Prirodni opuštači

Kada nas nešto zaboli jedino o čemu razmišljamo je šta da učinimo da prestane, ali retko se zapitamo kako nastaje taj bol. Bol u stomaku izaziva spazam, ili jednostavnim jezikom rečeno, grč. Naši tubularni organi, od jednjaka do debelog creva, sastoje se od glatkih mišića koji „sprovode“ hranu ili crevni sadržaj, što je neophodno za […]

Lekoviti „skupljači“

Svima nam je poznat taj osećaj kada zagrizemo nezrelu voćku pa nam se „skupe usta“. Voćka je mudra i uči nas da je ne jedemo pre nego što sazri tako što pusti svoje tanine da nas opomenu. Ima voća koje i kad je zrelo stvara sličan osećaj, na primer aronija, brusnica, dunja ili limun. One […]

Da sve bude na vreme

Od puberteta pa do menopauze, menstruacija je veran pratilac svake žene. Iako po svojoj prirodi nije baš ugodna, ono što nam je mnogo neprijatnije je kada je neredovna. Uvek je bolje kada možemo skoro u dan da budemo sigurne kada će stići, ne samo da bismo lakše planirale slobodne aktivnosti, već zato što njen čest […]

Omega za novi početak

Menopauzu karakteriše pre svega opadanje nivoa polnih hormona, naročito estrogena, pa zato predstavlja kraj reproduktivnog perioda žene. Oko pedesete godine života nastupa nova životna faza, i kod mnogih žena taj prelaz može biti buran, uz brojne neprijatne simptome: valunge, preznojavanja, nesanicu, nervozu, razdražljivost, gubitak samopouzdanja, opadanje kose… To su tek simptomi koji se fizički manifestuju […]