Tag Archives: prva menstruacija

Sve u svoje vreme

Prva menstruacija je bitan deo istorije svake žene, ali nam može dosta toga reći i o budućnosti. Sudeći po rezultatima mnogih kliničkih studija, menarha ima i proročke sposobnosti, jer nam može okvirno predskazati našu telesnu visinu, buduće zdravlje, pa čak i životni vek. Naravno, pomenute studije nam ne mogu dati stoprocentne garancije, ali su jasno, na velikom broju ispitanica, dokazale vezu između vremena pojave prve menstruacije, odnosno dužine reproduktivnog perioda žene, i određenih zdravstvenih i fizioloških pojava.

Studija koja je sprovedena na uzorku od 300.000 žena iz devet evropskih zemalja pokazala je da su žene koje su prvu menstruaciju, menarhu, dobile kasnije od većine svojih vršnjakinja, uglavnom i rastom iznad proseka. Na primer, u Francuskoj, kod žena kod kojih je menarha kasnila za 1 godinu, primećen je veći prosek telesne visine za 0,41cm. Smatra se da zakasnela menarha omogućava dugim kostima (na primer, butnim) da više narastu pre nego što polni hormoni postanu aktivni. S druge strane, preuranjena menarha može dovesti do produžene izloženosti endogenim polnim hormonima koji mogu povećati rizik od raka dojke, metaboličkog sindroma i dijabetesa.

Devojčice sa većom telesnom težinom i većim indeksom telesne mase, odnosno procentom masti imaju i veće šanse da menarhu dobiju ranije. Doktorka Marša Herman Gidens sa Univerziteta u Severnoj Karolini proučavala je ulazak devojčica u pubertet tokom istorije i došla do zaključka da su sredinom 19. veka devojčice prvu menstruaciju dobijale oko 16. godine, dvadesetih godina prošlog veka oko 14. godine, a devedesetih godina oko 12. godine života. Sada njena istraživanja pokazuju zastrašujuću činjenicu da se ta granica sve više i ubrzanije pomera, pa da su sve češći slučajevi petogodišnjakinja koje već pokazuju prve znake ulaska u pubertet. Još jedna studija koja je nedavno sprovedena u Italiji pokazala je da devojčice menarhu dobijaju u proseku 3 meseca pre nego što je to bio slučaj kod njihovih majki.

Razlozi ove pojave nisu stoprocentno dokazani, ali sve navodi na zaključak da veći procenat masti u telu menja hormone, naročito insulin, leptin i estrogen. Drugi razlog je fizička neaktivnost koja smanjuje nivo melatonina, na šta mozak reaguje izazivanjem preranog puberteta. Višestruke studije su povezale i povećani nivo proteina životinjskog porekla u ishrani dece od 3 do 7 godina sa ranom pojavom menarhe. Višak proteina u ishrani podiže nivo IGF-1 (insulinu sličnog faktora rasta), ali i povećava nivo unetih hemikalija koje remete rad endoktrinih hormona, a koje se nakupljaju u tkivu i mleku životinja koje se masovno gaje a kojima se hranimo.

Koliko prerana prva menstruacija ne ide ženama u prilog, toliko je bolje da je u kasnijim godinama što duže zadrže. Nedavno okončana studija koju su sproveli istraživači Medicinskog fakulteta Univerziteta u San Dijegu, a koja je objavljena u stručnom časopisu Menopauza, trajala je čak 21 godinu i uključivala je 16.000 žena starijih od 21 godinu. Kada su svi podaci prikupljeni i obrađeni, izvedeni su sledeći zaključci:

  • žene koje su dobile prvu menstruaciju nakon 12. godine života a ušle u menopauzu nakon 50. godine, imaju velike šanse da dožive duboku starost od preko 90 godina,
  • takođe, one imaju manje šanse da obole od dijabetesa i koronarnih poremećaja,
  • kao i manje šanse da budu pušači.

Ovaj zaključak istraživanja ne iznenađuje mnogo: estrogen je hormon koji štiti žene, naročito njihov kardiovaskularni sistem i dokazano sprečava arterosklerozu. Žene koje rano uđu u menopauzu, podložnije su koronarnim poremećajima, srčanom udaru, hipertenziji i hiperglikemiji. Estrogen povećava nivo dobrog, a snižava nivo lošeg holesterola, poboljšava koagulaciju, opušta krvne sudove i na taj način poboljšava cirkulaciju, ali i pomaže eliminaciju slobodnih radikala iz krvi koji bi mogli da oštete arterije i tkiva.

Takva saznanja podstakla su trend u medicini poslednjih nekoliko decenija da se ženama koje ulaze u menopauzu prepisuje hormonska substituciona terapija, s nadom da će ona pomoći da se dobar nivo očuvanja kardiovaskularnog sistema nastavi i kod osoba koje prestaju da prirodno luče estrogen. Jedna od najvećih studija Inicijative za zdravlje žena (Women’s Health Initiative) koja je rađena na uzorku od čak 160.000 žena, s namerom da se otkrije kako veštački hormoni, dodatne doze vitamina D i kalcijuma mogu da smanje rizik od koronarnih oboljenja, osteoporoze i raka dojke, pokazala je da ovakva terapija ne samo da ne umanjuje ove rizike, već naprotiv, povećava verovatnoću da žene obole od raka dojke, srčanog i moždanog udara i tromboze u nogama i plućima.

U skladu sa rezultatima ove studije, neke od najbitnijih regulativnih  medicinskih institucija SAD izdale su direktive da se hormonska substituciona terapija ne daje kao preventiva od srčanog ili moždanog udara, da je treba oprezno prepisivati u svrhu sprečavanja osteoporoze, da se može samo kratkoročno koristiti kao terapija za otklanjanje simptoma menopauze, kao i da se ne preporučuje njena dugoročna upotreba zbog povećanog rizika od srčanog, moždanog udara i raka dojke.

Kakvu korist može svaka žena izvući iz rezultata svih ovih studija?

  • Potrebno je voditi računa o ishrani, i to od najranijih dana. Ne treba preterivati sa unosom nezdrave hrane, šećera i prostih ugljenih hidrata (slatkiša, industrijskih kolača i testa), kao ni proteina životinjskog porekla.
  • Fizička aktivnost je neophodna u detinjstvu, ali i tokom celog života, ne samo zarad vitke figure već i hormonalnog balansa.
  • Pre nego što se odlučimo za terapiju veštačkim hormonima, potrebno je da se dobro raspitamo kakve sve negativne pojave možemo očekivati, i kakav je njihov dugoročni uticaj na zdravlje.
  • Poželjno je da menstruaciju imamo što duže i da što kasnije uđemo u menopauzu, ali ne po svaku cenu. Najbolje je da to obezbedimo na prirodan način.

Ono što je očigledno je da se naše sve veće udaljavanje od prirode veoma loše odražava na naše zdravlje. Zato je tu prirodna pomoć za žene, koja se može koristiti već od prve menstruacije. Femisan A kapi i kapsule su tu da nam na prirodan način izbalansiraju hormone, uredove ciklus, spreče i otklone poremećaje reproduktivnog sistema, a Femisan B stupa na scenu kada se pojave prvi simptomi menopauze i olakšava nam ulazak u drugu fazu života, pritom čuvajući naše zdravlje, srce, krvne sudove i gustinu kostiju.

Sve u svoje vreme, prirodno, uz Femisan!

Korak u svet odraslih

U životu svake devojčice postoji prelomni trenutak nakon kog život više nije isti, trenutak koji označava kraj detinjstva – prva menstruacija. Pored fiziološke važnosti menarhe, kako se stručno naziva prva menstruacija, ona nosi i psihološki pečat koji na svaku devojčicu ostavlja poseban trag. To je mešavina osećanja, s jedne strane ponosa što nastupa novo doba, doba veće zrelosti, s druge podsvesna setna spoznaja da se stvari nepovratno menjaju, ali i doza izvesnog straha od krvarenja i bola.

Prva menstruacija se obično javlja oko dvanaeste godine života, mada se može desiti i godinu ranije ili 3-4 godine kasnije. Njena pojava zavisi od telesne mase koja treba da bude veća od 48 kg. Inače za normalan menstrualni ciklus kod žena u reproduktivnom periodu veoma je bitna količina masti u organizmu. Žene se po njoj i razlikuju od muškaraca, i preterana mršavost može izazvati poremećaj i izostanak ciklusa. Isto tako, preterana konzumacija nezdrave hrane može dovesti do dečje gojaznosti i preuranjene menstruacije.

Sasvim je normalno da tokom prve dve godine od pojave menarhe menstruacije budu neredovne, ali ipak period između krvarenja ne treba da bude kraći od 21 dan i menstruacija ne bi trebalo da traje duže od 7 dana. U tom slučaju bitno je konsultovati ginekologa. Nakon treće godine, menstruacije bi trebalo da se unormale i da ih bude 12-13 godišnje. Idealna menstruacija dolazi na 28 dana, mada se i 26-32 dana smatra potpuno normalnim. Menstruaciju može da prati blag do umeren bol u donjem delu stomaka, bol i napetost u grudima, PMS, promena raspoloženja, glavobolja… Hormoni rade svoje i ciklus postepeno uključuje i ovulaciju, pa se i tokom ovog perioda, sredinom ciklusa, može osetiti blag bol u donjem delu stomaka.

Pre prve menstruacije kreću i promene koje označavaju početak puberteta: javljaju se stidne dlačice, grudi se menjaju i počinju da rastu, a hormoni utiču na promene raspoloženja, interesovanja i karakterističan ’tinejdžerski bunt’. U ovom periodu nije lako ni devojčicama ni roditeljima, ali ono što je sigurno neophodno je roditeljsko razumevanje i dobra priprema za prvu menstruaciju.

Ako devojčica dobije prvu menstruaciju a da prethodno nije dobila neophodne informacije i savete u vezi sa njom, to može predstavljati veliku mentalnu traumu. Zato je veoma bitna uloga starije ženske osobe koja će je za to pripremiti. Majka, starija sestra, tetka, učiteljica… neko ko je devojčici blizak i u koga ima poverenja treba da je otvoreno i iskreno obavesti o svemu šta može da očekuje i da odgovori na sva njena pitanja, kao i da je obuči kako da koristi menstrualne uloške. Vrlo je važno da se menstruacija devojčici predstavi kao sasvim normalna i prirodna pojava, i znak da je zdrava. Na taj način, ona će je prihvatiti sa svim njenim neprijatnim manifestacijama. Još jedna stvar na koju je devojčicu potrebno pripremiti je moguća trudnoća i kako do nje dolazi. Danas postoji mnogobrojna literatura koja je stručno osmišljena baš u ove svrhe, pa se i pomoću nje devojčica može pripremiti na slikovit način, prilagođen njenom nivou psihičkog razvoja.

Kakvi problemi se mogu javiti u ovom periodu?

  • Umereno bolne menstruacije su normalne, jer potpuni izostanak bola označava i izostanak ovulacije. Dismenoreja, veoma bolna menstruacija tokom koje devojčica ne može da funkcioniše, ide u školu, pa čak ni da hoda, pogađa oko četvrtinu devojčica.
  • Ako menstruacija traje duže od sedam dana i ciklus je kraći od 21 dan, to može dovesti do ozbiljne anemije.
  • Tokom prve dve godine ciklusi mogu biti neredovni, što je sasvim normalno. Neredovna krvarenja su najčešće posledica ciklusa bez ovulacije, i potrebno vremena da se reguliše rad jajnika i usaglasi sa hipofizom. Dobro je posavetovati devojčicu da redovno beleži svoje menstruacije u kalendar. Ako i posle 15. godine života menstruacija ne postane redovna, bitno je konsultovati ginekologa.
  • Pre menstruacije se najčešće oseća blagi bol u grudima, oticanje grudi i stomaka, napetost u donjem delu stomaka, i to je normalna pojava. Ako je bol prejak, obavezno i samo u konsultaciji sa dečjim lekarom, treba primeniti neki lek protiv bolova u stručno preporučenoj dozi.
  • Danas smo svedoci sve češćih pojava promena na grliću, materici i jajnicima od najranijeg doba. Zato je veoma bitno uvesti redovne preglede i slušati savete stručnjaka.

  • Hormoni utiču na pojačano lučenje lojnih žlezda pa može doći do akni i upala kože. I znojne žlezde pojačavaju rad, pa je potrebno posavetovati devojčicu kako da se brine o higijeni i koristi dezodorans.
  • Pubertet je doba kada devojčica postaje svesna svog tela, a u današnje vreme bombardovana je lažnim predstavama kako bi ’idealno’ telo trebalo da izgleda. Važno je predočiti joj da slike manekenki u časopisima nisu realne i da izgladnjivanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih poremećaja, uključujući i izostanak menstruacije i poremećaj hormona.

Postoji i potpuno prirodna pomoć koja se može primenjivati već od prve menstruacije – Femisan A. To je preparat na bazi lekovitog bilja, bez veštačkih hormona i aditiva, koji pomaže devojčicama da menstruacija postane normalna, redovna, smanje se simptomi PMS-a i izbegne dismenoreja. Femisan A može sprečiti i pojavu promena na grliću materice i jajnicima i normalizovati rad hormona, pa samim tim sprečiti i propratne pojave poput akni, ali i mogućnost razvoja nekih ozbiljnijih poremećaja.

Femisan A je prijatelj svake žene, od puberteta do menopauze.