Naše nužno zlo ili snaga?

Koliko još juče bile smo savršeno raspoložene i prepune energije, i evo sad, odjednom kao da nas je pregazio brzi voz. Ne samo da smo trome i jedino možemo da mislimo na još jednu kockicu čokolade, već nam se i samopouzdanje srozalo, ružne smo sebi kad se pogledamo u ogledalo i kao da nam se jezik zavezao pa ne možemo da pravilno formulišemo svoje misli.

Čak 85% žena u reproduktivnom periodu – od prve menstruacije do menopauze – oseća neke od predmenstrualnih simptoma. Dešava se i da žene ne povežu neke od njih sa promenama ciklusa jer su na prvi pogled nespojivi, kao na primer poremećaj varenja, pad energije, umor, letargija, nervoza, anksioznost, nesanica, glavobolja, oticanje, osetljivost grudi, akne, povećan apetit…

Mnogo je simptoma PMS-a, i neki se baš zalepe konkretno za nas. Dok našim prijateljicama, na primer, mogu pojačano oticati stopala i dlanovi, nama se može više odraziti na koži i apetitu. I onda nas pohode iz meseca u mesec, nekada više a nekad manje. Nauka je danas mnogo toga objasnila, ali i dalje nije u potpunosti skinula veo tajne s predmenstrualnog sindroma.

Ono što znamo o njemu je da je povezan sa smenom hormona tokom ciklusa, ali istraživanja su pokazala da je odnos hormona kod žena sa izraženim PMS-om isti kao i kod onih koje ne osećaju simptome. Onaj prvi deo mesečnog ciklusa, kada smo prepune samopouzdanja, spretne, brze i koncentrisane, karakteriše rast hormona FSH i estrogena. Nakon ovulacije koja se dešava oko 14. dana ciklusa, estrogen naglo pada, a raste luteinizirajući hormon, pa potom odmah i progesteron. Jedno od objašnjenja nauke je da su neke žene jednostavno osetljivije na progesteron.

Pored njegove reproduktivne funkcije, da proizvede corpus luteum i pripremi telo za trudnoću ukoliko dođe do oplodnje, a ako do nje ne dođe da podstakne ljuštenje endometrijuma, omotača materice, koje dolazi s početkom menstruacije, progesteron opušta glatke mišiće što mi osećamo kao poremećaj varenja, zatvor, nadutost, ali i pospešuje lučenje sebuma, što objašnjava pojavu masne kože, kose i akni. On je odgovoran i za osećaj napetosti i bola u grudima, pošto stimuliše mlečne žlezde.

Drugo naučno zapažanje, u pokušaju da se smanje simptomi PMS-a, je da ih može utažiti povećani serotonin, što objašnjava i našu instinktivnu potrebu da posegnemo za čokoladom koja pospešuje lučenje ovog hormona sreće. Serotonin je neurotransmiter koji je odgovoran ne samo za naše raspoloženje već i funkcionisanje celog organizma. Uz ostale hormone sreće – dopamin, oksitocin i endorfin, i serotonin raste kada vežbamo, provodimo vreme u prirodi i sa dragim osobama, smejemo se, uživamo u masaži, slušamo omiljenu muziku… moglo bi se ukratko reći – kada ugađamo sebi.

I suprotno, ako svoje telo bombardujemo duvanskim dimom, alkoholom, kofeinom, ako se malo krećemo, ne provodimo dovoljno vremena na prirodnoj svetlosti, nedovoljno spavamo i naročito ako se loše hranimo, hormoni sreće neće imati mnogo šanse da se ispolje, dok će se svi negativni efekti progesterona samo više pojačati.

U borbi protiv simptoma PMS-a trebalo bi da posegnemo češće za svežim voćem i povrćem, integralnim žitaricama, orašastim plodovima, lanenim ili čia semenom, hranom bogatom kalcijumom, cinkom i magnezijumom, vitaminima B6 i E koji će posebno olakšati osećaj nadutosti i bola u donjem stomaku i grudima.

Ali ono što nam najviše može pomoći, ne samo kad su u pitanju predmenstrualni simptomi već i celokupno reproduktivno zdravlje, je lekovito bilje. Posebno su dve biljke poznate kao veliki prijatelji žena – virak i hajdučka trava. Uz njih su tu još i neven, crveni zdravac, rusomača, seme peršuna, i sve se one, u najiskoristljivijem obliku, mogu naći u Femisanu A. Femisan A kapi i kapsule su potpuno prirodni način da se izborimo sa neprijatnim simptomima PMS-a, ali i da imamo redovan ciklus, čiste jajnike bez cista, zdravu matericu bez mioma, i rešimo se bola u donjem delu stomaka i u grudima.

Mogli bismo reći da je PMS naše nužno zlo – sve promene koje nam se dešavaju tokom 28 dana imaju svoju funkciju u našem reproduktivnom zdravlju. Ali uz pomoć Femisana A naše predmenstrualne sindrome možemo preinačiti u predmenstrualnu snagu. Na nama je da skraćenici PMS damo drugačije tumačenje i nastavimo da nesmetano uživamo u životu.

Mesečna tabu tema

Iako se danas u našem delu sveta smatra da je menstruacija nešto potpuno normalno i čak se i industrija angažovala da ženama što više olakša ovaj period pomoću kvalitetnih uložaka i tampona, čini se da je mesečno krvarenje i dalje nešto što bi žene radije sakrile. Ovih dana je svetom prohujala vest da je dvanaestogodišnja devojčica u Indiji izvršila samoubistvo jer je učitelj osramotio kad joj je naredio da napusti čas pošto je na stolici ostavila krvavu fleku.

Takvi slučajevi deo su višemilenijumskog nasleđa koje je do nedavno istrajavalo i u najrazvijenijim delovima sveta. Sve do 19. veka, zapadna medicina nije se mnogo bavila istraživanjem ženskog mesečnog ciklusa, pa se ovulacija uopšte nije ni povezivala s menstruacijom. Verovalo se da žene krvare da bi ’ohladile’ svoju emotivnu, histeričnu prirodu. U Britaniji se u 19. veku verovalo da žena ne bi trebalo da pravi puter i usoljava šunku tokom menstruacije jer će da ih pokvari. Čak i dvadesetih godina prošlog veka, bečki naučnik mađarskog porekla, Bela Šik, verovao je da žene tokom menstruacije ispuštaju kroz kožu i putem krvi ’menotoksine’, otrovne supstance koje uništavaju biljke, kvare vino i turšiju i ne dozvoljavaju testu da naraste. Ovu teoriju je ponovo pokrenuo britanski lekar Rid 1974. godine.

Tokom proteklih vekova postojale su razne teorije o menstrualnoj krvi, a neke su zagovarale i njena blagotvorna svojstva. Plinije nam je ostavio zapise o verovanjima starih Rimljana koji su je koristili kao đubrivo za polja, pa čak i za lečenje gihta, upala pljuvačnih žlezda, crevnih parazita i glavobolje. Rimljani su bili ubeđeni da ova krv može zaustaviti oluje, gromove i grad, ali i ubiti pčele, izazvati besnilo kod pasa, zamagliti ogledala i otupeti mačeve. U srednjovekovnoj Evropi verovalo se da menstrualna krv leči kugu, što saznajemo iz zapisa opatice Hildegard von Bingen. Istovremeno, postojalo je i potpuno suprotno verovanje – da je moguće zaraziti se kugom tokom odnosa sa ženom u menstruaciji, kao i da seks tada može dovesti do ’korozije’ penisa.

Praistorijska Venera – sa završetkom matrijarhata potiskuju se mitovi o ženskoj moći a potenciraju oni o ‘nečistoj’ prirodi.

Neka afrička plemena i dalje veruju da je menstrualna krv afrodizijak i da ima magična svojstva. Na drugoj strani sveta, u Nepalu, postojala je tradicija zatvaranja žena u posebne kolibe tokom menstruacije, što je zabranjeno tek 2005. godine. U Indiji se i dalje smatra da su žene tokom ciklusa nečiste. Ortodoksni Jevreji dan-danas veruju da žena tokom menstruacije pukim dodirom može uprljati muškarca, ali i sve predmete u kući. Naša crkva je dugo zabranjivala ženama ulazak u crkvu tokom menstruacije, ili je odvajala posebna mesta za njih, između ostalog i iz praktičnih razloga, jer žene nisu imale adekvatne uloške pa su ostavljale krvave fleke iza sebe. Islam je još i najblaži – on  propoveda da žena tokom menstruacije ne treba da izgovara određene molitve, ali ima i još jedno veoma interesantno pravilo: da muškarcu nije dozvoljeno da se razvede od žene dok joj traje menstruacija.

Iz svega ovoga možemo zaključiti da su se odvajkada ženama tokom menstruacije pripisivale nadljudske moći, što je, moguće je, rađalo strah u muškom delu populacije i proizvelo razne teorije o ’nečistoći’ u svrhu samoodbrane. Antropolog Meri Daglas navodi da je, tokom istorije, sve što je povezano s krvlju – rat, ritualno puštanje krvi, lov, ritualno žrtvovanje i mučenje, bio isključivo ’muški posao’. Menstrualno krvarenje je bio jedini slučaj vezan isključivo za žene i time potpuno ’nedoličan’ u mačo-svetu, pa je bilo neophodno cenzorisati ga, nazvati ga nečistim i neprihvatljivim. Otud i verovanja da je žena tokom menstruacije nečista pa čak i opasna po muškarca i prirodu.

Iako je ženska emancipacija u punom zamahu, danas još uvek živimo u svetu u kom dominira muška vizija. Proučavanje prošlosti, tabua i rituala vezanih za menstruaciju može nam pomoći da shvatimo da tu nema ničeg neprikladnog i nečistog, naprotiv, menstruacija je deo ciklusa koji ima najveću moguću, ’božansku’ moć – moć da stvori život. U tom smislu, žena i jeste super-heroj. Doduše, ne može da zaustavi gromove i munje i opustoši polja, ali može mnogo više od toga: da donese na svet novo ljudsko biće.

I zato kada dobijete menstruaciju, budite svesne svoje moći. Neka vas svaki menstrualni grč i bol podseti na to koliko ste jake i šta sve možete. Jedan srednjovekovni recept za obilne menstruacije kaže da treba uhvatiti žabu, spaliti je u ćupu i nositi njen pepeo u vrećici kod donjeg stomaka. Iako nam to danas deluje smešno, verovatno je imalo ’placebo efekat’. Danas ne morate da lovite i spaljujete žabe, dovoljno je da uzmete Femisan A.

Femisan A je potpuno prirodni preparat na bazi lekovitog bilja koji reguliše neredovne menstruacije, ublažava bolove, simptome PMS-a, smanjuje obilno menstrualno krvarenje, ukratko – pomaže ženama da budu zdrave i moćne uz što manje neprijatnih simptoma. A pospešuje i još jednu moć – moć plodnosti.

Menstruproblemacija

Svaka zdrava žena tokom reproduktivnog perioda dobija menstruaciju. I svaka je doživljava na svoj način. Menstruacija je normalna pojava i znak da naš reproduktivni sistem normalno funkcioniše. Uz minimalne varijacije od meseca do meseca, manifestacija mesečnog krvarenja je prilično uniformna. Stoga nije teško primetiti kada se dogodi nešto neobično.

Na šta mogu ukazivati promene u menstruaciji?

  • Menstruacija traje duže nego obično. To može biti znak pojave polipa ili fibroida tj. mioma, dobroćudnih promena na materici. Potrebno je otići na ginekološki i ultrazvučni pregled.
  • Umesto uobičajene količine krvi i sitnih komadića tkiva koje je oblagalo matericu, izbacujemo velike ugruške krvi, veličine novčića. To može ukazivati na pojavu endometrioze. Potrebno je što pre otići na pregled jer se endometrioza može nekontrolisano proširiti, izazvati komplikacije i velike bolove.
  • Povremeno se pojavljuju kapljice krvi ili smeđe fleke van ciklusa, i to traje duže od par meseci. Periodično sitno krvarenje koje traje par dana je normalno i može se desiti tokom ovulacije. Ali ako se javlja tokom dužeg perioda, može ukazivati na neki hormonalni poremećaj ili polno prenosivu bolest. Potrebno je otići na pregled i odraditi briseve koje ginekolog preporuči.
  • Menstrualna krv je suviše svetla. Ako je krv rozikasta, to može značiti da nam je nivo estrogena prenizak i ne dolazi do normalnog oblaganja materice. Dodatni pokazatelji niskog nivoa estrogena su opadanje kose, neredovne menstruacije i suvoća vagine.
  • Izostanak menstruacije. Osim ako nije došlo do trudnoće, menstruacija može izostati usled velikog stresa, nedovoljne uhranjenosti, odnosno nedovoljne količine masti u telu, preterivanja s vežbanjem, poremećaja rada štitaste žlezde, i naravno, početka menopauze. U najgorem slučaju, došlo je do pojave tumora jajnika, hipofize ili hipotalamusa. Svakako treba otići na pregled i ustanoviti uzrok.
  • Menstruacija je neredovna. Ako se menstruacija javlja sa po par i više meseci razmaka, najverovatnije imamo hormonalni poremećaj izazvan policističnim jajnicima. Dodatni pokazatelji su povećanje telesne mase, konstantan osećaj umora, preterana maljavost, proređena kosa, akne, glavobolje, nesanica, promene raspoloženja, bol u donjem delu stomaka… Potrebno je što pre uraditi ginekološki i detaljan sistematski pregled.

  • Stomak boli više nego inače. Menstruacija je često bolna, i određena doza bola je normalna pojava. Ali ako se jave ekstremni bolovi koji nam remete životni ritam, to može ukazivati na endometriozu. Ako popijemo pilulu protiv bolova koja nam inače pomaže a bol se nastavi, definitivno treba hitno otići na pregled.
  • Preobilno krvarenje. Ako menstruacija traje duže od sedam dana i moramo češće nego inače da menjamo uloške ili tampone, to je znak da nešto nije u redu. Žena tokom jedne menstruacije izgubi 4-12 kašičica krvi, i normalno je promeniti 3-6 tampona tokom dana. Preobilno krvarenje može ukazivati na pojavu fibroida, odnosno mioma na materici, i poremećaj hormona. Potrebno je uraditi ginekološki i ultrazvučni pregled.

Kako možemo da utičemo na svoj ciklus? Potrebno je da:

  • kontrolišemo stres
  • spavamo dovoljno, optimalno je 7-8 sati
  • ograničimo kafu na 2 šoljice dnevno
  • smanjimo ili potpuno izbacimo alkohol
  • ograničimo radno vreme na 8 sati
  • izbacimo nezdravu hranu i gazirane napitke
  • kontrolišemo kilažu, nisu dobri ni gojaznost ni preterana mršavost
  • dovoljno se krećemo, ali da ne preterujemo s vežbanjem
  • odlazimo redovno na preglede.

Žene su od pamtiveka pomoć za ’ženske probleme’ nalazile u prirodi. Danas su nam stara znanja udružena s naukom dala preparat koji je najbolji saveznik svake žene, od puberteta do menopauze. Femisan A reguliše ciklus, balansira hormone, jača matericu i priprema je za trudnoću, štiti jajnike, sprečava i eliminiše ciste, utiče na miome, endometriozu i policistične jajnike, a tu je i kao preventiva.

Zdrav ciklus – zdrava žena, uz Femisan A!