Category Archives: Alfa Aktiv

Hormon muškosti

Kao i sam čovek, i testosteron je prošao evoluciju. Smatra se da je nastao pre 500 miliona godina, pre nastanka prvih kičmenjaka, i to, verovali ili ne – iz estrogena. Ništa na ovom svetu nije crno-belo, pa tako ni testosteron nije samo muški hormon. Iako je prva asocijacija za testosteron muškost, on može povećati i libido žena tako što utiče na određene receptore u delu mozga koji je odgovoran za seksualnu aktivnost. On se luči i u jajnicima i nadbubrežnim žlezdama žena, a tokom trudnoće već na samom početku učestvuje u razvoju muških reproduktivnih organa.

Već nakon rođenja, testosteron igra važnu ulogu u životnim funkcijama, od raspodele masti do proizvodnje crvenih krvnih zrnaca. Ipak, testosteron je najdominantniji kod muškaraca. Normalan nivo ovog hormona kod žena je tek 5 do 7 % normalnog nivoa kod muškaraca. I tokom istorije, iako se nije znalo za sam hormon, naslućivalo se da ima moć da povrati mladost i snagu. I tako je Plinije Stariji pisao o blagotvornom dejstvu testisa hijene i savetovao muškarce da ih uvrste u večernji jelovnik. I to s medom.

Testosteron je prvi put sintetizovan 1935. godine, nakon što je izolovan androsteron iz čak 15000 litara urina od raznih donatora. Krstili su ga holandski istraživači. I tako je nauka počela da otkriva niz interesantnih činjenica. Jedna od njih je da se testosteron luči pre rođenja i određuje pol deteta kod ljudi, dok, na primer, kod pacova njegova proizvodnja počinje tek nakon rođenja.

Česta asociacija na pomen testosterona je agresija. ’Proradio mu je testosteron’ je uobičajeno opravdanje za muškarca koji se potukao. Međutim, nauka nije uspela da ovo dokaže. Jedna studija je uspela da poveže agresivnost i nivo testosterona kod 12 i 13-godišnjaka, ali ne i kod 15 i 16-godišnjaka. Kod životinja je, ipak, ova veza mnogo jasnija.

Ali jedna druga studija uspela je da dokaže interesantnu vezu između povišenog nivoa testosterona i potrebe muškarca – da se lepo i skupo oblači. Da, da, naučnici su posmatrali grupu od 240 muškaraca, od kojih je polovina dobila injekciju testosterona, dok je druga polovina dobila placebo. Potom im je dato da izaberu odeću i satove raznih modnih brendova, i rezultat je iznenađujući. Muškarci koji su dobili injekciju testosterona birali su skupu brendiranu garderobu i luksuzne satove, naročito one sa reklamama koje potenciraju muškost i statusne simbole. Muškarci s viškom testosterona vole Armanija. Ali ovo ne treba da iznenađuje. Setimo se Henrija VIII i njegove gizdave odeće koja praktično bila Armani 16. veka.

Ono što danas znamo, a što su i naši stari naslućivali, je da nivo testosterona s godinama opada. Čak pola muške populacije koja uđe u devetu deceniju života ima upola manje ovog hormona od odraslih mladića. Ali ne opada testosteron samo s godinama. Gojaznost može ’orobiti muškost’ i mladićima. Višak masti u organizmu izaziva lučenje estradiola, vrste estrogena, koji inhibira stvaranje testosterona. Zato se danas muški sterilitet često povezuje s gojaznošću. Nažalost, gojazni muškarci s nastankom pivskog stomaka upadaju u vrzino kolo: testosteron je bitan za gradnju mišića, tako što stimuliše lučenje hormona rasta koji je opet bitan za vitkost. Kada estradiol spreči nastanak testosterona, nema ni dovoljno hormona rasta.

Kako ovo danas poprima razmere epidemije, doktori su prilično zauzeti ispisivanjem recepata za testosteron. Međutim, kada se poremeti balans pa pokušavamo da ga povratimo veštačkim putem, iza ugla neminovno vrebaju rizici i komplikacije. Neke studije su pokazale da su muškarci koji veštačkim putem dobijaju testosteron, pod većim rizikom da obole od kardiovaskularnih oboljenja, a povećan je i rizik od prerane smrti.

Prirodni balans se ipak može povratiti – prirodom. Danas znamo da je za normalan nivo testosterona veoma bitan cink kao i da L-karnitin i acetil L-karnitin, osim što štite srce i krvne sudove, pomažu metabolizam masti i gradnju mišića, imaju moć da spreče pad testosterona za 50%. Nema potrebe za receptom Plinija Starijeg s testisima hijene u medu, kada je tu damjana. To je biljka koja se vekovima koristi kao prirodni afrodizijak, a osim što pomaže kod niskog nivoa testosterona, damjana sprečava depresiju i doprinosi psiho-fizičkoj dobrobiti.

Ova tri sastojka mogu se naći na jednom mestu: u Alfa Aktivu. To je potpuno prirodni preparat za muškarce koji povoljno deluje na plodnost, doprinosi održavanju normalnog nivoa testosterona i sveopštem seksualnom zdravlju. Alfa muškarac neizostavno mora imati dobar nivo hormona muškosti. Pa što da onda ne obuče i Armanijevo odelo.

Prirodno lečenje, a na naučnoj osnovi

Fitoterapija, herbalna, ili botanička medicina podrazumeva upotrebu lekovitog bilja i prirodnih sastojaka s ciljem lečenja ili sprečavanja oboljenja ili poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja. Herbalna medicina ima holistički pristup zdravlju, ona sagledava sve aspekte mentalnog, emotivnog i fizičkog stanja pacijenta. Moderna fitoterapija ima osnove u tradicionalnoj medicini, ali je naučno ispitana, laboratorijski i pomoću kliničkih studija, tako da, za razliku od tradicionalne nije čisto empirijska, zasnovana na iskustvu, već na ozbiljnom naučnom istraživanju.

U nekim zemljama, kao što su Kina ili Rusija, fitoterapija je i danas zastupljenija ili ide rame uz rame sa modernom medicinom. Šta više, Svetska zdravstvena organizacija objavila je podatak da više od 80% stanovništva Azije i Afrike koristi lekovito bilje kao primarnu zdravstvenu zaštitu. Iako se moderna medicina ponekad ograđuje od fitoterapije i preferira sintetičke lekove, ne može se poreći da je nastala upravo na postulatima herbalne medicine.

Arheološki dokazi ukazuju da su se lekovite biljke koristile još u vreme paleolita – starijeg kamenog doba, pre 60.000 godina. Prve zapise o biljnim lekovima ostavili su Sumeri, a mnoge visoko razvijene civilizacije nakon njih imale su posebne medicinske knjige sa popisom bilja i oboljenja koja se njima mogu lečiti. Ebersov papirus koji potiče oko 1550. godine pre naše ere navodi preko 700 lekova, uglavnom biljnog porekla, koji su se koristili u starom Egiptu. Teofrast iz Eresosa u 4. veku pre naše ere piše grčku Istoriju biljaka, od koje su ostali samo fragmenti, ali dovoljni da ukažu na veliku sličnost s egipatskom herbologijom.

Tokom istorije, narod je lekovito bilje koristio na osnovu predanja, ili metodom pokušaja i pogreške. Ta znanja su se prenosila s kolena na koleno, i iako nisu bili svesni šta je to u bilju što može da pomogne da rana brže zaceli, da se smire grčevi u stomaku ili da se umire nervi, pozitivni rezultati su bez sumnje bili prisutni. Danas je moderna medicina uznapredovala i ima rešenja za veliki broj oboljenja. Epidemije koje su nekada kosile čitave gradove danas su istrebljene. Otkrićem vakcina i penicilina znatno je produžen i poboljšan život većine na planeti. Ali ipak, ima još dosta pitanja na koje moderna medicina ne može da da odgovor. Šta više, česta upotreba sintetičkih lekova, na primer nekih lekova protiv bolova, može izazvati još teža i ozbiljnija oboljenja. U svetu gde se živi brzo i za sve se traže instant rešenja, često smo u situaciji da nam medicina leči simptom, a ne pravi uzrok bolesti. I onda bespotrebno patimo, a problemi se nižu…

Upravo zato što smo navikli na instant rešenja, često ne verujemo lekovitom bilju. Jer, ako popijemo brufen, bol će ubrzo nestati. Ali ako popijemo biljni čaj ili tinkturu, efekat neće biti tako brz i snažan. To je zato što kod lekovitog bilja nema instant rešenja. Da bi se pravi efekat postigao, potrebna je uporna i dugotrajna upotreba. A ako treba da biramo između sintetičkog leka koji će nam uništiti jetru i napraviti pravi dar-mar u organizmu, i neškodljive biljne mešavine koja nam može pomoći ako je koristimo duže vremena na pravilan način, a da nam pritom ne poremeti telesni i mentalni balans, šta je bolje?

Još jedan od čestih razloga za nepoverenje prema lekovitom bilju je neadekvatno doziranje. Kao i bilo koji lek, ni onaj na biljnoj osnovi ne treba uzimati bez stručnog saveta. Ako uzmemo nedovoljnu dozu, i efekat će biti nedovoljan. Svaki poremećaj zahteva posebno doziranje, a doza zavisi i od dužine trajanja problema, drugih, prikrivenih poremećaja, životne dobi, nivoa aktivnosti, pola, pa čak i mentalnog sklopa.

Pravi herbalista zna gde bere lekovito bilje, ili od koga će ga nabaviti, kao i na koji način će ga obraditi i pripremiti za upotrebu. Biljke su organskog porekla, i kao takve, kada se uberu, one će truliti. Zato je bitno da se suše na pravi način. Preveliko i predugo izlaganje biljke sunčevoj svetlosti umanjuje njihovo dejstvo. Usitnjene biljke traju kraće od tinktura i kapsula. Herbalista će, takođe, znati da li neku bilju treba da pripremi u obliku tinkture, sirupa, čaja ili kapsule.

Umeće herbalizma je umetnost spajanja različitih biljaka. Kao što slikar meša boje na paleti kako bi dobio najlepše nijanse, tako i herbalista kombinuje biljke kojima tretira jedan poremećaj. Ne postoji samo jedna biljka kojom će tretirati, na primer, ekcem. Kako su oboljenja kompleksna, tako i pristup njima mora biti složen.

Prirodno zdravlje je zdravlje od hiljadu izbora. Retko se dešava da postoji samo jedan aspekt koji može napraviti potpuni pozitivan preokret u zdravlju jedne osobe. Ako žena pati od, na primer, policističnih jajnika, veoma je verovatno da će, pored neredovnih menstruacija, osećati i umor, dobijati na kilaži, kosa će se prorediti a malje se pojačati po telu, na čelu će izbijati akne, doći će do poremećaja sna, glavobolje, promena raspoloženja, slabog libida i steriliteta. Dakle, celo telo pati. I celo telo zahteva pažnju. Zato je holistički pristup problemu od ključne važnosti.

Moderna medicina često samo potiskuje simptome, i nakon kratke terapije oseća se veliko poboljšanje da bi se poremećaj vratio čim se prestane s uzimanjem leka. Kortikosteroidne kreme, agresivni laksativi, veštački hormoni ne samo da neće rešiti problem, već mogu u potpunosti izbaciti telo iz balansa. Za isceljenje je potrebno vreme, i kada je lekovito bilje u pitanju, treba mu dati najmanje šest meseci, naročito kada su u pitanju hronična oboljenja. Takođe, tokom perioda uzimanja biljne terapije mogu se osetiti usponi i padovi, mogu se osetiti i reakcije organizma, a može doći i do velikog poboljšanja nakon čega većina odmah prekida s terapijom. I tu je najveća greška: baš kada se oseti poboljšanje, treba nastaviti s terapijom još neko vreme, ili, još bolje, konsultovati se sa stručnjakom o dozi. Kod hroničnih oboljenja, nakon što se stanje stabilizuje, potrebno je još duže vreme uzimati preventivnu dozu kako se poremećaj ne bi vratio.

Kao i sve na ovom svetu, ni fitoterapija nije savršena. Neke osobe na biljnu terapiju reaguju bolje, a neke ne vide efekat. Ali ono što je sigurno je da lekovito bilje može da pomogne većini osoba u većini slučajeva. Uspeh zavisi od stručnosti herbaliste, kvaliteta biljnog leka, kao i upornosti korisnika. A za herbalistu nema veće nagrade nego kad vidi da je nekome pomogao.

Disfunkcija nikada ne ide sama

Za visoki krvni pritisak već znamo da može da izazove brojne zdravstvene tegobe, ali malo je poznato da može da utiče i na još jedan aspekt života: seksualni. Hipertenzija može dovesti do erektilne disfunkcije, smanjenog libida i gubitka želje za seksom kod muškaraca. Šta više, erektilna disfunkcija može biti prvi znak upozorenja da se krvni pritisak polako otima kontroli i da je potrebno posetiti kardiologa.

Hipertenzija može uticati na sve telesne organe. Ona reguliše protok krvi kroz telo, od mozga do nožnog palca. Tako visok krvni pritisak može dovesti i do smanjenog protoka krvi u predelu karlice i polnog organa. Za erekciju je neophodan dobar i efikasan dotok krvi, a kod erektilne disfunkcije, muškarac ima poteškoća da postigne i održi erekciju.

Pored visokog krvnog pritiska, još jedan faktor vezan za kardiovaskularni sistem može dovesti do erektilne disfunkcije: visok nivo holesterola. Povišeni nivo lošeg holesterola u krvi jedan je od glavnih uzroka ateroskleroze, suženja krvnih sudova usled gomilanja holesterola na njihovim zidovima. Rezultat je sličan kao kod hipertenzije – neadekvatan i nedovoljan dotok krvi.

Jedan od neprijatelja normalne erekcije je i metabolički sindrom: niz faktora rizika, uključujući i povišene trigliceride u krvi, koji mogu dovesti do oboljenja srca, infarkta i srčanog zastoja. Metabolički sindrom najčešće je posledica sedentnog načina života, koji je danas sve zastupljeniji, neadekvatne ishrane i gojaznosti.

Smatra se da danas dve trećine muškaraca starijih od 70 godina, kao i skoro 40% četrdesetogodišnjaka pati od erektilne disfunkcije. Problemi s erekcijom se obično tretiraju takozvanim PDE5 inhibitorima, u koje spada i najpoznatija, Viagra. Ovakvi lekovi ne povećavaju seksualnu želju, već fizički dovode do erekcije, tako što opuštaju mišićne ćelije unutar krvnih sudova nakon čega krv može lakše da teče. Njihov efekat je vremenski ograničen pa zahtevaju konstantnu upotrebu. Muškarci koji inače pate od visokog pritiska ili problema sa prostatom, bubrezima ili jetrom, ne smeju da uzimaju PDE5 inhibitore.

Erektilna disfunkcija nikada nije izolovan problem, već alarm da u telu nešto ne funkcioniše kako treba, i taj alarm nikako ne treba ignorisati jer on može čak i spasiti život. Brojne studije su potvrdile povezanost problema s erekcijom i kardiovaskularnih oboljenja, kao i obrnuto, da kada se leče poremećaji rada srca i krvnih sudova, najčešće nestaje i erektilna disfunkcija.

Svaki muškarac nakon 35. godine života treba da povede više računa o svom srcu i eliminiše faktore koji mogu uticati na pojavu oboljenja: cigarete, nedostatak fizičke aktivnosti, lošu ishranu prepunu nezdravih masti, alkohol, gazirane slatke napitke, stres… Sve ono što doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova, doprineće i seksualnom zdravlju. Na svakih par godina neophodno je uraditi sistematski pregled koji uključuje i proveru krvnog pritiska, nivoa holesterola i triglicerida u krvi, kao i kontrolu zdravlja prostate. Ako i dođe do nekog poremećaja, nikako ga ne treba maskirati lekovima, već utvrditi pravi uzrok i odlučno mu se odupreti svim mogućim i što prirodnijim sredstvima.

Neophodno je prilagoditi količinu i kvalitet unete hrane životnom stilu. Muškarci su često dosta fizički aktivni u ranoj mladosti i većina trenira neki sport. S prekidom treninga u srednjim godinama najčešće se suočavaju sa naglom pojavom viška kilograma jer unose iste količine hrane kao nekad, što je još izraženije kod osoba sa sedentnim poslom. Kako se naše telo menja tokom života, važno je da mu se prilagođavamo u svakom pogledu. Nikako ne treba da potpuno prestanemo s fizičkom aktivnošću, već da je modifikujemo u skladu sa trenutnim mogućnostima i potrebama. Ishrana treba da bude lakša, sa što više povrća i voća, a prženu i jako začinjenu hranu treba što više izbegavati. Posebno je bitno unositi što više cinka koji reguliše imunitet, podržava aktivnost moždanih neurona, štiti od hroničnih oboljenja, štiti srce od oksidativnog stresa i, što je vrlo bitno za muškarce – neophodan je za plodnost i održavanje normalnog nivoa testosterona.

Tu je i damjana – Turnera diffusa – biljka sa podužim spiskom korisnih osobina. Osim što je poznata kao prirodni afrodizijak, damjana je i adaptogen: ona pomaže telu da se odupre posledicama koje može ostaviti hronični stres, stabilizuje fiziološke procese u organizmu, sprečava pojavu bolesti ili pomaže da se bolest što brže i lakše izleči. Osim fizičkog, damjana održava i dobro mentalno zdravlje i sprečava depresiju.

Još jedan prirodni element koji povoljno utiče na srce i krvne sudove, a samim tim i na zdrav seksualni život, je L-karnitin. On aktivno učestvuje u metabolizmu masti, odnosno njenog iskorišćenja kao energije, što je posebno važno za srčani i skeletne mišiće. Istraživanja su pokazala da L-karnitin deluje kardioprotektivno, snižava nivo triglicerida i povećava nivo dobrog holesterola u krvi.

Damjana, L-karnitin, acetil-L-karnitin i cink, glavni su sastojci potpuno prirodnog preparata Alfa Aktiv, u stručno izbalansiranim dozama i razmerama. Alfa Aktiv je dodatak ishrani za odrasle muškarce koji doprinosi plodnosti i normalnom nivou testosterona, podiže raspoloženje, sprečava depresiju i štiti srce i krvne sudove. Ne budite disfunkcionalni, budite Alfa Aktivni!

Neustrašiva krotiteljica

Stari narodi Srednje Amerike obožavali su je od pamtiveka, a ime po kom je poznata danas potiče od starogrčkog daman ili damia, što znači ‘pripitomiti, zauzdati’. Damiana ili damjana je divlja, jedinstvena, ali ima moć da pripitomi i obuzda – kao da je čitav kosmos sažet u jednoj biljci, jin i jang u malom. I to nije slučajno, jer damjana mnogo toga ume, između ostalog i da otvori put za dolazak novog života.

Stare Maje i Asteci su koristili, a njihovi potomci i dalje naširoko koriste lišće i stabljiku ove žbunaste biljke, ne samo kao afrodizijak po čemu je najpopularnija, već i za opuštanje, poboljšanje varenja, popravljanje raspoloženja, ili da jednostavno uživaju u njenom ukusu kao što mi uživamo u kafi. Smatra se je bila deo prvobitnog recepta za margaritu, a ’damiana margarita’ je i dalje veoma popularan koktel u Meksiku. Kada su Evropljani uvideli lekovita svojstva ove biljke, ubrzo je uvrštena u farmakopeje, u kojima je okarakterisana kao biljka koja smanjuje anksioznost, neuroze, potištenost koja umanjuje seksualne performanse (u Velikoj Britaniji), kao i lišće pogodno za tonik koji ima sposobnost da odagna preteranu mentalnu aktivnost i ojača slabe nerve (u Nemačkoj).

Maje i Asteci nisu imali problema s plodnošću, a živeli su i u čistom i zdravom okruženju koje modernom čoveku najviše nedostaje. Jedan od aspekata na koji se brz tempo života u nezdravoj, zagađenoj sredini najviše odražava kod muškaraca jeste polni život: impotencija, neplodnost, loš spermogram (broj i pokretljivost spermatozoida), spermatoreja, seksualna disfunkcija danas mnogima narušavaju kvalitet života. Svetska zdravstvena organizacija definisala je normalan nalaz spermograma: on treba da sadrži najmanje 15 miliona spermazoida u jednom mililitru, od kojih najmanje trideset procenata treba da se kreće progresivno. Oligospermija – nizak broj spermatozoida, jedan je od najčešćih problema s kojim se suočavaju parovi koji pokušavaju da se ostvare kao roditelji. Zvanična medicina pokušava da ovaj problem reši jakim lekovima i invazivnim procedurama, koje su neprijatne, a često ostaju bez rezultata, i na taj način samo još više produbljuju mentalne probleme i osećaj neadekvatnosti kod muškarca. Drugi problem s kojim se suočavaju parovi, naročito oni koji prolaze kroz naporne procedure veštačke oplodnje, je strogi propisani režim seksualnih odnosa koji počinju da liče na neku vrstu nametnute obaveze i crpe mentalnu i fizičku energiju.

Tradicionalna medicina širom sveta, od srednjeameričke do kineske, koristi damjanu kao veoma moćan terapeutski agens koji daje energiju, poboljšava prokrvljenost tako što dovodi kiseonik  u ćelije, deluje kao mentalni stimulans i otklanja depresiju, stimuliše lučenje testosterona koji igra najvažniju ulogu u formiranju i sazrevanju sperme, pomaže u očuvanju i obnavljanju muških reproduktivnih organa, pospešuje cirkulaciju telesnih tečnosti u genitalijama, a pritom je i adaptogen koji štiti čitav organizam od infekcija i pored genitalnog čuva i urinarni trakt. Damjana pospešuje lučenje i izbacivanje urina, stimuliše bubrege da bolje profiltriraju toksine, što blagotvorno deluje na čitav organizam, ali i na psihu. Zato damjana u svom latinskom, naučnom nazivu sadrži i reč aphrodisiacaTurnera diffusa var. aphrodisiaca Willd – ona je afrodizijak koji stimuliše i podstiče ne samo seksualnu želju, već i energiju uma i tela.

Klinička studija koja je rađena na 1000 muških ispitanika u SAD i Evropi pokazala je da damjana ima sposobnost da pospeši erektilnu funkciju u uzastopnim odnosima nakon orgazma, jutarnju erekciju i stabilnost erekcije tokom odnosa. Puni efekat damjane se postiže nakon višenedeljne, konstantne upotrebe. Dve kliničke studije koje su sprovedene na pacovima dokazale su da ova biljka poboljšava libido kod umornih i usporenih jedinki, kao i da pokazuje svojstva uobičajena za adaptogene – jača organizam i fizičku snagu. Damjana je pravi saveznik muškaraca, ali mogu je koristiti i žene, naročito u prelaznom periodu. Stari Asteci su je čak davali i deci, jer je odlična kod stomačnih tegoba i zatvora, glavobolje, preznojavanja i letargije.

Šta je to u damjani što joj daje moć? Terpeni iz uljanog ekstrakta biljke su jak antioksidans koji čuva ćelijske strukture organizma, usporava propadanje i starenje i štiti od infekcija. Damjana prirodno povišava nivo azot monoksida, bitnog vazodilatatora, koji otvara krvne sudove. U normalnim okolnostima, prilikom seksualnog uzbuđenja, mozak šalje signal telu da poveća proizvodnju azot monoksida. Ova supstanca opušta krvne sudove i omogućava slobodan protok krvi u mišiće i meka tkiva, uključujući i ona u penisu. Apigenin je flavonoid koji umiruje, smanjuje anksioznost, ali ima i protiv-upalna, antioksidativna i antikancerogena svojstva. Damjana je prirodni inhibitor aromataze – ona ima moć da blokira aktivnost enzima aromataze i abnormalnu proizvodnju estrogena koji može stimulisati ćelije tumora, pa se koristi u nekim lekovima kao terapija kod karcinoma dojke kod žena nakon menopauze, ali i kod ginekomastije – stanja uvećanih grudi, odnosno mlečnih žlezda kod muškaraca. Akacetin je još jedan flavonoid koji inhibira aktivnost estrogena i pospešuje funkciju testosterona, pa tako ne samo da pomaže kod seksualne disfunkcije, već utiče i na fizički izgled i pospešuje izgradnju mišićne mase. Ukupno 22 flavonoida, koliko sadrži damjana, imaju širok spektar lekovitih svojstava, između ostalog smanjuju upale, jačaju imunitet, sprečavaju neurodegenerativna i kardiovaskularna oboljenja. Flavonoidi dokazano pospešuju dugovečnost, vitkost, izdržljivost, povećavaju dotok krvi u mozak pa na taj način sprečavaju opadanje kognitivnih sposobnosti, demenciju i Alchajmerovo oboljenje. Arbutin je fenolni glikozid koji je veoma blagotvoran za bubrege i urinarni trakt, ima diuretičko i antiseptičko dejstvo, pa poboljšava opštu cirkulaciju u polnim organima muškarca jer obnavlja kapilarni pritisak i reguliše dinamiku zadržavanja tečnosti.

Mnogobrojna su lekovita svojstva damjane koja sveukupno utiču na poboljšanje opšteg kvaliteta života muškarca. Kada stvari počnu da se otimaju kontroli i nadođe osećaj da nam izmiče tlo pod nogama, damjana je tu da ukroti i pripitomi, vrati balans i uverenje da smo mi ti koji držimo u rukama uzde sopstvenog života.

Element za potomstvo

Kažu da sitnice čine život. U slučaju cinka, to je bukvalno tačno. Cink je esencijalni element u tragovima bez kog naš organizam ne bi imao nikakve šanse. Osim što nam održava imunitet, pomaže varenje, rast i razvoj, cink je apsolutno neophodan sastojak u procesu stvaranja hormona i održavanja njihovog balansa. Cink nam pomaže da se izborimo sa upalama i hroničnim oboljenjima, a ima moć da spreči poremećaj rada srca i čak i karcinom. I što je najbitnije – cink nam omogućava produženje vrste.

Spisak korisnih osobina cinka je poduži. Cink doprinosi:

  • normalnom kiselo-baznom metabolizmu i metabolizmu ugljenih hidrata i proteina
  • normalnoj kognitivnoj funkciji (razmišljanju, opažanju, pamćenju, učenju…)
  • normalnoj sintezi DNK
  • metabolizmu makronutrijenata i masnih kiselina
  • normalnom metabolizmu vitamina A
  • održavanju zdravlja kostiju, kose, noktiju, kože
  • zdravoj plodnosti i reprodukciji
  • održavanju normalnog nivoa testosterona u krvi
  • zdravlju očiju i normalnom vidu
  • normalnoj funkciji imunološkog sistema
  • zaštiti ćelija od oksidativnog stresa
  • normalnom procesu deljenja ćelija…

Bez njega čitav organizam pati, i osim što osećamo da nismo u stanju da normalno funckionišemo, veoma smo podložni infekcijama i nemamo adekvatnu zaštitu od malignih ćelija.

Znaci da nemamo dovoljno cinka u organizmu su sledeći:

  • konstantan osećaj umora
  • nemogućnost koncentracije i pamćenja
  • bol u mišićima, nedostatak snage
  • promene u apetitu, želja za slanom ili slatkom hranom
  • smanjenje ili gubitak osećaja ukusa i mirisa
  • varijacije telesne težine
  • oslabljen imunitet, podložnost infekcijama i prehladama
  • opadanje kose, krti nokti
  • poremećaj varenja, dijareja
  • otežano zarastanje rana, infekcije i iritacije kože
  • poremećaj nervnog sistema
  • poremećaj insulina i pojava dijabetesa
  • poremećaj rada srca i krvnih sudova
  • otežan rad jetre
  • hormonalni disbalans, izraženi simptomi PMS-a ili menopauze
  • neplodnost, nemogućnost začeća…

Jasno je da je cink zaista neophodan za funkcionisanje čitavog organizma. Ovde ćemo se dodatno osvrnuti na njegovu ulogu u procesu balansiranja hormona i začeća.

Cink igra važnu ulogu u proizvodnji hormona, a kod muškaraca prirodno povećava nivo testosterona. Kod žena učestvuje u procesu stvaranja i otpuštanja jajnih ćelija iz jajnika, kao i u stvaranju estrogena i progesterona koji su neophodni za reproduktivno zdravlje. Kada se nivo estrogena poremeti, dolazi do poremećaja ciklusa, promena u raspoloženju, rane menopauze, neplodnosti, a povećava se rizik od karcinoma.

Bez cinka ne bi bilo potomstva. Studije su pokazale da se kod muškaraca koji imaju manjak cinka u organizmu javlja značajan pad koncentracije testosterona u serumu, što uzrokuje neplodnost i smanjeni libido. Ovaj element je neophodan u pravoj dozi kako bi kod žena pomogao proces rasta jajne ćelije, bez njega jajna ćelija ne bi mogla da sazri i ne bi došlo do ovulacije.

Cink se prirodno nalazi u hrani, naročito crvenom mesu, leblebijama, orašastim plodovima, najviše u indijskom orahu, semenu bundeve (golice), jogurtu i kefiru, piletini i ćuretini, jajima, pečurkama, lososu, crnoj čokoladi… Ali često nismo u stanju da ga unesemo dovoljno putem hrane. Na primer, jedan grilovani pileći file sadrži 12% preporučene količine cinka. Jedno veće jaje sadrži 7%. A kako živimo u vreme kada nismo ni sigurni u kvalitet hrane koju jedemo, lako dolazi do manjka cinka.

Herba Svet je osmislio dve formule koje su namenjene parovima koji rade na potomstvu. Femisan A, pored kapi, sada postoji i u obliku kapsula obogaćenih zlatnom makom i cinkom. Preventivna doza od 2 kapsule sadrži 5mg cinka, a terapeutska doza od 4 kapsule 10 mg.

Alfa Aktiv kapsule, namenjene muškarcima, sadrže 5mg cinka u preporučenoj dnevnoj dozi od 2 kapsule.

Osim što pospešuju plodnost i začeće, Femisan A i Alfa Aktiv doprinose opštem reproduktivnom zdravlju žene, odnosno muškarca. Pa ako planirate potomstvo, ova dva preparata su vaši najbolji saveznici. I sadrže esencijalan element – element za potomstvo.

Tihe ubice modernog doba

Tokom istorije pojavljivale su se inovacije koje su dočekivane s ovacijama jer su olakšavale život i štedele vreme. Kako je vreme odmicalo, pokazivalo se da su donosile više štete nego koristi. Na primer azbest je umnogome doprineo da se smanji mogućnost požara, ali je zato doneo teška plućna oboljenja od kojih su stradali mnogi pre nego što je otkriven uzrok. Žene su koristile kreme na bazi žive koje su im davale poželjan, bledi ten, ne znajući da je živa veoma otrovna.

Ni danas nismo pošteđeni kobnih posledica inovacija, a danas, više nego ikada, one nas uništavaju na globalnom nivou. Hemikalije koje su u opštoj upotrebi prodiru u tlo i podzemne vode i završavaju u hrani koju jedemo, vodi koju pijemo i vazduhu koji dišemo. One ne samo da uništavaju nas, sada i ovde, već utiču i na buduće generacije jer remete rad hormona i metabolizam, izazivaju neplodnost i utiču na DNK.

Da vidimo koje su tihe ubice modernog doba:

Atrazin

Atrazin je veoma zastupljen herbicid kojim se tretira kukuruz.

Rađena su istraživanja na žabama i ribama gde je primećeno da atrazin ima sposobnost da imitira efekat hormona. Kada se mužjaci žaba i riba izlože uticaju ove hemikalije, menjaju pol. Istraživanja na ljudima su pokazala da atrazin povećava genetsku aktivnost koja izaziva neplodnost.

Organofosfatni pesticidi

Koriste se u insekticidima kojima se prskaju usevi. Prilikom njihovog razlaganja u zemljištu, nastaju opasne materije koje snižavaju nivo testosterona i drugih polnih hormona. Kod trudnica koje su izložene organofosfatima javlja se povišeni nivo kortizola, hormona stresa, koji povećava mogućnost pobačaja, preeklampsije i oštećuje plod.

Bisfenol A (BPA)

Kada dobijete račun u prodavnici i osetite pod prstima da je gladak, tu teksturu mu daje baš ova hemikalija. Zato ga nikada ne stavljajte u kesu s hranom i što manje dodirujete. BPA se koristi kao omotač unutar konzervi da bi ih zaštitio, u nekim plastičnim proizvodima uključujući i plastične flaše za vodu i kao zaštita od požara. Nažalost, često smo s njim u kontaktu a da nismo ni svesni jer zakon ne obavezuje proizvođače da ga stave u spisak sastava.

Tridesetih godina prošlog veka BPA se davao ženama kao sintetička zamena za estrogen. Ova hemikalija ponaša se kao estrogen, i može izazvati rani pubertet kod devojčica, smanjenje proizvodnje sperme kod muškaraca, a studije na životinjama dokazale su da izaziva i pobačaj. BPA utiče na hormone metabolizma, pa može izazvati srčana oboljenja, dijabetes i gojaznost.

Dioksini

Koriste se za hemijsko izbeljivanje papira i prilikom spaljivanja komunalnog otpada, pa ih ima u ogromnim količinama u vazduhu i vodi. Dioksini se zadržavaju u masnom tkivu stoke pa ih unosimo u sebe i putem mesa i mleka.

Dioksini se smatraju najotrovnijim poznatim hemikalijama, izazivaju karcinom, i remete hormonalni balans tako što smanjuju plodnost, izazivaju endometriozu i pobačaj, smanjuju nivo testosterona i broj i kvalitet spermatozoida, remete imuni sistem, izazivaju dijabetes…

Glikol etri

Koriste se kao industrijski razređivač, a u svakodnevnom životu ih susrećemo u sredstvima za higijenu, naročito za hemijsko čišćenje odeće.

Ove hemikalije povezuju se sa brojnim zdravstvenim poremećajima, a dokazano je da smanjuju pokretljivost sperme kod muškaraca.

Ftalati

Naši domovi prepuni su ftalata: sintetički podovi ili lakovi, zavese za tuširanje, veštačka koža i slični proizvodi prave se od PVC vinila kojima ftalati daju elastičnost, koriste se i u materijalima za završnu obradu koji štite nameštaj od oštećenja kao i u bojama i lakovima, a – pazite dame! – naročito u laku za nokte i parfemima. Ima ih i u nekim plastičnim folijama i posudama za čuvanje hrane, kao i u pesticidima.

Nedavne studije dokazale su da su žene koje su bile veoma izložene ftalatima rađale muške bebe sa teškim genitalnim anomalijama. Ove hemikalije utiču na testosteron i estradiol, hormon koji utiče na razvoj grudi. Studije su dokazale i da su žene koje boluju od karcinoma dojke sve imale u organizmu više nekih vrsta ftalata od zdravih žena.

PFC – Perfluoro hemikalije

Koristite teflonski tiganj? Ona glatka obloga zbog koje se hrana ne lepi prepuna je PFC hemikalija. Ima ih i u tapacirungu nameštaja, tepisima, nepromočivoj odeći, mantilima i aksesoarima poput ruksaka. Kartonske kutije za picu obložene su slojem koji ne upija masnoću, ili kesice za kokice koje se pripremaju u mikrotalasnoj pećnici, a koje sadrže PFC.

PFC utiče na tiroidnu funkciju i izaziva hipotireozu – smanjenu funkciju štitaste žlezde. Takođe izaziva neplodnost kod oba pola, a istraživanja na životinjama dokazala su da inhibira sposobnost jajnika da proizvode jajne ćelije.

Protivpožarne hemikalije

Ima ih u nameštaju, tapacirungu automobila, elektronskoj opremi – televizorima, kompjuterima… čak i u jastucima za bebe. Njihove čestice se vezuju za prašinu, zato je najbolji način da ih uklonimo često usisavanje prostora.

Ove hemikalije utiču na štitastu žlezdu i žensku neplodnost. Jedna grupa protivpožarnih hemikalija, PBDE, naročito preko štitaste žlezde može uticati i na moždane funkcije i inteligenciju kod dece.

Olovo

Koristi se u raznim farbama, ali dospeva i u vodu za piće, i, naravno, u hranu. Olovo izaziva niz zdravstvenih problema, a utiče i na hormone koji kontrolišu nivo stresa.

Arsen

S ovim elementom smo konstantno u kontaktu preko vode i hrane. Nekada se koristio kao pesticid i njegove rezidue su i danas prisutne u zemljištu. Na taj način dopire u hranu, a neke studije su pokazale da ga najviše ima u jabukama, pirinču i piletini koju proizvode velike farme. Neke farme svojim pilićima daju i lekove na bazi arsena.

Živa

Žive najviše ima u hrani iz mora, jer ih proizvode mikroalge kojima se hrane ribe. U lancu ishrane, kako veće ribe jedu manje, najveći procenat žive zastupljen je u krupnim ribama, poput tune, velike barakude i sabljarke. Zato treba uvek birati sitniju ribu.

Živa je jak neurotoksin koji utiče na razvoj moždanih funkcija kod dece, ali otkriveno je i da kod žena vezuje hormon koji reguliše menstrualni ciklus i ovulaciju i oštećuje ćelije u pankreasu koje proizvode insulin.

Perhlorati

Perhlorati se koriste za testiranje raketa, stavljaju se u pirotehnička sredstva, na primer vatromet i signalne baklje. Kada padnu na tlo, perhlorate kiša spira do podzemnih voda i na taj način dopire do hrane koju jedemo: jaja, mlečnih proizvoda, voća i povrća i vode za piće.

Perhlorati utiču na rad štitaste žlezde i tako nam remete metabolizam. Žlezda izložena ovim hemikalijama gubi sposobnost da apsorbuje jod i na taj način gubi funkciju.

Kao što vidimo, svi smo pogođeni, gde god živeli. Ono što možemo da uradimo da bismo se koliko-toliko zaštitili od štetnog uticaja hemikalija je da jedemo hranu iz kontrolisanog uzgoja i da je kupujemo od poznatog proizvođača, koristimo dobre filtere za vodu, kupujemo proizvode u izvornom obliku a ne konzervisanu i prerađenu hranu, kuvamo u tradicionalnim posudama poput tučanog tiganja, hranu ne čuvamo u plastičnim već staklenim posudama i izbegavamo što više industrijska sredstva za higijenu. Umesto kupovnih sredstava za čišćenje možemo napraviti svoja na bazi limunovog soka, sirćeta i sode bikarbone. Treba mudro birati i kozmetiku, izbegavati sintetičke parfeme i šminku i birati prirodnu, praviti svoje kreme za lice i telo od prirodnih sastojaka ili ih nabavljati od proverenih proizvođača.

Danas smo svesni rastuće pojave hormonalnih disbalansa i problema s plodnošću. Kada se jednom hormoni poremete, izazivaju domino-efekat u organizmu koji utiče na sve životne funkcije. Ovo možemo sprečiti, kako povećanjem svesti u izboru stvari i hrane, tako i preparatima koji zadaju kontra-udarac.

Preparati Herba Sveta stručno su osmišljeni na bazi čistog, lekovitog bilja, i čuvaju ili ponovo uspostavljaju zdrav hormonalni balans. Femisan A i Alfa Aktiv povećavaju plodnost oba pola, uspostavljaju hormonalnu ravnotežu i poništavaju štetne posledice disbalansa. Femisan B čuva hormone žene u menopauzi, Nefrovit i Hipoprostat regulišu rad urinarnog trakta, Equigal čuva jetru i pankreas i eliminiše višak kilograma, Disan štiti pluća i disajne puteve, Devi melemi prirodno čuvaju elastičnost i zdravlje kože, Optima Forma štiti od stresa a Leocardin čuva srce. Uz povećanu svest i preparate Herba Sveta, tihim ubicama zadajemo najjači kontra-udarac.

Najveće ubice libida

Vreme u kom živimo donosi nam niz prednosti i naizgled udobnih pogodnosti. Na prvi pogled osećamo se ušuškano i bezbedno, ali ako svoj život raščlanimo na pojedinačne faktore, shvatićemo da nas mnogo toga što smatramo normalnim zapravo polako ubija. Seksualna želja je jedan od pokazatelja zdravlja kod reproduktivno sposobnog muškarca i žene. Da vidimo šta sve na nju utiče.

  • Stres – napada nas sa svakog ćoška i na njegove uzroke možda ne možemo mnogo uticati, ali zato možemo uticati na način na koji ćemo ga kanalisati i eliminisati njegove posledice. Pozitivan stav, boravak u prirodi, bavljenje sportom, jogom, tai čijem, praktikovanje hobija koji nas opuštaju… svako treba da pronađe svoju tehniku.
  • Nedovoljno sna – ako ne odlazite na spavanje na vreme, ili imate poremećaj sna kao što je apnea, možete biti stalno umorni i bezvoljni. Potrudite se da se disciplinujete i odete u krevet pre ponoći, a ako je poremećaj u pitanju, obavezno potražite stručnu pomoć jer vam zdravlje i život mogu biti ugroženi.
  • Alkohol – on ubija mnogo više od libida, i ako ga redovno konzumirajte zapitajte se šta pokušavate na taj način da rešite. Šta god to bilo, alkohol nije rešenje već može samo doliti ulja na vatru. Nije sramota potražiti pomoć.
  • Lekovi: antidepresivi, lekovi za krvni pritisak, kontraceptivne pilule, hemoterapija… svi oni mogu uticati na seksualnu želju. Posavetujte se sa lekarom o alternativama, ili kako da prevaziđete problem.
  • Nedostatak samopouzdanja o sopstvenom izgledu. Ovaj problem pogađa naročito žene. Danas smo sa svih strana bombardovane neralnim zahtevima za ’savršeni’ izgled. Pre svega potrebno je da shvatimo da to nema veze sa nama, već da jednostavno neko pokušava nešto da nam proda. Slike manekenki i glumica su toliko obrađene u fotošopu da ni one same ne prepoznaju sebe. Umesto da dopustite da konzumerizam dominira vašim životom, naučite da volite sebe, sa svim svojim vrlinama i manama.
  • Gojaznost. Ovaj problem ubija libido ne samo zato što su gojazne osobe često svesne svojih fizičkih nedostataka, već i zato što višak kilograma utiče na rad hormona. Gojaznost je ozbiljan problem i može značajno ugroziti zdravlje. Nije šala, potrudite se da smanjite kilažu.
  • Problemi s erekcijom. Erektilna disfunkcija danas pogađa veliki broj muškaraca, i uzroci mogu biti razni, uključujući i sve ovde nabrojane. Poseta urologu nije bauk, konsultujte se sa stručnjakom.
  • Nizak nivo testosterona. I kod muškaraca, kao i kod žena može doći do poremećaja hormona. Opet, mnogo toga može uticati na smanjeni nivo testosterona, nezdrava ishrana prepuna loših masti i ugljenih hidrata, pušenje, alkohol, i opet – obavezno posetite urologa.

  • Depresija. Jedini psihički poremećaj koji se smatra smrtonosnim, jer veliki broj obolelih uspe da okonča sopstveni život. Danas vlada prava epidemija depresije, i ona ubija mnogo više od libida. Ako primetite da imate simptome depresije koji traju duže od dve nedelje, obavezno potražite pomoć stručnjaka.
  • Menopauza – ulazak u novu fazu života. Njeni simptomi mogu biti neprijatni, od napornih valunga, nervoze, lupanja srca do gubitka seksualne želje. Pored zdravog načina života, bavljenja sportom i dobrom ishranom, i lekovito bilje može mnogo da nam pomogne.
  • Problemi u partnerskim odnosima kao što su loša komunikacija, osećaj izneverenosti, problemi sa poverenjem… Potrebno je vremena i truda da bi se izdgradili partnerski odnosi. Ako nešto ne funkcioniše, nemojte prvo kriviti partnera. Razmislite šta vi možete učiniti da bi se situacija poboljšala. Načinite prvi korak. Ako niste sigurni kako da se ponašate, potražite pomoć stručnjaka.
  • Nedostatak bliskosti s partnerom. Danas smo preopterećeni jurnjavom za karijerom, provodimo previše vremena na poslu, svi redom imamo finansijskih poteškoća… I često smetnemo s uma da, iako nam se nameću kao primarne, sve su to sporedne stvari. Prisetite se šta vam je najvažnije. Delite svoja razmišljanja i probleme s partnerom. Potrudite se da odvojite vremena za kvalitetno druženje.
  • Roditeljstvo. Deca su ukras sveta, ali ko ih ima zna da je roditeljstvo veoma zahtevno, naročito kad još imate i posao od 9 do 5. Idite sa decom što češće u prirodu, prijaće i vama i njima, a potrudite se da organizujete povremeno čuvanje kako biste imali vremena za sebe i partnera.

A evo kako priroda može da pomogne: Femisan A dovodi hormone žene u balans i na taj način održava zdravlje reproduktivnih organa. Alfa Aktiv jača srce i krvne sudove muškarca, povećava izdržljivost i imunitet, otklanja depresiju, erektilnu disfunkciju, povećava nivo testosterona. Femisan B je pomoć ženama koje ulaze u menopauzu i otklanja sve neprijatne simptome, ali i smanjuje rizik od nastanka oboljenja koja su karakteristična za ovu fazu života. Optima Forma olakšava ulazak u san, prirodno smiruje, otklanja posledice stresa, povećava mentalnu i fizičku izdržljivost. Equigal pomaže kod mršavljenja, čisti jetru, poboljšava varenje i otklanja višak vode iz organizma.

Uzroci neplodnosti – gojaznost

Čest je slučaj parova koji pokušavaju da ostvare potomstvo, ali u tome ne uspevaju, iako su im lekarski nalazi potpuno uredni. Svi osim jednog – imaju višak kilograma. Činjenica je da gojazne žene teže ostaju trudne, a da je kod gojaznih muškaraca smanjen kvalitet i pokretljivost sperme. I razlog je logičan – višak kilograma utiče na rad hormona u organizmu.

Brojne studije dokazale su da većina gojaznih žena pati od policističnih jajnika, koji direktno smanjuju plodnost. Čak i ako zatrudne, one imaju mnogo veći rizik od spontanog pobačaja ili prevremenog porođaja od žena čiji je indeks telesne težine u granicama normale.

Istraživači Univerziteta u Adelejdu zaključili su, nakon opsežnih eksperimenata, da nagomilane masti znatno utiču na jajne ćelije pre oplodnje, kao i da mogu da ih spreče da se razviju u embrione. Višak masti u organizmu utiče na protein u ćelijama čiji je zadatak da jajnim ćelijama obezbede hranljive materije. Gubitak samo pet do deset kilograma znatno povećava mogućnost začeća i zdraviju trudnoću, kada do nje dođe.

Gojaznost i problemi koje ona nosi su uzročno posledični. Disbalans hormona može uticati na dejstvo insulina, usporiti metabolizam i pojačati želju za nezdravom hranom. A sama gojaznost opet izaziva disbalans hormona. Pošto jedan problem hrani drugi, neophodno je saseći ga u korenu. Osobe koje nisu u stanju da same kontrolišu ishranu, potrebno je da posete nutricionistu koji će napraviti individualni plan.

Žene koje uspeju da zatrudne i pored gojaznosti, potrebno je da budu pod redovnim nadzorom ginekologa, jer višak kilograma može dovesti do komplikacija u zdravlju žene i ploda, kao i gestacionog dijabetesa. Balans šećera u krvi je veoma bitan i za majku i za plod. Majka, takođe, dalje prenosi na dete predispozicije za pojavu gojaznosti, šećerne bolesti ili problema sa krvnim sudovima. Zato je najbolje da svako ko planira trudnoću prvo poradi na smanjenju telesne mase.

Čak i osobe koje ne nameravaju da ostvare potomstvo, oba pola, treba da regulišu telesnu masu, jer dugoročna gojaznost može izazvati dijabetes, probleme sa krvnim sudovima, poremećaj hormona, endokrinološke probleme, i brojne druge.

Herba Svet je osmislio formule koje mogu biti od velike pomoći za rešenje ovog problema. Equigal je prirodni preparat koji smanjuje osećaj gladi, reguliše varenje, sprečava zadržavanje viška vode i ubrzava metabolizam. Femisan A je mešavina tinktura 6 biljaka koje balansiraju hormone žene, štite matericu i jajnike, sprečavaju ciste i regulišu ciklus. Alfa Aktiv je prirodni preparat u kapsulama za muškarce koji štiti krvne sudove, poboljšava kvalitet sperme, jača potenciju i plodnost. Uz Herba Svet do zdravog potomstva!

Uzroci neplodnosti – depresija

Depresija je bolest koja je oduvek postojala a u današnje vreme je poprimila oblik epidemije. Procene Svetske zdravstvene organizacije su da će do 2030. godine ovo biti vodeći zdravstveni problem. Ranije se smatralo da su žene sklonije depresiji, međutim, najnovija istraživanja su pokazala da su oba pola jednako sklona ali je to bilo teško utvrditi jer muškarci obično kriju simptome depresije, naročito one mentalne. U društvu postoji ubeđenje da muškarac mora biti snažan, psihički i fizički stabilan, pa se bilo kakav poremećaj psihe shvata kao slabost i sramota. Kada muškarci priznaju da pate od depresije, bolest je obično već prilično uznapredovala.

Da je neophodno ozbiljno shvatiti depresiju potvrđuje i činjenica da je ona jedina smrtonosna bolest u psihijatrijskoj medicini, jer oko 15% obolelih izvrši samoubistvo. U ovom procentu veći deo čine muškarci, ne zato što žene manje pokušavaju da okončaju život, već zato što muškarci u tome više uspevaju. Depresija je bolest koju ne može da razume neko ko od nje ne pati. Često čujemo od ljudi oko sebe da su depresivni, međutim taj pojam se obično pogrešno koristi za kratkoročna stanja prolazne tuge ili potištenosti. Prava depresija je stanje koje traje više od 15 dana, i značajno utiče na život obolelog. On gubi interesovanja za stvari koje su ga do tad zanimale, oseća potpuni besmisao, prazninu i konstantnu strepnju, prestaje da se druži, da obraća pažnju na svoj fizički izgled i osnovnu higijenu, više ne obraća pažnju na posao i ne može da se koncentriše, a ima i nezainteresovan ili, baš suprotno, agresivan stav prema članovima porodice. Depresivna osoba oseća grižu savesti i ima nisko samopoštovanje, loše spava, loše se hrani, poseže za alkoholom, nema energije za svakodnevne aktivnosti. Od fizičkih simptoma mogu se javiti glavobolja, bol i slabost u mišićima i poremećaj varenja. U najgorem scenariju, depresivna osoba vidi samoubistvo kao jedino rešenje.

Depresiji mogu ali i ne moraju biti sklonije osobe koje su preživele traumatične i bolne događaje u detinjstvu ili ranoj mladosti, situacije u kojima je sistematski uništavano njihovo samopouzdanje i samovrednovanje, kao i osobe sa izvesnim biološkim poremećajima poput smanjenog nivoa serotonina u mozgu. Okidač za ovu bolest može biti neka traumatična situacija, elementarna nepogoda, ratno stanje ili stanje bilo kakve opasnosti. Ovo stanje može ali i ne mora biti nasledno. Češće se javlja u regijama gde su sunčevi zraci oskudni, pa se kratkotrajne depresije mogu javiti zimi zbog nedostatka sunca, i one su poznate kao sezonski afektivni poremećaj. Postoji mnogo oblika depresije, i svaka osoba je može doživljavati na drugačiji način.

Ozbiljna depresija nije bolest koja će proći sama od sebe, već je neophodna pomoć psihijatra. Psihijatar će pomoću niza pitanja prvo pokušati da stekne sliku i uspostavi dijagnozu. Proceniće da li postoji istorija depresije u porodici, šta bi moglo biti njen okidač, da li oboleli ima suicidalne namere i potom će osmisliti odgovarajuću terapiju.

Učestalost depresije od devedesetih godina prošlog veka znatno je povećana, naročito kod populacije do 35 godina starosti. Kod muškaraca je primećeno da su depresiji sklonije osobe koje su odrasle bez muškog roditelja, odnosno muškog uzora. Takođe, razvedeni muškarci su podložniji depresiji i često su ophrvani osećajem neuspeha i manje vrednosti. U našim krajevima česta je depresija zbog traumatičnih dešavanja tokom ratova.

Depresija kod muškaraca često uzrokuje smanjeni libido i seksualnu potenciju. Mentalna letargija i osećaj niže vrednosti okidaju i velike promene na seksualnom nivou. Ova sprega je uzročno-posledična, pa će seksualna nemoć izazvati još dublju depresiju, kao i osećaj srama kog će većina muškaraca pokušati da prikrije.

Kako pomoći depresivnoj osobi? Pre svega, ne treba je osuđivati i prigovarati joj, već potražiti pomoć stručnjaka. Potrebno je ozbiljno shvatiti situaciju, razumeti da osoba nije u stanju da vlada sobom, svojim ponašanjem i emocijama, da njeno trenutno stanje nije stvar njene dobre volje ili slabosti karaktera, i ohrabriti je da sagleda svoje stanje i pristane na terapiju. Psihoterapija u grupama često pomaže, kao i porodična psihoterapija. Pored psihoterapije postoje i lekovi, antidepresivi, koje prepisuje isključivo stručnjak. Ali postoje i prirodni načini da se utiče na ovu bolest. Damjana je biljka koja se vekovima koristi protiv depresije, za popravljanje fizičkog i mentalnog stanja, i kao prirodni afrodizijak. Ona vraća seksualnu želju, životnu energiju, a uz cink koji jača imunitet i L-karnitin koji jača srce i značajno podiže nivo energije, predstavlja idealni trio koji je najbolji saveznik svakog muškarca. Svi ovi elementi deo su prirodnog preparata Alfa Aktiv.

Alfa Aktiv, za zdravog i psihički stabilnog muškarca.

Šta muškarcima treba?

Muški i ženski organizam se razlikuje pa su različite i potrebe u ishrani. Šta treba što češće da se nađe na tanjiru muškarca, bilo kog doba?

  • Meso. Iako s mesom ne treba preterivati, dokazano je da ono podiže nivo testosterona. Prilikom pripreme treba koristiti što manje masti, i umesto prženja, obrađivati ga pečenjem ili dinstanjem.
  • Morski plodovi. I oni sadrže materije koje pospešuju nivo testosterona. Osim toga, štite srce i prepuni su proteina.

  • Karfiol. Ovo povrće snižava nivo estrogena i povišava nivo testosterona. Sadrži i antioksidanse koje štite organizam od štetnih, kancerogenih materija.
  • Med. Orasi i med su čuveni afrodizijak u narodu, a med je sjajan i zato što podiže imunitet i deluje protiv upalno.

  • Jaja. Vitamin D utiče na balans testosterona u krvi. Žumance sadrži lutein koji štiti oči, belance je prepuno proteina i gradi mišićnu masu.
  • Beli luk. Ova moćna biljka uništava viruse, bakterije, slobodne radikale, a dokazano smanjuje nivo stresa i utiče na gradnju mišića.

  • Pasulj. Nije slučajno pasulj najzastupljeniji u vojnim kasarnama. Njime su se hranili gladijatori koji skoro uopšte nisu jeli meso. Pasulj je prepun proteina, dobrih, rastvorljivih vlakana koji čuvaju digestivni sistem, i vitamina D koji jača testosteron. Pasulj je super-hrana!
  • Grožđe. Ono čuva krvne sudove, usporava proces starenja i povećava aktivnost sperme. Dovoljno je pojesti šaku grožđa dnevno da bi se osetili pozitivni efekti.

  • Masna riba. Tunjevina i losos prepuni su vitamina D kao i dobrih masti koje štite srce, krvne sudove i nerve.
  • Surutka ili mlaćenica. Ona čisti jetru, hidrira i sadrži proteine koji grade mišiće. Poznato je da su dodaci ishrani koji se koriste za bodi-bilding bazirani na prahu surutke. Ipak, najbolje je koristiti je u izvornom obliku.

I Alfa Aktiv. To je prirodni preparat na bazi biljke damjane, L-karnitina i cinka. Alfa Aktiv čuva srce, daje energiju, štiti od depresije i poboljšava kvalitet sperme.