kod žena učestvuje u procesu stvaranja i otpuštanja jajnih ćelija iz jajnika, kao i u stvaranju estrogena i progesterona koji su neophodni za reproduktivno zdravlje. Kada se nivo estrogena poremeti, dolazi do poremećaja ciklusa, promena u raspoloženju, rane menopauze, neplodnosti, a povećava se rizik od karcinoma.

Bez cinka ne bi bilo potomstva. Studije su pokazale da se kod muškaraca koji imaju manjak cinka u organizmu javlja značajan pad koncentracije testosterona u serumu, što uzrokuje neplodnost i smanjeni libido. Ovaj element je neophodan u pravoj dozi kako bi kod žena pomogao proces rasta jajne ćelije, bez njega jajna ćelija ne bi mogla da sazri i ne bi došlo do ovulacije.

Cink se prirodno nalazi u hrani, naročito crvenom mesu, leblebijama, orašastim plodovima, najviše u indijskom orahu, semenu bundeve (golice), jogurtu i kefiru, piletini i ćuretini, jajima, pečurkama, lososu, crnoj čokoladi… Ali često nismo u stanju da ga unesemo dovoljno putem hrane. Na primer, jedan grilovani pileći file sadrži 12% preporučene količine cinka. Jedno veće jaje sadrži 7%. A kako živimo u vreme kada nismo ni sigurni u kvalitet hrane koju jedemo, lako dolazi do manjka cinka.

Herba Svet je osmislio dve formule koje su namenjene parovima koji rade na potomstvu. Femisan A, pored kapi, sada postoji i u obliku kapsula obogaćenih zlatnom makom i cinkom. Preventivna doza od 2 kapsule sadrži 5mg cinka, a terapeutska doza od 4 kapsule 10 mg.

Alfa Aktiv kapsule, namenjene muškarcima, sadrže 5mg cinka u preporučenoj dnevnoj dozi od 2 kapsule.

Osim što pospešuju plodnost i začeće, Femisan A i Alfa Aktiv doprinose opštem reproduktivnom zdravlju žene, odnosno muškarca. Pa ako planirate potomstvo, ova dva preparata su vaši najbolji saveznici. I sadrže esencijalan element – element za potomstvo.

Najveće ubice libida

Vreme u kom živimo donosi nam niz prednosti i naizgled udobnih pogodnosti. Na prvi pogled osećamo se ušuškano i bezbedno, ali ako svoj život raščlanimo na pojedinačne faktore, shvatićemo da nas mnogo toga što smatramo normalnim zapravo polako ubija. Seksualna želja je jedan od pokazatelja zdravlja kod reproduktivno sposobnog muškarca i žene. Da vidimo šta sve na nju utiče.

  • Stres – napada nas sa svakog ćoška i na njegove uzroke možda ne možemo mnogo uticati, ali zato možemo uticati na način na koji ćemo ga kanalisati i eliminisati njegove posledice. Pozitivan stav, boravak u prirodi, bavljenje sportom, jogom, tai čijem, praktikovanje hobija koji nas opuštaju… svako treba da pronađe svoju tehniku.
  • Nedovoljno sna – ako ne odlazite na spavanje na vreme, ili imate poremećaj sna kao što je apnea, možete biti stalno umorni i bezvoljni. Potrudite se da se disciplinujete i odete u krevet pre ponoći, a ako je poremećaj u pitanju, obavezno potražite stručnu pomoć jer vam zdravlje i život mogu biti ugroženi.
  • Alkohol – on ubija mnogo više od libida, i ako ga redovno konzumirajte zapitajte se šta pokušavate na taj način da rešite. Šta god to bilo, alkohol nije rešenje već može samo doliti ulja na vatru. Nije sramota potražiti pomoć.
  • Lekovi: antidepresivi, lekovi za krvni pritisak, kontraceptivne pilule, hemoterapija… svi oni mogu uticati na seksualnu želju. Posavetujte se sa lekarom o alternativama, ili kako da prevaziđete problem.
  • Nedostatak samopouzdanja o sopstvenom izgledu. Ovaj problem pogađa naročito žene. Danas smo sa svih strana bombardovane neralnim zahtevima za ’savršeni’ izgled. Pre svega potrebno je da shvatimo da to nema veze sa nama, već da jednostavno neko pokušava nešto da nam proda. Slike manekenki i glumica su toliko obrađene u fotošopu da ni one same ne prepoznaju sebe. Umesto da dopustite da konzumerizam dominira vašim životom, naučite da volite sebe, sa svim svojim vrlinama i manama.
  • Gojaznost. Ovaj problem ubija libido ne samo zato što su gojazne osobe često svesne svojih fizičkih nedostataka, već i zato što višak kilograma utiče na rad hormona. Gojaznost je ozbiljan problem i može značajno ugroziti zdravlje. Nije šala, potrudite se da smanjite kilažu.
  • Problemi s erekcijom. Erektilna disfunkcija danas pogađa veliki broj muškaraca, i uzroci mogu biti razni, uključujući i sve ovde nabrojane. Poseta urologu nije bauk, konsultujte se sa stručnjakom.
  • Nizak nivo testosterona. I kod muškaraca, kao i kod žena može doći do poremećaja hormona. Opet, mnogo toga može uticati na smanjeni nivo testosterona, nezdrava ishrana prepuna loših masti i ugljenih hidrata, pušenje, alkohol, i opet – obavezno posetite urologa.

  • Depresija. Jedini psihički poremećaj koji se smatra smrtonosnim, jer veliki broj obolelih uspe da okonča sopstveni život. Danas vlada prava epidemija depresije, i ona ubija mnogo više od libida. Ako primetite da imate simptome depresije koji traju duže od dve nedelje, obavezno potražite pomoć stručnjaka.
  • Menopauza – ulazak u novu fazu života. Njeni simptomi mogu biti neprijatni, od napornih valunga, nervoze, lupanja srca do gubitka seksualne želje. Pored zdravog načina života, bavljenja sportom i dobrom ishranom, i lekovito bilje može mnogo da nam pomogne.
  • Problemi u partnerskim odnosima kao što su loša komunikacija, osećaj izneverenosti, problemi sa poverenjem… Potrebno je vremena i truda da bi se izdgradili partnerski odnosi. Ako nešto ne funkcioniše, nemojte prvo kriviti partnera. Razmislite šta vi možete učiniti da bi se situacija poboljšala. Načinite prvi korak. Ako niste sigurni kako da se ponašate, potražite pomoć stručnjaka.
  • Nedostatak bliskosti s partnerom. Danas smo preopterećeni jurnjavom za karijerom, provodimo previše vremena na poslu, svi redom imamo finansijskih poteškoća… I često smetnemo s uma da, iako nam se nameću kao primarne, sve su to sporedne stvari. Prisetite se šta vam je najvažnije. Delite svoja razmišljanja i probleme s partnerom. Potrudite se da odvojite vremena za kvalitetno druženje.
  • Roditeljstvo. Deca su ukras sveta, ali ko ih ima zna da je roditeljstvo veoma zahtevno, naročito kad još imate i posao od 9 do 5. Idite sa decom što češće u prirodu, prijaće i vama i njima, a potrudite se da organizujete povremeno čuvanje kako biste imali vremena za sebe i partnera.

A evo kako priroda može da pomogne: Femisan A dovodi hormone žene u balans i na taj način održava zdravlje reproduktivnih organa. Alfa Aktiv jača srce i krvne sudove muškarca, povećava izdržljivost i imunitet, otklanja depresiju, erektilnu disfunkciju, povećava nivo testosterona. Femisan B je pomoć ženama koje ulaze u menopauzu i otklanja sve neprijatne simptome, ali i smanjuje rizik od nastanka oboljenja koja su karakteristična za ovu fazu života. Optima Forma olakšava ulazak u san, prirodno smiruje, otklanja posledice stresa, povećava mentalnu i fizičku izdržljivost. Equigal pomaže kod mršavljenja, čisti jetru, poboljšava varenje i otklanja višak vode iz organizma.

Uzroci neplodnosti – gojaznost

Čest je slučaj parova koji pokušavaju da ostvare potomstvo, ali u tome ne uspevaju, iako su im lekarski nalazi potpuno uredni. Svi osim jednog – imaju višak kilograma. Činjenica je da gojazne žene teže ostaju trudne, a da je kod gojaznih muškaraca smanjen kvalitet i pokretljivost sperme. I razlog je logičan – višak kilograma utiče na rad hormona u organizmu.

Brojne studije dokazale su da većina gojaznih žena pati od policističnih jajnika, koji direktno smanjuju plodnost. Čak i ako zatrudne, one imaju mnogo veći rizik od spontanog pobačaja ili prevremenog porođaja od žena čiji je indeks telesne težine u granicama normale.

Istraživači Univerziteta u Adelejdu zaključili su, nakon opsežnih eksperimenata, da nagomilane masti znatno utiču na jajne ćelije pre oplodnje, kao i da mogu da ih spreče da se razviju u embrione. Višak masti u organizmu utiče na protein u ćelijama čiji je zadatak da jajnim ćelijama obezbede hranljive materije. Gubitak samo pet do deset kilograma znatno povećava mogućnost začeća i zdraviju trudnoću, kada do nje dođe.

Gojaznost i problemi koje ona nosi su uzročno posledični. Disbalans hormona može uticati na dejstvo insulina, usporiti metabolizam i pojačati želju za nezdravom hranom. A sama gojaznost opet izaziva disbalans hormona. Pošto jedan problem hrani drugi, neophodno je saseći ga u korenu. Osobe koje nisu u stanju da same kontrolišu ishranu, potrebno je da posete nutricionistu koji će napraviti individualni plan.

Žene koje uspeju da zatrudne i pored gojaznosti, potrebno je da budu pod redovnim nadzorom ginekologa, jer višak kilograma može dovesti do komplikacija u zdravlju žene i ploda, kao i gestacionog dijabetesa. Balans šećera u krvi je veoma bitan i za majku i za plod. Majka, takođe, dalje prenosi na dete predispozicije za pojavu gojaznosti, šećerne bolesti ili problema sa krvnim sudovima. Zato je najbolje da svako ko planira trudnoću prvo poradi na smanjenju telesne mase.

Čak i osobe koje ne nameravaju da ostvare potomstvo, oba pola, treba da regulišu telesnu masu, jer dugoročna gojaznost može izazvati dijabetes, probleme sa krvnim sudovima, poremećaj hormona, endokrinološke probleme, i brojne druge.

Herba Svet je osmislio formule koje mogu biti od velike pomoći za rešenje ovog problema. Equigal je prirodni preparat koji smanjuje osećaj gladi, reguliše varenje, sprečava zadržavanje viška vode i ubrzava metabolizam. Femisan A je mešavina tinktura 6 biljaka koje balansiraju hormone žene, štite matericu i jajnike, sprečavaju ciste i regulišu ciklus. Alfa Aktiv je prirodni preparat u kapsulama za muškarce koji štiti krvne sudove, poboljšava kvalitet sperme, jača potenciju i plodnost. Uz Herba Svet do zdravog potomstva!

Uzroci neplodnosti – depresija

Depresija je bolest koja je oduvek postojala a u današnje vreme je poprimila oblik epidemije. Procene Svetske zdravstvene organizacije su da će do 2030. godine ovo biti vodeći zdravstveni problem. Ranije se smatralo da su žene sklonije depresiji, međutim, najnovija istraživanja su pokazala da su oba pola jednako sklona ali je to bilo teško utvrditi jer muškarci obično kriju simptome depresije, naročito one mentalne. U društvu postoji ubeđenje da muškarac mora biti snažan, psihički i fizički stabilan, pa se bilo kakav poremećaj psihe shvata kao slabost i sramota. Kada muškarci priznaju da pate od depresije, bolest je obično već prilično uznapredovala.

Da je neophodno ozbiljno shvatiti depresiju potvrđuje i činjenica da je ona jedina smrtonosna bolest u psihijatrijskoj medicini, jer oko 15% obolelih izvrši samoubistvo. U ovom procentu veći deo čine muškarci, ne zato što žene manje pokušavaju da okončaju život, već zato što muškarci u tome više uspevaju. Depresija je bolest koju ne može da razume neko ko od nje ne pati. Često čujemo od ljudi oko sebe da su depresivni, međutim taj pojam se obično pogrešno koristi za kratkoročna stanja prolazne tuge ili potištenosti. Prava depresija je stanje koje traje više od 15 dana, i značajno utiče na život obolelog. On gubi interesovanja za stvari koje su ga do tad zanimale, oseća potpuni besmisao, prazninu i konstantnu strepnju, prestaje da se druži, da obraća pažnju na svoj fizički izgled i osnovnu higijenu, više ne obraća pažnju na posao i ne može da se koncentriše, a ima i nezainteresovan ili, baš suprotno, agresivan stav prema članovima porodice. Depresivna osoba oseća grižu savesti i ima nisko samopoštovanje, loše spava, loše se hrani, poseže za alkoholom, nema energije za svakodnevne aktivnosti. Od fizičkih simptoma mogu se javiti glavobolja, bol i slabost u mišićima i poremećaj varenja. U najgorem scenariju, depresivna osoba vidi samoubistvo kao jedino rešenje.

Depresiji mogu ali i ne moraju biti sklonije osobe koje su preživele traumatične i bolne događaje u detinjstvu ili ranoj mladosti, situacije u kojima je sistematski uništavano njihovo samopouzdanje i samovrednovanje, kao i osobe sa izvesnim biološkim poremećajima poput smanjenog nivoa serotonina u mozgu. Okidač za ovu bolest može biti neka traumatična situacija, elementarna nepogoda, ratno stanje ili stanje bilo kakve opasnosti. Ovo stanje može ali i ne mora biti nasledno. Češće se javlja u regijama gde su sunčevi zraci oskudni, pa se kratkotrajne depresije mogu javiti zimi zbog nedostatka sunca, i one su poznate kao sezonski afektivni poremećaj. Postoji mnogo oblika depresije, i svaka osoba je može doživljavati na drugačiji način.

Ozbiljna depresija nije bolest koja će proći sama od sebe, već je neophodna pomoć psihijatra. Psihijatar će pomoću niza pitanja prvo pokušati da stekne sliku i uspostavi dijagnozu. Proceniće da li postoji istorija depresije u porodici, šta bi moglo biti njen okidač, da li oboleli ima suicidalne namere i potom će osmisliti odgovarajuću terapiju.

Učestalost depresije od devedesetih godina prošlog veka znatno je povećana, naročito kod populacije do 35 godina starosti. Kod muškaraca je primećeno da su depresiji sklonije osobe koje su odrasle bez muškog roditelja, odnosno muškog uzora. Takođe, razvedeni muškarci su podložniji depresiji i često su ophrvani osećajem neuspeha i manje vrednosti. U našim krajevima česta je depresija zbog traumatičnih dešavanja tokom ratova.

Depresija kod muškaraca često uzrokuje smanjeni libido i seksualnu potenciju. Mentalna letargija i osećaj niže vrednosti okidaju i velike promene na seksualnom nivou. Ova sprega je uzročno-posledična, pa će seksualna nemoć izazvati još dublju depresiju, kao i osećaj srama kog će većina muškaraca pokušati da prikrije.

Kako pomoći depresivnoj osobi? Pre svega, ne treba je osuđivati i prigovarati joj, već potražiti pomoć stručnjaka. Potrebno je ozbiljno shvatiti situaciju, razumeti da osoba nije u stanju da vlada sobom, svojim ponašanjem i emocijama, da njeno trenutno stanje nije stvar njene dobre volje ili slabosti karaktera, i ohrabriti je da sagleda svoje stanje i pristane na terapiju. Psihoterapija u grupama često pomaže, kao i porodična psihoterapija. Pored psihoterapije postoje i lekovi, antidepresivi, koje prepisuje isključivo stručnjak. Ali postoje i prirodni načini da se utiče na ovu bolest. Damjana je biljka koja se vekovima koristi protiv depresije, za popravljanje fizičkog i mentalnog stanja, i kao prirodni afrodizijak. Ona vraća seksualnu želju, životnu energiju, a uz cink koji jača imunitet i L-karnitin koji jača srce i značajno podiže nivo energije, predstavlja idealni trio koji je najbolji saveznik svakog muškarca. Svi ovi elementi deo su prirodnog preparata Alfa Aktiv.

Alfa Aktiv, za zdravog i psihički stabilnog muškarca.

Šta muškarcima treba?

Muški i ženski organizam se razlikuje pa su različite i potrebe u ishrani. Šta treba što češće da se nađe na tanjiru muškarca, bilo kog doba?

  • Meso. Iako s mesom ne treba preterivati, dokazano je da ono podiže nivo testosterona. Prilikom pripreme treba koristiti što manje masti, i umesto prženja, obrađivati ga pečenjem ili dinstanjem.
  • Morski plodovi. I oni sadrže materije koje pospešuju nivo testosterona. Osim toga, štite srce i prepuni su proteina.

  • Karfiol. Ovo povrće snižava nivo estrogena i povišava nivo testosterona. Sadrži i antioksidanse koje štite organizam od štetnih, kancerogenih materija.
  • Med. Orasi i med su čuveni afrodizijak u narodu, a med je sjajan i zato što podiže imunitet i deluje protiv upalno.

  • Jaja. Vitamin D utiče na balans testosterona u krvi. Žumance sadrži lutein koji štiti oči, belance je prepuno proteina i gradi mišićnu masu.
  • Beli luk. Ova moćna biljka uništava viruse, bakterije, slobodne radikale, a dokazano smanjuje nivo stresa i utiče na gradnju mišića.

  • Pasulj. Nije slučajno pasulj najzastupljeniji u vojnim kasarnama. Njime su se hranili gladijatori koji skoro uopšte nisu jeli meso. Pasulj je prepun proteina, dobrih, rastvorljivih vlakana koji čuvaju digestivni sistem, i vitamina D koji jača testosteron. Pasulj je super-hrana!
  • Grožđe. Ono čuva krvne sudove, usporava proces starenja i povećava aktivnost sperme. Dovoljno je pojesti šaku grožđa dnevno da bi se osetili pozitivni efekti.

  • Masna riba. Tunjevina i losos prepuni su vitamina D kao i dobrih masti koje štite srce, krvne sudove i nerve.
  • Surutka ili mlaćenica. Ona čisti jetru, hidrira i sadrži proteine koji grade mišiće. Poznato je da su dodaci ishrani koji se koriste za bodi-bilding bazirani na prahu surutke. Ipak, najbolje je koristiti je u izvornom obliku.

I Alfa Aktiv. To je prirodni preparat na bazi biljke damjane, L-karnitina i cinka. Alfa Aktiv čuva srce, daje energiju, štiti od depresije i poboljšava kvalitet sperme.

Kako prirodnim putem izbalansirati hormone?

Živimo u dobu kada je sasvim normalno da nam je hrana zatrovana antibioticima, steroidima, konzervansima… Sredstva za higijenu su prepuna parabena i hemikalija koje utiču na hormonalni balans. Zatrpani smo toksičnom plastikom. U takvom okruženju teško je ostati zdrav. Srećom, takođe smo svedoci sve većeg rasta opšte svesti o važnosti povratka prirodi.

Kako da zaštitimo zdravlje? Postoje namirnice koje su ne samo zdrave, prepune antioksidanasa koji nas štite od bolesti i bogate mineralima i vitaminima, već imaju i moć da nam izbalansiraju hormone. Umesto da se trujemo prerađevinama i brzom hranom, potrebno je da se što više okrenemo ovim sjajnim izvorima zdravlja:

  • LANENO SEME. Zahvaljujući lignanima, fitoestrogenima, laneno seme nas štiti od više vrsta karcinoma, naročito raka dojke, prostate i debelog creva. Takođe, prepuno je esencijalnih masnih kiselina koje regulišu nivo holesterola u krvi.
  • KUPUSNJAČE – karfiol, brokoli, kelj, kupus, sadrže izocijanate, fitonutrijente koji smiruju metabolizam estrogena i tako sprečavaju rast tumora.
  • ZELENI ČAJ. Više studija potvrdilo je da zeleni čaj ubrzava metabolizam. Na taj način pomaže nam u regulaciji telesne težine. Višak kilograma može lako izazvati poremećaj hormona.
  • MASLINOVO ULJE. Ali ono hladno ceđeno, ekstra devičansko. Vredi dati više novca na ovakvo ulje i koristiti ga u salatama. Mononezasićene kiseline iz ovog ulja podstiču rad hormona leptina koji reguliše nivo insulina. Leptin kontroliše apetit pa je sjajan za dijete.

  • CRVENO VINO. Ali u količini od 2-3 čaše nedeljno. Polifenoli, antioksidanti iz crvenog vina čuvaju srce, sprečavaju upale i razvoj nekih vrsta karcinoma.
  • AVOKADO. Beta-sitosterol iz avokada snižava nivo holesterola u krvi i balansira nivo kortizola, hormona stresa.
  • JABUKE. Ali organske, neprskane. Kvercetin je antioksidantni flavonoid i prirodni antihistamin, što znači da nas štiti od alergija. Kvercetin ima i fitoestrogena svojstva. Jabuke će nam pomoći da duže ostanemo mladi, da sprečimo osteoporozu, srčana oboljenja, moždani udar, dijabetes i karcinom.
  • ČIA SEME. Ova žitarica bez glutena koja se nedavno pojavila i u našim krajevima, prebogata je omega 3 masnim kiselinama, zapravo smatra se namirnicom sa najvećim nivoom ovih korisnih materija, kao i najvećim izvorom vlakana. Čia stabilizuje nivo šećera u krvi, snižava krvni pritisak i reguliše metabolizam. Zato je sjajna za dijete.

  • ORAŠASTI PLODOVI. Većina orašastih plodova ima visok nivo beta-sitosterola, kao i avokado. Pored njega, prepuni su proteina, vlakana, minerala i vitamina. Badem ima sposobnost da uspori apsorpciju ugljenih hidrata i zato je dragocen za dijabetičare. Orasi sadrže melatonin, hormon koji nam pomaže da bolje spavamo.
  • SURUTKA. Izuzetno niske kalorijske vrednosti, ova namirnica nam pomaže da izgubimo neželjene kilograme, jača nam imunitet, čisti jetru od toksina, oporavlja mišiće nakon napora, a triptofan iz surutke podiže nivo serotonina i smanjuje stres.
  • BOROVNICE. Ovo bobičasto voće snižava nivo šećera u krvi i stabilizuje insulin pomoću antocijanina koji direktno utiču na pankreas.

  • CIMET. Izuzetno zdrav začin koji ima moć da kontroliše nivo insulina u krvi, tako što podstiče ćelije u mišićima i jetri da reaguju na insulin. Bitno je napomenuti da je cejlonski cimet taj koji ima posebna svojstva, pa treba obratiti pažnju prilikom kupovine da ne uzmemo indonežanski koji je najčešće u ponudi.
  • OVSENE MEKINJE. Za razliku od pšeničnih, ovsene mekinje sadrže rastvoriva vlakna, ali i hranljive materije: vitamin E, cink, selen, bakar, gvožđe, mangan i magnezijum. Sve ovo čini ih idealnom namirnicom za balansiranje nivoa šećera u krvi i smanjenje holesterola. Dobra vlakna pomažu varenje i apsorpciju korisnih materija iz hrane, i štite debelo crevo.
  • HELJDA. Heljda je odlična zamena za žitarice kod osoba koje su osetljive na gluten. Ima visok nivo proteina a nizak glikemijski indeks, pa pomaže organizmu da sporo otpušta insulin, za razliku od skrobastih žitarica. Heljda sprečava upale, alergije i sjajno čisti organizam.

  • KEFIR. Ali onaj koji napravimo sami od kefirne gljive, jer kupovni kefir često nije pravi, već napitak s ukusom kefira. Ova namirnica ima brojna blagotvorna svojstva a mogu je koristiti i osobe osetljive na laktozu, jer se kefirna gljiva upravo njom hrani. Kefir je sjajan za varenje, detoksifikaciju organizma, kod dijeta, a dokazano je da je snažan borac protiv karcinoma.
  • NAR. Ova voćka ima protivupalno dejstvo i snažan je antioksidant koji štiti od raka dojke, kože i debelog creva. Nar ima prirodne sastojke koji utiču na estradiol, hormon za koji je poznato da može izazvati rak dojke.
  • KURKUMA. Još jedan snažan začin koji je izuzetno moćan stabilizator hormona. Takođe ima moć da spreči ili smanji upalne procese u organizmu, ublaži bol i otok.
  • ĐUMBIR. Ovaj koren specifičnog mirisa i ukusa najbolji je lek protiv mučnine, kako kod putovanja ili trudnoće, tako i kod hemoterapije. Đumbir ima velika anti-oksidantna svojstva, i odličan je borac protiv infekcija, virusa i bakterija.

Pored hrane, i lekovito bilje nam može pomoći da izbalansiramo hormone. Stručno odabran skup biljaka u preparatima Femisan A i B, uspešno regulišu hormone žene. Formula u preparatu Equigal pomaže kod balansiranja nivoa insulina jer smanjuje apetit, ubrzava metabolizam i oslobađa organizam od toksina. Alfa Aktiv je preparat namenjen muškarcima koji utiče na nivo testosterona.

Uz zdravu ishranu i Herba Svet proizvode do savršenog balansa!

Uzroci neplodnosti – neuredan život: pušenje, alkohol, loša ishrana, neaktivnost

Svaki živ čovek ima svoje poroke, to je sigurno. Niko nije savršen, i upravo te sitne nesavršenosti daju pečat i lepotu našoj ličnosti. Jedna od najbitnijih stvari koju moramo u životu naučiti jeste da sebe stavimo na prvo mesto. Ako radimo ono što je za nas i naše telo najbolje, mi smo ne sebični, već velikodušni. Kada nam je dobro, kada smo u ravnoteži, i fizičkoj i mentalnoj, moći ćemo najviše da damo i drugima.

O štetnosti alkohola, duvana, nekretanja i loše ishrane postoje brojne studije koje jasno ukazuju da ovi ’poroci’ predstavljaju siguran put u bolest. Možete se izgovarati činjenicom da je vaš deda pušio ceo život i doživeo devedesetu, ali moramo biti svesni da su naši dedovi živeli u mnogo čistijem, zdravijem i prirodnijem okruženju. Danas toksini toliko vrebaju sa svih strana da nam zaista nije potrebno da ih još sami sebi dodajemo.

Alkohol, duvan, gojaznost, poremećaji izazvani lošom ishranom kao što su hipertenzija, visok holesterol i šećer u krvi dokazano utiču na plodnost. Kod muškaraca alkohol utiče na smanjenje i pokretljivost spermatozoida, duvan uništava testise, a gojaznost i tromost definitivno utiču na opštu seksualnu aktivnost. Kod žena sve ovo izaziva hormonalni disbalans koji može dovesti do pojave cista, mioma i poremećaja ciklusa. Takođe, jedan od okidača endometrioze je nedostatak fizičke aktivnosti.

Koliko god da se redovno priča i piše o zdravom načinu života, često u svakodnevnoj žurbi i stresu zaboravljamo na sebe i svoje telo. Jedemo s nogu, sedimo u kolima, pa na poslu, pa kod kuće pred televizorom… Kad smo pod stresom posegnemo za cigaretom ili čašicom. I tako ulazimo u kolotečinu iz koje nam je teško da se pomaknemo. Moramo priznati, takav život je udoban. Lako je posle posla prileći i provesti celo veče kod kuće uz TV program. Pokrenuti se, aktivirati i pokazati inicijativu je mnogo teže. Ali šta mislite, ko je zdraviji i srećniji, gepard koji živi u prirodi i svakodnevno pomera svoj rekord u brzini, ili onaj koji živi u zoološkom vrtu u kavezu 3×3 metara?

Bilo da planirate potomstvo, ili samo želite da poboljšate svoje zdravlje, izgled, nivo energije i opšti kvalitet života, neophodno je da se stalno podsećate šta je to što vas može dovesti do cilja. Zapišite ovo na komadiće papira i zakačite na vidno mesto u kući i na radnom mestu:

  • Redovno se krećite. Pronađite sport koji vam odgovara, bilo da je to plivanje, igranje fudbala sa prijateljima u parku, pridružite se pešačkoj turi nekog planinarskog društva ili se jednostavno raspitajte u najbližem fitnes centru o programima koje nude. Ono što je najbitnije jeste da fiksirate termine za vežbe. Zacrtajte da, na primer, svakog ponedeljka, srede i petka u 7 uveče vežbate, i neka vam to bude prioritet. U to vreme nema drugih aktivnosti, gledanja serije, odlaska u šoping, ćaskanja s prijateljima. To je vreme rezervisano isključivo za unapređivanje vašeg tela.
  • Planirajte obroke. Prošetajte do pijace, nakupujte povrća za celu nedelju i danas planirajte obroke za sutra. Ako čekate da žestoko ogladnite, nećete moći da se kontrolišete. Jedite pet malih obroka dnevno, uvek u isto vreme. Količina hrane u tanjiru ne treba da bude veća od raširene šake. Za kuvanje koristite kvalitetna, nerafinisana ulja, izbacite industrijske začine i koristite namirnice u izvornom obliku. Ne znate šta se sve krije u prerađevinama, pa je najbolje da na njih zaboravite. Napravite svoju paštetu, sos, umak… Nemojte jesti hranu samo zato što vam je žao da je bacite. Vaš stomak nije kanta za smeće. Ako vam je i dalje teško da se kontrolišete, potražite pomoć nutricioniste.
  • Izbacite ili svedite na minimum unos alkohola. Jedna čaša vina ili rakijca uz obrok je u redu, ali ne više od toga. Osim što je alkohol sam po sebi štetan, veoma je kaloričan. Takođe, eliminišite u potpunosti gazirana pića i industrijske sokove. Napravite svoj sok, izmiksajte kvalitetno voće i povrće u blenderu. I, što je najbitnije – pijte dosta vode. Ako ne volite vodu, dodajte u nju par kapi soka svežeg limuna ili narandže. Stavite grančicu sveže nane i malo rendanog đumbira. To će vam dodatno pročistiti organizam i pojačati imunitet.
  • Klonite se duvana. Cigarete uništavaju pluća i krvne sudove u celom telu pa i u reproduktivnim organima, narušavaju ten a smetaju i ljudima u vašoj okolini. Duvan je štetan sam po sebi, ali i zbog aditiva koji se dodaju u cigarete. Ako pušite zato što ste nervozni, pronađite alternativu: valerijana, matičnjak, divlji origano, bosiljak… priroda nam je dala dovoljno izbora. Fizička aktivnost će takođe smanjiti nervozu i aktivirati ’hormone sreće’. Ako osećate potrebu da uposlite ruke, uzmite neki ručni rad, bavite se stolarijom, slikanjem, presujte suvo lišće i napravite kolaž, nabavite bojanke za odrasle… Ili jednostavno tu energiju utrošite na pripremanje zdravih obroka.

A evo kako priroda može da vam pomogne:

*Femisan A kapi balansiraju hormone i utiču na generalno reproduktivno zdravlje žene.

*Alfa Aktiv kapsule za muškarce poboljšavaju kvalitet sperme, daju energiju i izdržljivost telu, jačaju srce i libido.

*Optima Forma kapi sprečavaju mentalnu i fizičku iscrpljenost, depresiju, posledice stresa i olakšavaju san.

*Equigal kapi pomažu kod prekomerne težine, čiste organizam od toksina, ublažavaju osećaj gladi i regulišu varenje.

*Disan pomaže pušačima da ostave cigarete, smanjuje želju za duvanom, ublažava pušački kašalj i čisti pluća.

Porazgovarajte iskreno sami sa sobom, definišite svoj problem i krenite u akciju. Na vama je da donesete odluku, a Herba Svet je tu da vas podrži!

Uzroci neplodnosti – hlamidija

Seksualno prenosive bolesti, ukoliko se ne otkriju i leče na vreme, mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija i steriliteta. Hlamidija se prenosi isključivo polnim putem, tokom nezaštićenog seksa, i spada u jednu od najzastupljenijih seksualno prenosivih bolesti. Podaci Svetske zdravstvene organizacije kažu da je na planeti hlamidijom zaraženo 140 miliona osoba.

Hlamidiju izaziva bakterija Chlamidia trachomatis i ona se veoma jednostavno leči – antibioticima. Problem je što simptomi ove bolesti često mogu ostati prikriveni, tako da zaražena osoba uopšte nije ni svesna svog oboljenja, i može nastaviti da ga širi redovnim upražnjavanjem seksa sa različitim partnerima. Istraživanja pokazuju da čak 50% muškaraca koji imaju hlamidiju mogu proći bez simptoma, a procenat kod žena je još veći.

Kod žena hlamidija se manifestuje pojačanom sekrecijom, pojačanim krvarenjem tokom ili van menstruacije i bolovima u donjem stomaku, kao i simptomima sličnim urinarnoj infekciji i bolom tokom seksualnih odnosa. Kod muškaraca simptomi mogu biti nepostojeći, blagi, do jakih koji podrazumevaju bol prilikom mokrenja i sekret iz penisa. Hlamidija može uzrokovati infekciju epididimisa, prostate i oticanje samog penisa, što postaje veoma bolno.

Simptomi hlamidije trebalo bi da se ispolje do tri nedelje nakon kontakta sa prenosiocem zaraze. Hlamidija se otkriva jednostavnim testom koji bi kod seksualno aktivnih osoba koje nisu u monogamnoj vezi trebalo da postane navika. Kada lekar, za žene ginekolog a za muškarce urolog, utvrdi njeno prisustvo, ona se veoma lako i brzo leči antibioticima koje lekar prepiše. Tokom terapije se mora apstinirati od seksualnih odnosa.

Ako se ne leči, hlamidija može izazvati sterilitet i kod žena i kod muškaraca. Veoma je bitno ne samo da se oba partnera testiraju i dobiju terapiju, već i da sve osobe sa kojima je prenosilac zaraze bio u kontaktu budu obaveštene. Žene se često ponovo inficiraju jer im se partner nije lečio ili uzimao terapiju dovoljno dugo. Jedan od zabrinjavajućih podataka kaže da je 88% žena koje se zaraze hlamidijom mlađe od 25 godina, što ukazuje na nizak nivo informisanosti i svesti kod mladih seksualno aktivnih osoba. Trudnice sa hlamidijom infekciju mogu preneti na bebu i time ugroziti zdravlje i život novorođenčeta.

Zato su veoma bitne sledeće mere predostrožnosti, naročito kod osoba koje često menjaju partnere:

  • obavezno koristite kondom
  • redovno se testirajte na polno prenosive bolesti
  • osluškujte svoje telo i reagujte ako primetite bilo kakve promene
  • zdravo se hranite i jačajte imunitet
  • jačajte svoje reproduktivno zdravlje, budite informisani i nemojte se stideti da tražite pomoć

I nakon izlečenja, hlamidija može ostaviti posledice, poput problema sa plodnošću, smanjenom broju spermatozoida kod muškaraca i smanjenom imunitetu. Kod žena hlamidija može oštetiti jajovode i povećati rizik od vanmaterične trudnoće.

Femisan A je prirodni preparat koji čuva polno zdravlje žene. Alfa Aktiv kapsule jačaju plodnost muškarca, povećavaju imunitet i štite srce. Uz povećanu svest, mere opreza i preparate Herba Sveta, osiguraćete svoje reproduktivno zdravlje i očuvati plodnost.

Uzroci neplodnosti – mobilni telefon

Zvuči banalno, ali postoje brojne studije koje mobilni telefon povezuju s muškim sterilitetom. Svako tehnološko dostignuće, pored niza prednosti, ima i svoju mračnu stranu. Tako je i sa mobilnim telefonima, odnosno RF-EMF – radio frekventnim elektromagnetnim zračenjem. Ova vrsta zračenja utiče na hipotalamus, hipofizu i tiroidnu žlezdu, zadužene, između ostalog, za normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema. Kod muškaraca to se najviše odražava na kvalitetu sperme. Elektromagnetno zračenje koje emituje mobilni telefon direktno utiče na ćelije koje su mu u blizini.

Naučni časopis koji se bavi istraživanjem endoktrinog sistema, Journal of Endocrinological Investigation, objavio je 2013. godine tekst o studiji sa sledećim zaključkom: Primećena je značajna promena kod fragmentacije DNK u spermi kod osoba koji mobilni telefon koriste više od 4 sata dnevno, naročito kod onih koji uređaj nose u džepu pantalona.

U studiji rađenoj 2012. godine, a čiji su rezultati objavljeni u časopisu Journal of Andrology, rezultati su pokazali da je ljudska sperma, koja je izložena RF-EMR zračenju, pokazivala karakteristike smanjene pokretljivosti, morfološke promene i pojačan oksidativni stres. Druge studije pominju ne samo sterilitet, već i mogućnost da dugotrajna izloženost ovakvom zračenju dovede do promena u enzimima i hormonima, oštećenja DNK, apoptoze (ćelijske smrti) i karcinoma testisa.

Postoji veliki broj ovakvih kliničkih studija, i sve one su potvrdile štetnost RF-EMR zračenja. Nažalost, često ako nešto ne vidimo golim okom, ne verujemo da postoji. Sve dok ne bude kasno.

Kako možemo sebi da pomognemo?

  • Što više izbegavati upotrebu mobilnog telefona – svedite je na minimum. U poslednje vreme svedoci smo epidemije zavisnosti od ovih uređaja. Ako malo raščlanimo zašto ga koristimo, shvatićemo da je u 90% slučajeva to potpuno nepotrebno.
  • Ako pričamo telefonom, najbolje je da stavimo slušalice i uređaj udaljimo od sebe, ili da ga stavimo na spikerfon.
  • Nikada, NIKADA ne treba nositi telefon u džepu pantalona. Muškarci ne vole da nose torbe već sve sitnice često drže po džepovima. Postoje veoma lepe i muževne torbe za muškarce. Nabavite jednu i držite stvari u njoj. Ne samo da ćete pomoći svom reproduktivnom zdravlju, već ćete smanjiti mogućnost da izgubite ključeve ili novčanik. Torba je potreba a ne samo modni detalj.
  • Noću nemojte držati telefon pored kreveta. Nabavite budilnik. Pored reproduktivnog zdravlja, telefon vam remeti i san.

Moderno doba donelo nam je mnoge pogodnosti koje naš život čine dosta udobnijim od života naših predaka. To, nažalost, ne znači i zdravijim. Iako ne treba da se u potpunosti odreknemo tih sitnih udobnosti, neophodno je da povećamo svest. Preispitivanjem i dobrom obaveštenošću najbolje ćemo zaštititi sebe i svoju okolinu.

Alfa Aktiv kapsule prirodno jačaju imunitet reproduktivnog sistema muškarca, štite ćelije, pomažu kod snabdevanja ćelija kiseonikom i poboljšavaju kvalitet sperme. Mislite na svoje zdravlje na vreme.

Uzroci neplodnosti – loš spermogram

Muškarac najčešće nije ni svestan kvaliteta svoje sperme sve do trenutka kada želi da osnuje porodicu. Nizak volumen, koncentracija, pokretljivost i mofologija sperme ne manifestuju se nekim posebnim simptomima. Međutim, istraživanja ukazuju da će muškarci sa ovim problemom najverovatnije imati i neki drugi problem, najčešće kardiovaskularne prirode. Zato su redovni sistematski pregledi imperativ za svakog muškarca.

Kada možemo tvrditi da u braku postoji sterilitet? Ako do trudnoće ne dođe nakon jedne godine redovnih seksualnih odnosa bez upotrebe konracepcije. Tada je neophodno da se oba partnera testiraju kako bi se utvrdio uzrok steriliteta. Za razliku od prošlih vremena kada se smatralo da je žena jedini ’krivac’, savremeni muškarci su svesni da problem može ležati u njima, kao i da nema potrebe da osećaju stid i grižu savesti jer je problem u najvećem broju slučajeva rešiv, pa je neophodno da otvorenog uma prihvate procedure koje slede.

Prvi korak je poseta urologu i laboratorijska analiza semene tečnosti. Svetska zdravstvena organizacija utvrdila je granične vrednosti za ’normalan’ spermogram: 20 do 60 miliona spermatozoida po mililitru, sa najmanje pedeset procenata pokretljivih. To ne znači da spermogram ispod graničnih vrednosti nužno neće dovesti do oplodnje. Smanjena mogućnost za oplodnju postoji ako su rezultati spermograma niži od 13 miliona po mililitru, a manje od 32 procenta spermatozoida je pokretljivo. Za pouzdane rezultate, spermogram je potrebno uraditi više puta.

Nepostojanje spermatozoida zove se azospermija i to je najteži oblik neplodnosti, a smanjeni broj je oligospermija. Šta sve utiče na loš kvalitet ili nepostojanje sperme?

Tu su pre svega fiziološki uzroci:

  • hormonalni poremećaj
  • poremećaj rada hipofize i hipotalamusa
  • oštećenja testisa, na primer proširenje vena u testisima
  • oštećenja semenovoda
  • problemi sa prostatom
  • duži periodi bez seksa
  • seksualno prenosive bolesti i infekcije
  • preležane virusne infekcije, kao na primer zauške
  • tumori ili limfomi

Ali uzrok može biti i u navikama i stilu života:

  • višak kilograma
  • pušenje i alkohol
  • stres
  • tesna odeća koja povećava temperaturu genitalne regije
  • uzimanje steroida radi povećanja mišićne mase
  • preterivanje u vežbanju i bildovanju mišića
  • izlaganje toksinima, pesticidima, benzenima, teškim metalima…

Pre svega, bitno je odraditi detaljne preglede i utvrditi da li je uzrok steriliteta fiziološke prirode. Ako jeste, obavezno treba slušati savete lekara, jer svako zapušteno stanje može dovesti do mnogo većih i ozbiljnih komplikacija.

Istraživanja su pokazala da su najefektnije komponente za poboljšanje kvaliteta sperme L-karnitin, acetil L-karnitin, cink i selen. L-karnitin ima veoma pozitivno dejstvo na kardiovaskularni sistem, pa će regulisati krvni pritisak i zaštititi srce, cink i selen su neophodni za samu proizvodnju sperme.

Ako je uzrok u stilu života, prihvatanje zdravih navika ne samo da će popraviti spermogram, već će čitavo telo dovesti u balans što će se odraziti i na psihu. Istraživanja su pokazala da muškarci koji imaju zdrave životne navike uglavnom imaju i zdravu spermu.

Ako radite na potomstvu, sklopite pakt svojom partnerkom da zajedno usvojite zdrave životne navike. Planirajte zajedno obroke, vežbajte, šetajte u prirodi, ostavite zajedno pušenje ako ste pušači, ograničite maksimalno unos alkohola. Opominjite i podržavajte jedno drugo da ostanete na pravom putu. Na taj način ćete ojačati i svoju vezu, i jednog dana kada postanete roditelji moći ćete lakše da prihvatite i delite obaveze oko deteta.

Uz sve to, tu je i dodatna pomoć: Alfa aktiv je prirodni preparat koji sadrži već pomenute L-karnitin, acetil L-karnitin i cink, kao i damjanu, biljku poznatu kao prirodni afrodizijak. Alfa aktiv će pojačati izdržljivost organizma i libido, zaštititi srce, poboljšati mentalno stanje i ojačati samopouzdanje muškarca.