Tag Archives: femisan a

Kad ciste upravljaju hormonima

Ako se osećate umorno, bezvoljno, lako se iznervirate, imate neredovne menstruacije, gojite se a ne shvatate zašto, uporno pokušavate da zatrudnite ali ne ide, pritom primećujete malje na licu koje ranije niste imali, kosa vam opada više nego inače, imate osećaj da vas niko ne razume… niste krivi vi, već hormoni. Nemojte čekati, zakažite odmah pregled i uradite analize.

PCOS, sindrom policističnih jajnika nastaje usled poremećaja hormona i pogađa oko 18% žena u reproduktivnom periodu. Manifestuje se pojavom cista na jajnicima koje same po sebi nisu opasne, ali direktno utiču na lučenje prevelike količine muških polnih hormona. PCOS se može javiti već u pubertetu, nakon prve menstruacije. Njegovi simptomi su veoma jasni i izraženi, mada ih nije uvek lako povezati sa ovim oboljenjem:

  • Poremećaj menstrualnog ciklusa, izostanak menstruacije ili obilno krvarenje
  • Nemogućnost začeća ili česti pobačaji
  • Izostanak ovulacije
  • Bol u donjem delu stomaka
  • Promene na koži, akne, tamne fleke
  • Izražena maljavost na licu, ali i proređivanje kose i opadanje u pečatima
  • Naglo dobijanje na kilaži
  • Osećaj umora i nedostatka energije
  • Neraspoloženje, promene raspoloženja, depresija…

PCOS je veoma bitno dijagnostifikovati na vreme i lečiti, jer u suprotnom može izazvati dijabetes i bolesti srca. On sprečava organizam da pravilno koristi insulin, dovodeći tako do insulinske rezistencije, a kasnije potencijalno i do dijabetesa. Takođe, utiče na krvne sudove, izaziva arterosklerozu, visok krvni pritisak, visok holesterol, što može dovesti do srčanog ili moždanog udara.

Jasno nam je da se s policističnim jajnicima ne treba igrati. PCOS ponekad možemo i predvideti – ako postoji istorija ove bolesti kod žena, bilo s majčine ili očeve strane, velika je verovatnoća da ćemo ga dobiti i mi. U tom slučaju, redovni pregledi su obavezni već od prve menstruacije. Ali pored redovnih kontrolnih pregleda i slušanja saveta lekara, ono što je izuzetno bitno za žene koje su sklone ili već pate od ovog sindroma je uredan život. Šta nam može najviše pomoći u borbi protiv PCOS?

  • Redovna fizička aktivnost, što više šetnje i boravka u prirodi
  • Zdrava ishrana bogata voćem i povrćem, orašastim plodovima, mahunarkama, zdravim mastima i integralnim žitaricama
  • Briga o telesnoj težini i skidanje viška kilograma
  • Život bez cigareta i alkohola

Sama činjenica da je PCOS povezan sa insulinskom rezistencijom govori da je u direktnoj sprezi sa ishranom. Iako žene sa ovim sindromom često osećaju potrebu za slatkišima i prostim ugljenim hidratima, upravo to je ono što može doliti ulje na vatru. U situaciji kada ćelije nisu u stanju da pravilno apsorbuju glukozu, ono što ne treba da radimo je da im dodajemo još šećera. Kod PCOS, pravilna ishrana je duplo važnija od terapije lekovima.

Zato je neophodno:

  • Izbaciti svu hranu koja sadrži belo brašno, šećer, prerađevine, konzervanse i pojačivače ukusa, i opredeliti se za složene ugljene hidrate: smeđi pirinač, ovsene pahuljice, mahunarke, povrće i voće.
  • Uzimati što više zdravih proteina i dobrih masti: piletine, jaja, avokada, orašastih plodova, koristiti nerafinisano, kvalitetno ulje za pripremu hrane… Ovakva kombinacija hrane pomaže da glukoza iz složenih ugljenih hidrata dospe u krv i stabilizuje nivo insulina.
  • Jesti redovno manje obroke. Na taj način se mogu izbeći napadi gladi i omogućiti ravnomeran nivo šećera u krvi, a samim tim i visok nivo energije.

Osobe sa PCOS obično imaju i manjak vitamina D, što se lako može nadoknaditi svakodnevnim kratkotrajnim izlaganjem suncu, ili pomoću suplemenata koje prepiše lekar. Pravilna ishrana omogućiće dovoljne količine energije i sprečiti promene raspoloženja, a fizička aktivnost će pospešiti proizvodnju proteina koji prenose glukozu iz krvi do ćelija.

Zapravo, zdrava ishrana, dosta kretanja, normalna kilaža i izbegavanje duvana i prekomernog unosa alkohola, su osnov kvalitetnog življenja. Zato je najbolje ne gledati na njih kao na oružja za borbu protiv bolesti, već saveznike za zdrav i pozitivan život.

A tu je još jedan saveznik – Femisan A. Ovaj potpuno prirodni preparat na bazi lekovitog bilja utiče na sam koren problema – hormonalni disbalans. Femisan A reguliše hormone, uredovljuje ciklus, smanjuje obilna krvarenja i bolne menstruacije, jača plodnost, umanjuje PMS i efikasan je kod sindroma policističnih jajnika. Femisan A dostupan je u dva oblika: kapima i kapsulama, i uz pravilnu upotrebu može se koristiti neograničeno dugo.

Znani i manje znani simptomi menopauze

Estrogen je hormon koji u našem telu čini čuda i utiče na celokupni organizam, uključujući i mozak. On je dominantan tokom folikularne, prve faze ženskog ciklusa, a najviše ga ima pred ovulaciju. Kada ne dođe do oplodnje jajne ćelije, on opada. I tada osetimo kako nam se menja raspoloženje i opada nivo energije.

U menopauzi nivo estrogena drastično opada, i njegov pad prati niz simptoma. Ove simptome možemo iskusiti čak i ako imamo redovnu menstruaciju – tokom perimenopauze, koja može trajati više godina. Mnoge žene pate i ne povezuju tegobe koje imaju s početkom menopauze jer još uvek imaju normalan ciklus.

Verovatno svi znaju koji su uobičajeni simptomi koji prate menopauzu:

  • neredovne menstruacije
  • valunzi
  • preznojavanje
  • nesanica
  • promene raspoloženja
  • dobijanje na kilaži
  • proređena kosa i suva koža
  • opadanje tonusa kože i opuštanje grudi
  • vaginalna suvoća

Uobičajeno je da se menstruacija skrati, povremeno izostane ili da se skrati sam ciklus. To je normalno, jer već od 30. godine života jajnici proizvode manje estrogena i progesterona čime se smanjuje i plodnost. Sredinom četrdesete već se primećuju promene u ciklusu a, u proseku, do 51. godine života jajnici prestaju da proizvode jajašca i menstruacija se gubi.

Ali život nije enciklopedija i ne funkcioniše uvek po pravilima. Svaka žena menopauzu doživljava drugačije, pa pored već navedenih, uobičajenih simptoma, mogu se javiti i oni koje je teško povezati s ’prelaznim periodom’.

  • Kao što smo već napomenuli, estrogen utiče i na moždane funkcije, a samim tim i na psihu. Zato nije neuobičajeno da se tokom perimenopauze osete simptomi depresije, anksioznosti i učestalog neraspoloženja, nedostatak samopouzdanja, pa čak i da dođe do napada panike. Sve ovo može značajno ugroziti kvalitet života žene, poslovni i privatni.
  • Tokom ovog perioda česte su promene raspoloženja, žena se lako iznervira i ima osećaj da joj je dosta svega i svih. Zamislite jedan konstanti PMS – tako se može osećati žena u perimenopauzi. Koliko je ovo naporno po nju i njenu okolinu nije ni potrebno naglašavati.
  • Kako često može imati problem sa spavanjem, žena u perimenopauzi će verovatno osećati konstantan i hroničan umor. Često se umor pripisuje stresu na poslu, nagomilanim obavezama, problemima sa decom, a veoma retko povezuje sa perimenopauzom koja je zapravo glavni okidač.
  • Još jedan od prikrivenih simptoma može biti i bol u zglobovima koji nastaje zbog smanjenja hormona. Bol prilikom pokreta će najčešće sprečiti ženu da redovno vežba, i kreće se, iako je fizička aktivnost baš ono što joj je potrebno, što će opet dovesti do povećanja kilaže.
  • Kako estrogen održava tonus male karlice i bešike, kada njegov nivo počne da opada u perimenopauzi, bešika može oslabiti. Tada imamo potrebu da noću ustajemo i idemo do toaleta, a dešava se i da nam malo mokraće ’pobegne’ kada se nakašljemo ili napnemo.

Ako iskusite neki od ovih simptoma, ili čak i sve, a ne razumete zašto vam se dešavaju, lako možete pomisliti da sa vama nešto ozbiljno nije u redu i izgubiti samopouzdanje. Od okoline obično ne možete očekivati mnogo pomoći, osim ako imate prijateljice koje prolaze kroz slične situacije. U porodici lako možete naići na nerazumevanje i vaše ponašanje može biti etiketirano kao neljubazno i asocijalno. Zato treba da budete sami sebi najbolji prijatelj.

Osluškujte svoj organizam i budite informisane. Idite redovno na preglede, a kada posumnjate da stojite na pragu perimenopauze, prošetajte jedno jutro do laboratorije i, pored krvne slike, uradite sledeće analize: estrogen, progesteron, testosteron, FSH i LH. Kako se obično u isto vreme poremete i tiroidni hormoni, dodajte i njih na spisak za analizu: TSH, T3, T4, fT4. Proverite rad srca i krvnih sudova, kao i stanje kostiju jer ste u menopauzi podložnije osteoporozi. I bez obzira kako se umorno osećale – vežbajte! Ako ne možete da se organizujete da odete na vežbe, uvedite redovne šetnje.

Herbasvet je osmislio dva preparata za pomoć ženama, na bazi lekovitog bilja: Femisan A je najbolji saveznik žena do menopauze, a Femisan B u menopauzi. Međutim, ova dva preparata mogu se i kombinovati u prelaznom periodu. Na taj način mogu se izbeći neredovne menstruacije i poremećaji reproduktivnog sistema, ali i ublažiti neprijatni simptomi menopauze. Femisan B prirodno smiruje, smanjuje valunge i pomaže ulazak u san.

Mesečna tabu tema

Iako se danas u našem delu sveta smatra da je menstruacija nešto potpuno normalno i čak se i industrija angažovala da ženama što više olakša ovaj period pomoću kvalitetnih uložaka i tampona, čini se da je mesečno krvarenje i dalje nešto što bi žene radije sakrile. Ovih dana je svetom prohujala vest da je dvanaestogodišnja devojčica u Indiji izvršila samoubistvo jer je učitelj osramotio kad joj je naredio da napusti čas pošto je na stolici ostavila krvavu fleku.

Takvi slučajevi deo su višemilenijumskog nasleđa koje je do nedavno istrajavalo i u najrazvijenijim delovima sveta. Sve do 19. veka, zapadna medicina nije se mnogo bavila istraživanjem ženskog mesečnog ciklusa, pa se ovulacija uopšte nije ni povezivala s menstruacijom. Verovalo se da žene krvare da bi ’ohladile’ svoju emotivnu, histeričnu prirodu. U Britaniji se u 19. veku verovalo da žena ne bi trebalo da pravi puter i usoljava šunku tokom menstruacije jer će da ih pokvari. Čak i dvadesetih godina prošlog veka, bečki naučnik mađarskog porekla, Bela Šik, verovao je da žene tokom menstruacije ispuštaju kroz kožu i putem krvi ’menotoksine’, otrovne supstance koje uništavaju biljke, kvare vino i turšiju i ne dozvoljavaju testu da naraste. Ovu teoriju je ponovo pokrenuo britanski lekar Rid 1974. godine.

Tokom proteklih vekova postojale su razne teorije o menstrualnoj krvi, a neke su zagovarale i njena blagotvorna svojstva. Plinije nam je ostavio zapise o verovanjima starih Rimljana koji su je koristili kao đubrivo za polja, pa čak i za lečenje gihta, upala pljuvačnih žlezda, crevnih parazita i glavobolje. Rimljani su bili ubeđeni da ova krv može zaustaviti oluje, gromove i grad, ali i ubiti pčele, izazvati besnilo kod pasa, zamagliti ogledala i otupeti mačeve. U srednjovekovnoj Evropi verovalo se da menstrualna krv leči kugu, što saznajemo iz zapisa opatice Hildegard von Bingen. Istovremeno, postojalo je i potpuno suprotno verovanje – da je moguće zaraziti se kugom tokom odnosa sa ženom u menstruaciji, kao i da seks tada može dovesti do ’korozije’ penisa.

Praistorijska Venera – sa završetkom matrijarhata potiskuju se mitovi o ženskoj moći a potenciraju oni o ‘nečistoj’ prirodi.

Neka afrička plemena i dalje veruju da je menstrualna krv afrodizijak i da ima magična svojstva. Na drugoj strani sveta, u Nepalu, postojala je tradicija zatvaranja žena u posebne kolibe tokom menstruacije, što je zabranjeno tek 2005. godine. U Indiji se i dalje smatra da su žene tokom ciklusa nečiste. Ortodoksni Jevreji dan-danas veruju da žena tokom menstruacije pukim dodirom može uprljati muškarca, ali i sve predmete u kući. Naša crkva je dugo zabranjivala ženama ulazak u crkvu tokom menstruacije, ili je odvajala posebna mesta za njih, između ostalog i iz praktičnih razloga, jer žene nisu imale adekvatne uloške pa su ostavljale krvave fleke iza sebe. Islam je još i najblaži – on  propoveda da žena tokom menstruacije ne treba da izgovara određene molitve, ali ima i još jedno veoma interesantno pravilo: da muškarcu nije dozvoljeno da se razvede od žene dok joj traje menstruacija.

Iz svega ovoga možemo zaključiti da su se odvajkada ženama tokom menstruacije pripisivale nadljudske moći, što je, moguće je, rađalo strah u muškom delu populacije i proizvelo razne teorije o ’nečistoći’ u svrhu samoodbrane. Antropolog Meri Daglas navodi da je, tokom istorije, sve što je povezano s krvlju – rat, ritualno puštanje krvi, lov, ritualno žrtvovanje i mučenje, bio isključivo ’muški posao’. Menstrualno krvarenje je bio jedini slučaj vezan isključivo za žene i time potpuno ’nedoličan’ u mačo-svetu, pa je bilo neophodno cenzorisati ga, nazvati ga nečistim i neprihvatljivim. Otud i verovanja da je žena tokom menstruacije nečista pa čak i opasna po muškarca i prirodu.

Iako je ženska emancipacija u punom zamahu, danas još uvek živimo u svetu u kom dominira muška vizija. Proučavanje prošlosti, tabua i rituala vezanih za menstruaciju može nam pomoći da shvatimo da tu nema ničeg neprikladnog i nečistog, naprotiv, menstruacija je deo ciklusa koji ima najveću moguću, ’božansku’ moć – moć da stvori život. U tom smislu, žena i jeste super-heroj. Doduše, ne može da zaustavi gromove i munje i opustoši polja, ali može mnogo više od toga: da donese na svet novo ljudsko biće.

I zato kada dobijete menstruaciju, budite svesne svoje moći. Neka vas svaki menstrualni grč i bol podseti na to koliko ste jake i šta sve možete. Jedan srednjovekovni recept za obilne menstruacije kaže da treba uhvatiti žabu, spaliti je u ćupu i nositi njen pepeo u vrećici kod donjeg stomaka. Iako nam to danas deluje smešno, verovatno je imalo ’placebo efekat’. Danas ne morate da lovite i spaljujete žabe, dovoljno je da uzmete Femisan A.

Femisan A je potpuno prirodni preparat na bazi lekovitog bilja koji reguliše neredovne menstruacije, ublažava bolove, simptome PMS-a, smanjuje obilno menstrualno krvarenje, ukratko – pomaže ženama da budu zdrave i moćne uz što manje neprijatnih simptoma. A pospešuje i još jednu moć – moć plodnosti.

Kad prevelika želja guši ostvarenje

Svako doba tokom istorije nosi svoje specifične epidemije, a sa sigurnošću možemo tvrditi da je jedna od najvećih epidemija našeg doba nemogućnost začeća. Ako uporno radite na bebi i svakog meseca se iznova razočarate, znajte da niste jedina. Brojne su žene koje se osećaju kao da su u začaranom krugu, i imaju osećaj da prevelika želja za bebom na neki volšeban način guši mogućnost da im se želja ostvari.

Evo nekoliko saveta koji bi mogli biti od koristi dok željno iščekujete bebu:

  • Bitno je da znate da je svaka žena priča za sebe. To što je vaša drugarica zatrudnela onog trenutka kad je rešila da ima bebu (ili možda nije ni rešila), ne znači da ćete i vi.
  • Činjenica da vam treba više vremena da zatrudnite ne znači automatski da sa vama nešto nije u redu. Svakako treba redovno da odlazite na preglede, ali ne treba da dopustite da budete opsednuti željom da zatrudnite do te mere da ste konstantno pod stresom.
  • Upravo je stres razlog što većina žena koja nema nikakav fiziološki problem ne može da zatrudni. Kada želja preraste u opsesiju i u potpunosti vlada svim aspektima vašeg života, ona ima kontra efekat – blokira vas. Zaboravite na kalendare, aplikacije, testove, opustite se i uživajte u životu. Ne dozvolite da seks poprimi oblik poslovnog sastanka.
  • Ako ste koristili kontracepciju, vašem telu treba vremena ’da se uhoda’. Opet, svaka žena je priča za sebe, ali normalno je da prođu meseci dok se ne vratite na prirodan ciklus.
  • Idealan menstrualni ciklus je na 28 dana, međutim sve između 21 do 35 je normalno. Isto tako, ovulacija se može desiti 14. dana, a može i 20. Naše telo nije kompjuter, ono radi u sopstvenom i samo njemu logičnom ritmu.

  • Testovi na trudnoću nisu 100% pouzdani. Ako, na primer, uradite test odmah nakon začeća, on može pokazati negativan rezultat. Test radi tako što detektuje beta HCG, humani horionski gonadotropin, a koji se ne mora obavezno pojaviti tokom prve dve nedelje trudnoće.
  • Saslušajte tuđe savete ali pre svega poslušajte svoje telo. Komšinica sa drugog sprata ne može bolje poznavati vaše telo od vas.
  • Dajte svom telu najbolje uslove. Hranite se zdravo, pijte dovoljno vode, vežbajte, provodite vreme u prirodi… telo će vam biti zahvalno.
  • Isto dopustite i svom umu: povremeno se osamite i oslušnite tišinu, družite se s ljudima koji vam prijaju, čitajte kvalitetnu literaturu, isključite tračeve, nasilje i isprazne programe na TV-u, otputujte negde za vikend, zaboravite na posao na kraju radnog vremena… Preokupiran um šalje telu signal da luči hormone stresa.

A tu je i pomoć iz prirode. Femisan A kapi i kapsule potpuno su prirodan preparat koji štiti reproduktivni sistem žene, doprinosi normalnoj plodnosti i reprodukciji, normalnoj sintezi DNK i proteina i ima ulogu u procesu deobe ćelija. Femisan A uspostavlja prirodni balans bez neželjenih dejstava.

Korak u svet odraslih

U životu svake devojčice postoji prelomni trenutak nakon kog život više nije isti, trenutak koji označava kraj detinjstva – prva menstruacija. Pored fiziološke važnosti menarhe, kako se stručno naziva prva menstruacija, ona nosi i psihološki pečat koji na svaku devojčicu ostavlja poseban trag. To je mešavina osećanja, s jedne strane ponosa što nastupa novo doba, doba veće zrelosti, s druge podsvesna setna spoznaja da se stvari nepovratno menjaju, ali i doza izvesnog straha od krvarenja i bola.

Prva menstruacija se obično javlja oko dvanaeste godine života, mada se može desiti i godinu ranije ili 3-4 godine kasnije. Njena pojava zavisi od telesne mase koja treba da bude veća od 48 kg. Inače za normalan menstrualni ciklus kod žena u reproduktivnom periodu veoma je bitna količina masti u organizmu. Žene se po njoj i razlikuju od muškaraca, i preterana mršavost može izazvati poremećaj i izostanak ciklusa. Isto tako, preterana konzumacija nezdrave hrane može dovesti do dečje gojaznosti i preuranjene menstruacije.

Sasvim je normalno da tokom prve dve godine od pojave menarhe menstruacije budu neredovne, ali ipak period između krvarenja ne treba da bude kraći od 21 dan i menstruacija ne bi trebalo da traje duže od 7 dana. U tom slučaju bitno je konsultovati ginekologa. Nakon treće godine, menstruacije bi trebalo da se unormale i da ih bude 12-13 godišnje. Idealna menstruacija dolazi na 28 dana, mada se i 26-32 dana smatra potpuno normalnim. Menstruaciju može da prati blag do umeren bol u donjem delu stomaka, bol i napetost u grudima, PMS, promena raspoloženja, glavobolja… Hormoni rade svoje i ciklus postepeno uključuje i ovulaciju, pa se i tokom ovog perioda, sredinom ciklusa, može osetiti blag bol u donjem delu stomaka.

Pre prve menstruacije kreću i promene koje označavaju početak puberteta: javljaju se stidne dlačice, grudi se menjaju i počinju da rastu, a hormoni utiču na promene raspoloženja, interesovanja i karakterističan ’tinejdžerski bunt’. U ovom periodu nije lako ni devojčicama ni roditeljima, ali ono što je sigurno neophodno je roditeljsko razumevanje i dobra priprema za prvu menstruaciju.

Ako devojčica dobije prvu menstruaciju a da prethodno nije dobila neophodne informacije i savete u vezi sa njom, to može predstavljati veliku mentalnu traumu. Zato je veoma bitna uloga starije ženske osobe koja će je za to pripremiti. Majka, starija sestra, tetka, učiteljica… neko ko je devojčici blizak i u koga ima poverenja treba da je otvoreno i iskreno obavesti o svemu šta može da očekuje i da odgovori na sva njena pitanja, kao i da je obuči kako da koristi menstrualne uloške. Vrlo je važno da se menstruacija devojčici predstavi kao sasvim normalna i prirodna pojava, i znak da je zdrava. Na taj način, ona će je prihvatiti sa svim njenim neprijatnim manifestacijama. Još jedna stvar na koju je devojčicu potrebno pripremiti je moguća trudnoća i kako do nje dolazi. Danas postoji mnogobrojna literatura koja je stručno osmišljena baš u ove svrhe, pa se i pomoću nje devojčica može pripremiti na slikovit način, prilagođen njenom nivou psihičkog razvoja.

Kakvi problemi se mogu javiti u ovom periodu?

  • Umereno bolne menstruacije su normalne, jer potpuni izostanak bola označava i izostanak ovulacije. Dismenoreja, veoma bolna menstruacija tokom koje devojčica ne može da funkcioniše, ide u školu, pa čak ni da hoda, pogađa oko četvrtinu devojčica.
  • Ako menstruacija traje duže od sedam dana i ciklus je kraći od 21 dan, to može dovesti do ozbiljne anemije.
  • Tokom prve dve godine ciklusi mogu biti neredovni, što je sasvim normalno. Neredovna krvarenja su najčešće posledica ciklusa bez ovulacije, i potrebno vremena da se reguliše rad jajnika i usaglasi sa hipofizom. Dobro je posavetovati devojčicu da redovno beleži svoje menstruacije u kalendar. Ako i posle 15. godine života menstruacija ne postane redovna, bitno je konsultovati ginekologa.
  • Pre menstruacije se najčešće oseća blagi bol u grudima, oticanje grudi i stomaka, napetost u donjem delu stomaka, i to je normalna pojava. Ako je bol prejak, obavezno i samo u konsultaciji sa dečjim lekarom, treba primeniti neki lek protiv bolova u stručno preporučenoj dozi.
  • Danas smo svedoci sve češćih pojava promena na grliću, materici i jajnicima od najranijeg doba. Zato je veoma bitno uvesti redovne preglede i slušati savete stručnjaka.

  • Hormoni utiču na pojačano lučenje lojnih žlezda pa može doći do akni i upala kože. I znojne žlezde pojačavaju rad, pa je potrebno posavetovati devojčicu kako da se brine o higijeni i koristi dezodorans.
  • Pubertet je doba kada devojčica postaje svesna svog tela, a u današnje vreme bombardovana je lažnim predstavama kako bi ’idealno’ telo trebalo da izgleda. Važno je predočiti joj da slike manekenki u časopisima nisu realne i da izgladnjivanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih poremećaja, uključujući i izostanak menstruacije i poremećaj hormona.

Postoji i potpuno prirodna pomoć koja se može primenjivati već od prve menstruacije – Femisan A. To je preparat na bazi lekovitog bilja, bez veštačkih hormona i aditiva, koji pomaže devojčicama da menstruacija postane normalna, redovna, smanje se simptomi PMS-a i izbegne dismenoreja. Femisan A može sprečiti i pojavu promena na grliću materice i jajnicima i normalizovati rad hormona, pa samim tim sprečiti i propratne pojave poput akni, ali i mogućnost razvoja nekih ozbiljnijih poremećaja.

Femisan A je prijatelj svake žene, od puberteta do menopauze.

Pilula za slobodu

Kada su pedesetih godina prošlog veka doktori Gregori Pinkus i Džon Rok napravili prvu kontraceptivnu pilulu, nisu ni bili svesni da su time pokrenuli čitavu revoluciju.

Do trenutka kada je pilula postala dostupna, žena nije imala mnogo izbora. Ona nije mogla da se upusti u seksualne odnose bez bojazni da će zatrudneti. U naučnim krugovima, koje su sačinjavali isključivo muškarci, smatralo se da je žena niže biće koja je i u seksualnim odnosima inferiorni partner bez sposobnosti da iskusi zadovoljstvo. Za razliku od muškarca, seks van bračne zajednice bi odmah žigosao ženu kao nemoralnu i razvratnu.

Margaret Sanger sa saradnicama

Osim što nije mogla da planira trudnoću, za ženu tog doba ona bi značila potpuni gubitak ekonomske nezavisnosti. Ako bi zatrudnela, niko više ne bi pristao da je zaposli i ona bi automatski postala finansijski zavisna od muškarca koji joj je napravio dete, a ako bi on odbio da preuzme odgovornost, njen izbor bi se svodio na abortus u nestručnim, nehigijenskim uslovima, ili davanje deteta na usvajanje. Očajne žene pribegavale su raznim metodama, a čedomorstvo je, nažalost, bila ne retka pojava. Ako bi dotični gospodin pristao na brak, ona bi u potpunosti zavisila od njega, što je, jasnim jezikom rečeno, predstavljalo puko ropstvo.

Sredinom prošlog veka žene se sve više bude i traže svoja prava. One su svesne da je najbitniji momenat u slobodi koju žele da steknu mogućnost da same planiraju trudnoću. Jedna od njih, Margaret Sanger, koja je osnovala Američku fondaciju za planiranu trudnoću, gde je savetovala žene kako da što efikasnije planiraju trudnoću i bila mnogo puta hapšena zbog toga, 1950. u Bostonu je srela doktora Gregorija Pinkusa. Pinkus je godinama očajnički tražio projekat kom bi se posvetio i u koji bi uložio svu svoju kreativnu energiju. Kada ga je Margaret Sanger zamolila da napravi kontraceptivnu pilulu, Gregori Pinkus je osetio nalet entuzijazma, ali je istovremeno pred sobom video i niz prepreka: da li je tako nešto uopšte moguće? Kako bi testirao takvu pilulu? Koja farmaceutska kompanija bi pristala da je proizvede? I da je napravi, da li bi pilula mogla da se legalizuje, pored svih silnih zakona koji zabranjuju kontrolu rađanja? Kako bi zaobišao veoma jak uticaj katoličke crkve?

Gregori Pinkus

Ali naučno-kreativni poriv u Pinkusu je pobedio, i on je postajao sve više opsednut ’bubicom’ koju mu je Margaret Sanger ubacila, naročito pošto je oblast u kojoj se najbolje snalazio bila upravo razmnožavanje sisara. Sanger je pored bubice ’ubacila’ i stimulativnih 50.000 dolara. Pinkus je počeo da eksperimentiše i shvatio da bi ključni sastojak kontraceptivne pilule morao biti hormon progesteron. U svom istraživanju oslanjao se na otkriće profesora Karla Đerasija koji je prvi sintetisao norentindron, prvi sintetički progestin, koji je zaustavljao ovulaciju kod zečeva i pacova. Ali sad je to valjalo testirati na ženama, što je značilo da je morao da okupi stručni tim. Bio mu je potreban lekar koji radi baš sa ženama i koji može da ih ubedi da je eksperiment bezbedan. I tad je naišao na Džona Roka.

Džon Rok

Džon Rok je bio ginekolog sa odličnom reputacijom, i kod kolega i kod pacijentkinja. Svakodnevno se susretao sa mnogobrojnim ženskim problemima: od prekobrojnih trudnoća koje su ih potpuno iscrpljivale, do neplodnosti. Rok je bio jedan od retkih doktora koji je, prilikom lečenja neplodnosti, insistirao da se testira i muškarac. Takođe, vodio je i savetovalište za žene gde im je objašnjavao na koji način mogu da izbegnu neželjene trudnoće.

Roku su dolazile očajne žene koje bi ga preklinjale da im obavi histerektomiju jer više nisu mogle da podnesu trudnoće i porođaje. Jedna od njih bila je i L.A, tridesetdvogodišnja majka 11 dece. Udala se sa 18 godina, i od tad su bili retki trenuci kada nije bila trudna ili dojila decu, a poslednjih pet porođaja obavljeno je carskim rezom. Žena je patila od veoma bolnih i obilnih menstruacija. Rok je pristao na histerektomiju. To je bio samo jedan od mnogih slučajeva koji je naveo ovog doktora da pristane na Pinkusov eksperiment, i da prevaziđe čak i svoja katolička ubeđenja.

Rok je privoleo 80 očajnih, ali hrabrih žena da pristanu na eksperiment koji je podrazumevao upotrebu progesterona i estrogena, i iskreno rekao ženama da apsolutno nije siguran u ishod eksperimenta. Počeo je sa primenom 50 mg progesterona i 5 mg estrogena, i postepeno povećavao dozu da bi došao do 300 i 30 mg ovih hormona. Kada su Rok i Pinkus na kraju prve serije terapija videli da se ništa drastično loše nije dogodilo, to ih je ohrabrilo, naročito kada je 13 žena iz testirane grupe ostalo u drugom stanju nakon što su prestale da primaju hormone.

Kontraceptivna pilula kakvu imamo danas

Pošto su žene koje su u kontinuitetu uzimale hormone počele da dobijaju simptome lažne trudnoće, Rok i Pinkus su shvatili da je rešenje za to da mesečno prave petodnevne pauze. Na taj način bi se hormoni stabilizovali a one dobile menstruaciju. Tokom vremena, doktori su modifikovali i testirali pilulu da bi na kraju došli do idealne formule. Testove su radili i na ženama na psihijatrijskim klinikama i u sirotinjskim četvrtima Portorika i Haitija. Čak su je testirali i na muškarcima.

A onda je usledila druga vrsta borbe. Borba sa katoličkom crkvom, Agencijom za hranu i lekove SAD koja je trebalo da pilulu odobri, i potraga za farmaceutskom kompanijom koja bi pristala da je proizvodi i plasira. Jer ovo je prvi put da je napravljen ‘lek’ za osobe koje nisu bolesne.

Da li biste vodili više računa kada biste vi bili taj koji može da zatrudni? Poster u Engleskoj koji ohrabruje osobe oba pola, bez obzira na bračno stanje, da dođu na savetovanje o planiranju porodice.

Pilulu Enovid je proizvela farmaceutska kuća G.D. Searle and Company, a Agencija je odobrila 1960. godine, ali samo za udate žene. Tek 1972. godine Vrhovni sud je doneo presudu da pilulu mogu da koriste sve žene, bez obzira na bračno stanje. U Evropi je pilulu plasirala nemačka farmaceutska kuća Šering, a zakon je nalagao da žene moraju biti udate i čak imati pismenu saglasnost muža da bi je koristile, sve do 1968. godine. U Japanu su žene uspele da se izbore da koriste pilulu tek 1999.

Prvobitna pilula doživela je brojne izmene pošto se uvidelo da je povećavala rizik od tromboze, a ni ova koju imamo danas nije savršena. Pilula može uticati na smanjenje libida, učestale vaginalne gljivične infekcije, promene raspoloženja, gubitak vitamina B, sklonost upalama, ali i pored svega toga, ženama je donela nemerljivu prednost – slobodu izbora.

Danas imamo još jedan preparat koji ženama nudi slobodu izbora – slobodu da postanu majke. Femisan A je potpuno prirodni preparat koji jača reproduktivni sistem i plodnost žene, stimuliše ovulaciju, sprečava i eliminiše ciste i miome, uredovljuje menstruaciju, eliminiše simptome PMS-a, sve to tako što deluje na koren problema – uspostavlja hormonalni balans. Femisan A može sprečiti i ublažiti negativne efekte kontraceptivne pilule.

Kad bešika remeti san

San je osnovna potreba, i ako ga nemamo dovoljno, ili nije kvalitetan, nećemo biti u stanju da normalno funkcionišemo tokom dana, pašće nam imunitet i bićemo podložniji bolestima. Jedan od uzroka razbijenog sna može biti i potreba da noću često ustajemo i odlazimo do toaleta.

Bitno je da prepoznamo da li je baš bešika ta koja nas budi ili su to neki spoljni faktori. Ako se tokom noći probudimo, na primer zato što komšija pušta glasnu muziku ili je napolju nevreme i grmljavina, pa shvatimo da imamo potrebu da odemo do toaleta, nema mnogo razloga za brigu. Međutim, ako je upravo bešika ta koja nas probudi iz dubokog sna, i to se dešava veoma često, iz noći u noć, možda više puta tokom jedne noći, onda bi trebalo da potražimo stručnu pomoć i uradimo kontrolne preglede.

Ponekad smo sami krivi što preopteretimo bešiku pred spavanje, a ponekad je uzrok mnogo dublji i ozbiljniji. Evo koji mogu biti razlozi česte potrebe da noću mokrimo:

  • Pijemo pred spavanje napitke koji sadrže kofein ili alkohol. Oba su poznati diuretici, i ne bi ih trebalo unositi najmanje četiri sata pre odlaska u krevet.
  • Pijemo suviše vode kasno uveče. Veoma je bitno piti dovoljno vode tokom dana, naročito u letnjim mesecima. Ali najbolje je rasporediti tečnost više tokom jutra i ranog popodneva, a manje kasnije tokom dana i večeri.

  • Otiču nam ekstremiteti. Ako smo skloni edemu – oticanju nogu i ruku, to znači da nam se voda nakuplja u tkivu, i potom se tokom noći, dok smo u horizontali, naglo izdrenira.
  • Smanjen nam je vazopresin – antidiuretični hormon. Ovaj hormon stimuliše resorpciju vode iz primarne mokraće čime se smanjuje izlučivanje finalnog urina. Kako starimo, već od 40. godine života, imamo ga sve manje, pa je i normalno da moramo češće da posećujemo toalet, naročito kada pređemo šezdesetu.
  • Imamo urinarnu infekciju. Infekcije mokraćnog sistema otežavaju mokrenje, izazivaju osećaj peckanja i tankog mlaza mokraće. Iako češće pogađaju žene koje imaju kraću uretru pa bakterije lakše napadnu bešiku, ni muškarci nisu pošteđeni, i tada imaju osećaj da moraju često da mokre.
  • Imamo seksualno prenosivu bolest. Hlamidija nas može često terati u toalet. Još jedan znak postojanja seksualno prenosive bolesti je peckanje prilikom mokrenja.
  • Imamo dijabetes ili početak dijabetesa. Kod dijabetesa, telo se brani od viška šećera tako što pojačano stvara urin. Takođe, dijabetičari stalno osećaju žeđ pa i piju više tečnosti.
  • Imamo uvećanu matericu ili jajnike. Ciste, polipi, miomi ili tumori na reproduktivnim organima mogu pritiskati bešiku i davati nam osećaj da imamo potrebu da mokrimo.
  • Zid karlice nam je oslabio. Ženama tokom godina i kao posledica porođaja, slabe mišići i ligamenti koji čine potporu u karlici i drže bešiku i matericu. To može dovesti do prolapsa bešike, kada se ona nađe u takvom položaju u kom je konstantno pritisnuta.
  • Imamo problem s prostatom. Kod muškaraca prostata se konstantno uvećava, i sa godinama počinje da pritiska uretru, što otežava mokrenje i stvara osećaj konstantne potrebe za mokrenjem.

Na prva dva razloga možemo lako sami uticati. Ali ostali zahtevaju malo više pažnje, ili čak ozbiljno lečenje. Svakako je bitno reagovati na vreme i sprečiti nastanak još većeg problema. Tu nam dosta može pomoći i priroda u stručno osmišljenim preparatima Herba Sveta:

Nefrovit nam može pomoći da se izborimo s infekcijama mokraćnih puteva, upala bešike i bubrega, peska i kamena u bubrezima i bešici.

Hipoprostat pomaže muškarcima kod akutne i hronične infekcije prostate, uvećanja i adenoma prostate.

Femisan A jača reproduktivni sistem i imunitet žene, bori se protiv cista i mioma.

Equigal pomaže u eliminaciji tečnosti koja se nakuplja u organizmu i čisti ga.

A tu je i Optima Forma, borac protiv stresa i depresije, koja opušta i olakšava ulazak u san.

Uz preparate Herba Sveta, do mirnog sna!

Kad menopauza prerano zakuca na vrata

Iako većina žena može očekivati ulazak u menopauzu posle 47. godine života, kod nekih ovaj prelaz dolazi prerano – pre četrdesete. Postoje i retki, ekstremni slučajevi ulaska u menopauzu u ranoj mladosti, pa čak i u tinejdžerskom dobu.

Tokom menopauze jajnici gube funkciju i smanjuje se i prestaje lučenje estrogena i progesterona, prestaje menstrualno krvarenje i dolazi do niza propratnih pojava, poput valunga, suve kože i sluzokože, razdražljivosti, rasejanosti a ponekad i depresije. U menopauzi žene su podložnije osteoporozi i poremećajima kardiovaskularnog sistema, pa osim gubitka reproduktivne moći, kod onih koje prerano uđu u ovo novo razdoblje života i izgube ’protektorat’ hormona, postoji veća opasnost od lomova kostiju i srčanih oboljenja. Osim zdravlja, trpi i fizički izgled, koža postaje manje elastična i gubi kolagen, kosa se proređuje i nokti postaju krtiji.

Rana menopauza, dakle, nikako ne ide ženama u prilog, i zato je neophodno preduprediti je na vreme. Mada u stručnim krugovima ne postoji kategorička definicija razloga preranog ulaska u menopauzu, neki od okidača mogu biti sledeći:

  • nasledni faktor. Ako je vaša majka prerano ušla u menopauzu, postoji velika verovatnoća da će se to desiti i vama.
  • Neuredan stil života, naročito pušenje. Izloženost duvanskom toksinu utiče na ubrzani nestanak folikula sa kojima se rađamo. Takođe, velika izloženost pesticidima i drugim vrstama zagađenja može imati isti efekat. Gojaznost i neumerena konzumacija brze hrane može izazvati hormonalni poremećaj i uticati tako na funciju jajnika.

  • Veoma stesna situacija, smrtni slučaj u porodici, rat, ekstremne elementarne nepogode, mogu blokirati funkciju jajnika.
  • Ako ste se podvrgli hemoterapijskom lečenju zbog karcinoma, lako se može desiti da vam je terapija oštetila genetski materijal u ćelijama jajnika. Kod nekih žena, odmah posle zračenja dolazi do insuficijencije jajnika, kod nekih nakon par godina, a neke i prebrode terapiju bez oštećenja.
  • Virusne infekcije i zapaljenja jajnika. Ako ste im skloni, telo se može braniti tako što će, umesto da napada virus, napasti antitelima sopstvene ćelije jajnika.
  • Genetske mutacije. Za to je odgovoran gen FMR1, čija mutacija izaziva promene na jajnicima. Postoje i žene koje imaju samo jedan X hromozom, tzv. Tarnerov sindrom, kod kojih takođe nastaju promene na jajnicima koje utiču na gubitak njihove funkcije.
  • Autoimuna oboljenja. Adisonova bolest koja utiče na funkciju nadbubrežnih žlezda, tireoditis koji napada štitastu žlezdu, ometaju sazrevanje i rast folikula u jajnicima.
  • Operativni zahvat u abdomenu. Čak i operacija slepog creva, iako nema nikakvog dodira sa jajnicima, može uticati na njihovu funkciju.

Jedan od najvažnijih simptoma smanjene funkcije jajnika je izostanak menstruacije tokom četiri meseca. Ostale tegobe, poput valunga, razdražljivosti, glavobolje, preznojavanja, povećanja telesne težine, gubitak libida, mogu ali i ne moraju biti prisutni. Još neki simptomi, koje je inače teško povezati s ulaskom u menopauzu, mogu biti povlačenje desni, bol u zglobovima i mišićima, i promene u ukusu i mirisu hrane.

Nažalost, danas se sve više pomera prag ulaska u menopauzu. Razlog možemo naći u prevelikoj izloženosti pesticidima i drugim toksinima, nekretanju, gojaznosti, nezdravoj hrani prepunoj loših masti i ugljenih hidrata, prevelikom stresu i pravoj epidemiji autoimunih oboljenja u poslednje vreme. Kako bismo sačuvale svoje reproduktivno, a samim tim i opšte zdravlje, potrebno je da povećamo svest i brigu: da redovno odlazimo na kontrole kod ginekologa, zdravo se hranimo i vodimo računa o telesnoj težini, dovoljno se krećemo i što više izbacimo hemikalije iz svog života. Kreme, farbe za kosu, lakovi za nokte, šminka, dezodoransi, šamponi i slični preparati za lepotu, prepuni su hemikalija koji remete rad hormona. Potrebno je izabrati prirodne preparate bez konzervanasa, a često je dovoljno i samo se zapitati da li nam je baš sve to i neophodno ili smo samo podlegle propagandi nemilosrdne kozmetičke industrije.

Prirodno je uvek najbolje i najbezbednije, pa se tako i Herbasvet postarao da pomogne ženama da očuvaju svoje reproduktivno zdravlje.

Femisan A je potpuno prirodni preparat na bazi lekovitog bilja koji štiti jajnike i matericu, balansira hormone, doprinosi plodnosti, normalnoj sintezi DNK i proteina, i ima ulogu u procesu deobe ćelija. Femisan A nam dolazi u dva oblika: alkoholnoj tinkturi i kapsulama koje su dodatno obogaćene zlatnom makom i cinkom. Femisan A štiti reproduktivno zdravlje žene od puberteta do menopauze. A od ulaska u menopauzu tu je Femisan B.

Femisan B olakšava simptome menopauze – nervozu, lupanje srca, nesanicu, preznojavanje, razdražljivost, valunge. U perimenopauzi se mogu i kombinovati ova dva proizvoda, pa će Femisan B ukloniti simptome menopauze, a Femisan A će doprineti redovnosti ciklusa i ukloniti ili umanjiti ginekološke probleme.

Kad menopauza prerano zakuca na vrata, Femisan je tu da joj ih zalupi ispred nosa.

Maka, super-hrana

Borovnice, losos, kurkuma, godži beri, kakao, čia seme, spanać, kefir, beli luk, avokado… Ne prođe dan a da ne naiđemo na podatke o namirnicama sa izuzetnim nutritivnim vrednostima, prepunim antioksidanata, polifenola, vitamina, minerala. Ako ih uvrstimo u redovnu ishranu, neka istraživanja kažu, smanjićemo mogućnost da obolimo od hroničnih bolesti, produžićemo život i njegov kvalitet, ređe će nas napadati virusi i lakše ćemo održavati poželjnu telesnu težinu. Takve namirnice su dobile ime – super-hrana.

Danas, više nego ikada, u našim prodavnicama možemo naći hranu iz svih krajeva sveta. Iako ne treba zanemariti ono što se lokalno uzgaja, jer je to hrana na kojoj su generacije odrasle, vredi probati i nešto novo sa druge strane planete. I upravo jedna takva super-namirnica nam dolazi iz dalekog Perua.

Zlatna maka je korenasta biljka koja se preko 3000 godina uzgaja na Andima. Koren koji liči na našu repu se bere, suši i melje.

Šta sadrži maka?

  • Preko 20 amino kiselina, od toga 8 esencijalnih
  • 20 masnih kiselina, uključujući laurinsku, oleinsku, linoleinsku, palmitinsku i stearinsku kiselinu
  • vitamine B1, B2, C i E
  • minerale: kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, cink, mangan, fosfor, selen, sumpor, natrijum i gvožđe

Kako maka može da nam pomogne?

Maka balansira hormone, pospešuje plodnost i poboljšava muško i žensko reproduktivno zdravlje. Pomaže u smanjenju neprijatnih simptoma PMS-a, kod sindroma policističnih jajnika, jer, smatra se, balansira nivo estrogena u telu. Taj efekat se vidi i na licu, koža postaje čistija i akne nestaju. Maka je adaptogen, što znači da pospešuje regeneraciju i brzo nas oporavlja od umora. Odlična je pomoć u menopauzi kao i kod usporenog rada štitne žlezde jer podiže energiju i smanjuje depresiju. Kod muškaraca balansira nivo testosterona, pospešuje proizvodnju i pokretljivost sperme i pomaže kod uvećane prostate. Studije su pokazale da maka uspešno rešava seksualnu disfunkciju i povećava libido kako kod muškaraca tako i kod žena.

Osobe koje su redovno koristile maku u nekim studijama potvrdile su da im se povećao nivo energije, poboljšalo pamćenje i raspoloženje. Za razliku od kofeina koji brzo podigne energiju ali je odmah i spusti, maka nam energiju, ali i nivo šećera u krvi dugotrajno drži u balansu. Maka je izuzetan saveznik kod ljudi koji pate ili su skloni depresiji i teskobi. Ova biljka ima moć da reguliše rad hipotalamusa i hipofize koji su odgovorni za rad hormona u organizmu.

Maka je prirodni antioksidant. Ona podiže nivo enzima superoksid dismutaze, moćnog čistača slobodnih radikala. Takođe, maka podiže nivo glutationa, tripeptida koji sprečava oštećenja ćelija. Na taj način doprinosi sprečavanju pojave i širenja hroničnih oboljenja izazvanih lošim holesterolom i narušenom tolerancijom glukoze, jer balansira holesterol i snižava glukozu, zbog čega je idealna za osobe sa srčanim problemima i dijabetesom. Iako ne postoje poznate kontraindikacije kod upotrebe make, osobe sa ozbiljnim oboljenjima moraju se obavezno konsultovati sa svojim lekarom pre nego što počnu da je koriste.

Kako se koristi maka?

Maka je obično dostupna u prahu, i najjednostavnije je staviti kašičicu praha u smuti koji sami napravimo od voća, povrća i zelenog lisnatog povrća. Kombinacija banane, jabuke, celera, šargarepe, nekoliko listova blitve, komadića svežeg đumbira, malo bobičastog voća i kašičica make izmiksanih u blenderu garantovano će vam podići energiju i zaštititi vas od virusa čak i u vreme sezone gripa.

A postoji još lakši način, i to u sjajnoj kombinaciji. Preparat Femisan A već dugi niz godina pomaže ženama kod poremećaja organa reproduktivnog sistema, PMS-a i neplodnosti. Iako je potpuno bezbedan i nema kontraindikacija, Femisan A su kapi u alkoholnoj tinkturi na koji su neke osobe alergične. Zato smo stvorili Femisan A kapsule i obogatili ih cinkom i super koncentratom zlatne make.

Femisan A plus zlatna maka kombinuje sva izuzetna svojstva, kako već čuvenog preparata, tako i zlatne make.

Verovali ili ne, gori od PMS-a je…

Verovatno nema žene koja ne zna šta je PMS i koja nije iskusila te nemile simptome, ali znate li šta je predmenstrualni disforični poremećaj? Zamislite PMS samo 10 puta jači. Noćna mora svake žene.

Od predmenstrualnog disforičnog poremećaja ili PMDD-a (premenstrual dysphoric disorder) pati do 8% žena, i to najčešće u razdoblju od početka dvadesetih do ranih tridesetih godina života. Kao i kod PMS-a, simptomi PMDD-a javljaju se u drugoj polovini ciklusa, nakon ovulacije, i nestaju tokom prvih dana menstruacije. Simptomi ovog sindroma su psihički i fizički, i ekstremno izraženi.

Od psihičkih simptoma javljaju se:

  • osećaj izuzetne tuge i potištenosti
  • beznađe, očaj
  • zebnja, anksioznost
  • preosetljivost, prevelika emotivnost
  • bes, ljutnja, svađalačko raspoloženje
  • nervoza, uznemirenost
  • lako ulaženje u konflikt i potreba za odvajanjem i samoćom.

U najekstremnijim slučajevima postoji veoma izražena želja za samoubistvom.

Fizički simptomi su:

  • nedostatak energije
  • umor, iscrpljenost
  • nemogućnost koncentracije i pamćenja
  • nesanica, isprekidan san
  • velika želja za prejedanjem
  • bol u grudima,
  • nadimanje, poremećaj varenja
  • glavobolja
  • bol u mišićima i zglobovima i
  • povećanje telesne mase.

Žene koje pate od PMDD-a imaju ozbiljan problem da obavljaju najosnovnije dnevne aktivnosti, pa ispaštaju posao, porodica i društveni odnosi. Moderna medicina ovaj problem rešava lekovima: antidepresivima, anksioliticima, hormonima… Teško je kada već u ranim dvadesetim moramo da koristimo toliko lekova samo da bismo normalno funkcionisali.

Nije potpuno jasno šta izaziva PMDD, ali najverovatnije je to reakcija na hormonalne promene u telu. Neka istraživanja otkrila su da žene koje pate od ovog sindroma imaju smanjeni nivo serotonina. Zato je pojačana fizička aktivnost izuzetno bitna, kao i veoma kontrolisana ishrana i potpuno izbacivanje šećera, brze i masne hrane, alkohola, kofeina i duvana. Dobro je pojačati unos integralnih žitarica, voća i povrća, unositi što više magnezijuma koji će smiriti grčeve i bol u mišićima, i vitamina B6.

Kao i kod PMS-a, i ovde lekovito bilje može veoma da pomogne. Virak, hajdučica, rusomača, neven, troskot, crveni zdravac, plod peršuna ulaze u sastav preparata Femisan A. Sve ove biljke, osim što olakšavaju neprijatne simptome koji se javljaju pred menstruaciju, deluju na srž problema: balansiraju hormone. A kada su u redu hormoni, beže od nas sindromi!