Sunčani kolačići

Maslačak je jedan od vesnika proleća, a osim što nam pogled na njegove sunčano-žute cvetiće podiže raspoloženje, ceo je jestiv. Njegove listiće možemo staviti u salatu, a cvet upotrebiti na mnogo načina. O tome koliko je zdrav već smo pisali OVDE.Za maslačak je važno da ga naberemo na mestu za koje znamo da je čisto […]

Ružice sa sremušem

Proleće nas uvek obraduje svežim plodovima koji su nam preko potrebni nakon jednolične zimske ishrane. Posebno je dragocen zeleniš kojim su pijace preplavljene, pa ga treba obavezno iskoristiti da dopunimo zalihe minerala i vitamina i ojačamo imunitet. Idealna biljka je sremuš ili divlji beli luk (allium ursinum), koji je dostupan kratko vreme upravo u proleće […]

Pivo i bujne grudi

Pivo i bujne grudi su san svakog muškarca i često idu u kombinaciji – mada ne onako kako bi muškarci želeli. Svima je poznat izraz „pivski stomak“, međutim pivo dokazano kod muškaraca utiče i na pojavu ginekomastije, što bismo u istom stilu mogli nazvati „pivskim grudima“. Svakako, noćna mora svakog muškarca… Nije šala, objašnjenje je […]

Mudrost prirode

Već je odavno prošao taj 28. dan i menstruacija uveliko kasni… Sve vreme smo u iščekivanju, nervira nas to što ništa ne možemo da planiramo, vučemo gomilu uložaka svuda sa sobom, a sad se već i malo brinemo. Osim kada se nada trudnoći, ni jedna žena se ne oseća prijatno kada ciklus kasni. Zvanično, to […]

Prirodni opuštači

Kada nas nešto zaboli jedino o čemu razmišljamo je šta da učinimo da prestane, ali retko se zapitamo kako nastaje taj bol. Bol u stomaku izaziva spazam, ili jednostavnim jezikom rečeno, grč. Naši tubularni organi, od jednjaka do debelog creva, sastoje se od glatkih mišića koji „sprovode“ hranu ili crevni sadržaj, što je neophodno za […]

Bombe od kestena

Raste na drvetu kao orah, ali ima pet puta manje kalorija od njega. Pritom je božanstvenog ukusa i nema ko ga ne voli… O tome koliko je zdrav da i ne pričamo. Da, to je kesten.Prava je poslastica a zahvaljujući velikom procentu vlakana veoma je zdrav kako za stomak jer pomaže varenje, tako i za […]

Koža u zrelom dobu

Kada krajem četrdesetih počnemo da osećamo promene, vrlo brzo shvatimo da se one dešavaju na svim nivoima. Najčešće prvo uočimo da ciklus počinje da se menja i da su menstruacije sve ređe ili dosta drugačije nego pre. Lako se iznerviramo, planemo ili se rasplačemo zbog sitnice. Dugme na farmerkama počne da nas upozorava da nam […]

Omega za novi početak

Menopauzu karakteriše pre svega opadanje nivoa polnih hormona, naročito estrogena, pa zato predstavlja kraj reproduktivnog perioda žene. Oko pedesete godine života nastupa nova životna faza, i kod mnogih žena taj prelaz može biti buran, uz brojne neprijatne simptome: valunge, preznojavanja, nesanicu, nervozu, razdražljivost, gubitak samopouzdanja, opadanje kose… To su tek simptomi koji se fizički manifestuju […]

Virus i muško reproduktivno zdravlje

S početkom epidemije kovid 19, svetom su prvo protutnjale vesti da muškarci dosta teže oboljevaju i podležu komplikacijama nego žene. Po nekim teorijama žene štiti hormon estrogen, ali najgore prolaze hronični bolesnici, naročito dijabetičari oba pola. Kako vreme odmiče, sve bolje upoznajemo ovog nevidljivog neprijatelja i posledice koje ostavlja po zdravlje inficiranih, čak i kada […]

Anti-stres bombice

Danas kada živimo potpuno drugačije od naših predaka, našem organizmu je potrebno da se prilagodi novim uslovima. Ono što naši stari nisu imali a čime smo mi danas okruženi bukvalno sa svih strana, su hormonalni disruptori. To su štetne materije kojih ima u zemljištu koje obiluje pesticidima, u vodotokovima u koje se hemikalije spiraju, ali […]

Nesvesni taoci najbližih

Stokholm, poznat i kao „Venecija severa“, glavni je grad Švedske, sedište ustanove koja dodeljuje Nobelovu nagradu, muzeja pop benda Abba, dok je Švedska čuvena i kao zemlja Pipi Duge Čarape, nameštaja IKEA, ćufti i najdugovečnijih ljudi u Evropi. Ali još jedan događaj iz 1973. proslavio je Stokholm, naročito u kriminološko-psihijatrijskim krugovima.Upravo u ovom gradu 23. […]

Dvesta na sat

Filmska industrija nas je naučila da podsvesno zaziremo od kašlja, jer na filmu niko ne kija i ne kašlje slučajno. Tamo je i najbanalnije kašljucanje zlokobni predznak fatalne bolesti. Setimo se samo Kejt Vinslet u filmu U potrazi za Nedođijom… Obično se kašljucanje ponavlja i postepeno pojačava, da bi u nekoj sceni kulminiralo jakim napadom […]

Uz prijateljice smo zdravije

Statistike kažu da je stopa smrtnosti kod oženjenih muškaraca čak za 46% niža nego kod neoženjenih, a kriva smrtnosti drastično raste kod razvedenih i udovaca. Kada su žene u pitanju, situacija je obrnuta: dugovečnije su one „slobodne“. Najveći razlog tome je različit pristup komunikaciji. Dok žene imaju sposobnost komunikacije koja uključuje kako emocije, empatiju, aktivno […]

Sindrom Marije Antoanete

U oktobru 1793. Francuska revolucija stajala je na čvrstim nogama. Devet meseci ranije pogubljen je kralj Luj XVI, poslednji francuski monarh, veoma omražen zbog ekstravagantnog načina života dok je narod živeo u najgorem siromaštvu. Posebno omražena bila je njegova žena Marija Antoaneta, koja se za Luja udala 1770. godine, verovatno najpoznatija po izjavi „neka jedu […]

Zapečeni beli luk u ulju

Ne jedemo ga često jer vrlo snažno ’miriše’, ali svi znamo da je vrlo zdrav. Beli luk je prirodni antibiotik, prebogat vitaminima i mireralima, između ostalog i alicinom. Upravo je alicin zadužen za snažno antibakterijsko, antivirusno, antigljivično, antioksidativno i antiparazitsko dejstvo. Beli luk nam pomaže da se zaštitimo i lakše oporavimo od prehlade i gripa, […]

Molekul do sreće

Depresija sve više hara našom planetom, pa će danas čak jedna od četiri osobe u nekom trenutku osetiti neki od njenih simptoma. Kada pomislimo na depresiju, obično je prva asocijacija tuga, ali ovo podmuklo stanje se manifestuje i drastičnim padom energije, gubitkom interesovanja za sve ono što nas je pre zanimalo, poremećajem sna, poteškoćama u […]

Vesnik demencije

S godinama možda taložimo mudrost i iskustvo, ali nažalost, i plak na zidovima arterija. Kako nas naš zaštitnik, estrogen, polako napušta, tako smo pod većim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja. Brojni su naučni dokazi da estrogen sprečava razvoj ateroskleroze. Žene koje pre dolaska menopauze imaju nizak nivo estrogena, a naročito ako su pritom pušači i imaju […]

Zlatna tečnost

Kako bi se svi delovi našeg tela nahranili kiseonikom i važnim materijama, neophodna nam je krv koja stalno cirkuliše. Bez nje nam nema života. Krv se sastoji od trombocita, belih i crvenih krvnih zrnaca, kao i žućkaste tečnosti koja se zove krvna plazma. Krvna plazma se sastoji od vode, čak 90%, a ostatak čine hormoni, […]

Lekovita trač-partija

U današnjem društvu koje insistira na političkoj korektnosti, konstantnoj ljubaznosti prema svima i odmerenoj, civilizovanoj komunikaciji, tračarenje nosi posebnu stigmu i tračare nisu osobe koje želimo u svom neposrednom okruženju. Zaista, nije lepo kada tek upoznamo osobu a ona nam odmah izdeklamuje najsočnije abrove. Ali da li je tračarenje zaista toliko negativna aktivnost?Po Juval Noa […]